Cómo ayudar a надпочечникам sin medicamentos

En general, es importante recordar que el estrés ejerce presión sobre las glándulas suprarrenales. Podemos definir como el "estrés" todo lo que amenaza nuestra supervivencia, la alegría, el bienestar, la seguridad, la estabilidad. Eso es todo, lo que obliga a nuestro cuerpo a adaptarse (por ejemplo, el cambio de las circunstancias, de la temperatura, el equilibrio químico, como cuando se cambia bruscamente de medicamentos e incluso de la dieta). La infección, la falta de sueño o incluso la falta de amor son factores de estrés.

Opuestos factores de estrés, como la alegría, el sueño y el descanso, la comodidad, la paz, la seguridad, la buena comida, son un ejemplo de lo que admite las glándulas suprarrenales.






Evite los factores de estrés y tratar de encontrar algo que te ayuda. Comer más proteínas y grasas (no de origen vegetal). Limite los hidratos de carbono, especialmente el azúcar. Evite los estimulantes y fisiológico del estrés es la sustancia de la cafeína, el alcohol, el cigarrillo, etc.

Si usted tiene una alergia, evitar los alérgenos más frecuentes los alérgenos son el trigo y la leche. Aunque esto puede sonar extraño, pero muchos en realidad sufren de la adicción a los productos, a los que tienen alergias o intolerancias. El moho negro en la casa — frecuente factor de estrés, que es difícil de evitar.






Evite el estrés, en la medida de lo posible. A pesar de ese "estrés positivo", como las fiestas, a veces puede resultar innecesaria para las glándulas suprarrenales. Trate de descansar más, más grande sueño, y lo más ordinario. Demasiada tensión en el trabajo o el deporte, y la falta de sueño son de gran estrés para las glándulas suprarrenales.

Garantizar el apoyo adecuado y en la forma de vitaminas es esencial para restaurar el funcionamiento de las glándulas suprarrenales. En el conjunto se compone de:

  • Una dieta saludableposible, de productos orgánicos, contiene la suficiente cantidad de proteínas y grasas saludables, la cantidad adecuada de vitaminas solubles en grasa, y la exclusión de posibles alérgenos (por ejemplo, trigo, productos lácteos, o de otro tipo, en los que usted es alérgico).

  • Los ácidos grasos esenciales omega 3 y 6: llamados esenciales porque nuestro organismo necesita para mantener la salud, pero no puede producir por sí mismo.

  • Grasas saludables. Grasas animales, la mejor fuente de grasas saludables. Pero deben ser orgánicos. La leche o la carne, de ser posible, debe ser de las vacas o de ovejas criadas en pastos. Huevos de gallinas criadas en grandes patios, y no en las células (free range). Totalmente elimine гидрогенизированные grasas.

  • Limpia la sal marina: ayuda a надпочечникам elevar la presión arterial y la retención de agua en el cuerpo, y también contiene una gran cantidad de importantes микроминералов. Comedor de sal no contiene los minerales.

  • Las vitaminas del grupo En: una gama completa De vitaminas (como la A-50 o 100) con una gran dosis de vitamina b5 avanzadas (300-500 mg). La vitamina b5 (ácido Pantoténico) es necesaria para el funcionamiento de las glándulas suprarrenales. Es un precursor de la acetil Coenzima A (parte del ciclo de krebs la formulación de la energía celular) y la acetilcolina (neurotransmisor). La deficiencia de la vitamina b5 lleva a un debilitamiento de la función suprarrenal, se expresa la debilidad general, dolor de cabeza, trastornos del sueño, náuseas y malestar intestinal.

  • La vitamina c (1-3 g / día) y antioxidantes: Буферизованная forma de vitamina A se transfiere lo mejor de todo, растворенная en la bebida de la que beber durante el día. En cualquier caso, es mejor tomar vitamina c, dividido en varias dosis durante el día. También es importante asegurar биофлавоноиды junto con la vitamina c, para mejorar el efecto antioxidante.

  • El regaliz (regaliz): bloquea la destrucción de cortisol en el hígado, por lo tanto, los niveles de cortisol aumenta, lo que reduce la producción de aktg por la glándula pituitaria y las glándulas suprarrenales reciben el necesario descanso. Puede tomar diversas formas, como la cocción de regaliz. A medida que la recuperación de la función suprarrenal, la recepción de regaliz puede reducir gradualmente la. En ningún caso no se aplican солодку, si usted tiene una tendencia a un aumento de la presión y/o falta de potasio!

  • El extracto de la corteza de las glándulas suprarrenales (Cortex-arendal Extract): es muy importante en el comienzo de la recuperación de las funciones de las glándulas suprarrenales, ya que proporciona directamente el material de construcción para su apoyo.

  • El magnesio. El magnesio es muy importante para la formulación de la energía celular (atp — аденозинтрифосфорная ácido). También, es muy útil para relajar los tensos músculos al estado, como la fibromialgia. De las formas conocidas de óxido de magnesio de digerir lo peor de todo, citrato o quelato de magnesio más la forma preferida.

  • El gaba (el ácido Gamma-aminobutírico) estimula los receptores gaba – lo que hace que el valium. Normal de efectos de la reducción de la ansiedad. La dosis habitual es de 500 mg dos a tres veces al día, pero a veces es suficiente una cápsula por la mañana y una antes de acostarse.

  • Aminoácidos: El de la gente con la debilidad de las glándulas suprarrenales a menudo interrumpido de la digestión, en primer lugar sufre un desdoblamiento de las proteínas en aminoácidos y su asimilación. Las glándulas suprarrenales necesitan aminoácidos. Como la vitamina c, aminoácidos / complejo de aminoácidos también es mejor tomar la bebida durante el día.

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  • Enzimas digestivas. La debilidad de las glándulas suprarrenales a menudo lleva a un debilitamiento de la digestión y reducir la acidez de estómago. Es útil tomar enzimas digestivas, especialmente aquellos que contienen желудочную ácido o simplemente ацидин-pepsina. La aparición de la acidez o reflujo ácido no significa necesariamente que usted tiene demasiado ácido. A menudo, por el contrario, el ácido en el estómago no es suficiente, y la causa de la sensación de ardor es la falta de protección de la cubierta interior del estómago. Esta situación se puede mejorar de las siguientes maneras:

— Agua: beber suficiente agua al día, de 8 a 10 vasos;
— Regaliz: succione o masticar por 5 a 30 minutos antes de la comida, esto estimula la producción de moco que protege el estómago;
- Oxidado olmo: la recepción de 5 a 30 minutos antes de la comida también ayuda a la elaboración de una protectora de moco.publicado

 

 



Fuente: autism-biomed.narod.ru/index/adrenals_support/0-22

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