Ejercicios para la corrección de las asimetrías de la cara

Este bloque de ejercicios dirigido a la corrección de los cambios de edad de la persona, así como para la eliminación de boca de la asimetría. Al realizar estos ejercicios no se use la fuerza. Si siente dolor, inmediatamente deje de. Si antes de iniciar los ejercicios siente mal – no hagas ejercicios.

Para hacer más eficiente el impacto es importante realizar los ejercicios todos los días y con regularidad. Estos ejercicios son seguros, pero por favor no aplique si Usted en este día de la sensación de malestar. También se recomienda abstenerse de ejercicios, si Usted sufre una enfermedad cerebral.





La acción principal se realiza con las yemas de palma, cerca de la base del pulgar.

1. Coloque la palma de la mano en la nuca para que las almohadillas de la base de la gran dedos estaban detrás de las orejas, puede enlazar los dedos. Pulse con las yemas de las palmas de las manos en la parte posterior de la cabeza al ritmo de la respiración (inspiración) – al exhalar расслабляйте. Repita 5 veces.

2. La posición es el mismo que en el párrafo 1. Inspirar, aguantar la respiración y presione las almohadillas en la parte posterior de la cabeza. Mantenga la posición durante 1-3 segundos. Exhale y relajarse. Repita 5 veces.

3. Coloque las manos en la cabeza para que los dedos se reunieron en la coronilla. Fácilmente puede enlazar los dedos en el castillo. En la inhalación, pulse con las yemas de las palmas de las manos en la cima hacia abajo y de lado a lado, al exhalar relajarse. Repita 3 veces.





4. Coloque las almohadillas de los dedos de whisky. En la inhalación fácil de empuje con los dedos hacia abajo, al exhalar relajarse. Repita 3 veces.

5. Coloque los dedos en la frente por encima de las cejas, de modo que las almohadillas de la base del pulgar, yacían en las sienes, en el exterior de la frontera de la ceja. En la inhalación presione ligeramente con las yemas en el borde exterior de las cejas en dirección al centro. Al exhalar relajarse. Repita 5 veces.

 



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6. Coloque el cepillo de la mano izquierda en horizontal en la frente, agarre con el de la base de la nariz. Independientemente de la respiración lentamente mueva la mano en las partes diferentes. Los movimientos deben ser suaves. No siga demasiado bruscamente. Repetir 10 veces.publicado

 



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