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Ekadasi - a la moda, una excursión de un día seco ayuno para limpiar el alma y el cuerpo
El hombre necesita descanso. De vez en cuando nos tomamos vacaciones, ¿se marcha uno de los países cálidos, deshabilitar el teléfono y el internet. La mente y el cuerpo necesita de la tranquilidad y la armonía. No descansa sólo el estómago: en vacaciones como en casa, seguimos comer en exceso. Mientras tanto, nuestro sistema digestivo también es necesario realizar una pausa. En la cultura védica días de abstinencia de comida y agua se denominan ekadasi.
Ekadasi (en sánscrito — "once") es la 11 ª de la luna, el día después de cada luna llena y luna nueva. Como regla general, es el 11 y el 26 de lunares en el día. En el hinduismo y джайнизме estos días se consideran especialmente favorables para las diferentes prácticas espirituales, la meditación, así como la limpieza del cuerpo a través de la observancia de la cuaresma. Precisamente sobre el aspecto fisiológico ekadasi y hablaremos en este artículo.
¿Qué es ekadasi?
Desde el punto de vista de las enseñanzas védicas, cada 11 día ascendente y descendente de la luna favorece a la purificación del cuerpo y su recuperación. Se considera que en estos días de Luna llena más cercana adecuado a la Tierra y tiene en sus aguas el mayor efecto gravitacional. Y así como el hombre en un 80% es agua, la Luna no sólo influye en las mareas y, pero y en el estado fisiológico del organismo. Las células en estos días y, además, experimentan una "sobrecarga", y la dura que la comida puede ser perjudicial para la salud. Mientras que la abstinencia de comida y bebida, por el contrario, permite que el cuerpo para descansar y recobrar las fuerzas.
Los seguidores del hinduismo creen que tales descarga de días activan los recursos internos del cuerpo, limpian sus toxinas, mejoran la salud, rejuvenecer e incluso prolongan la vida.
Desde el punto de vista de la medicina moderna, ekadasi es preventivo односуточное seca de la dieta. En el plazo de 24 horas (desde el amanecer hasta la salida del sol), debe abstenerse de la ingesta de alimentos y agua. El разгрузочно-dietética terapia como sus partidarios y opositores.
Beneficios y peligros de la seca de hambre
Los partidarios de ekadasi y otros tipos de ayuno afirman: el hambre curaba hipócrates; el ayuno es el de todas las religiones; en la abstención oculta la gran sabiduría de los antepasados.
Se considera que ekadasi puede aliviar los síntomas de enfermedades como asma, alergias, hipertensión, enfermedades del estómago y del intestino, diabetes y otras.
El principal argumento de este es la siguiente: no recibir la recarga desde el exterior, el cuerpo entra en la fuente de alimentación interna a expensas de la destrucción de sus propias grasas, hidratos de carbono y proteínas. Al mismo tiempo se produce la limpieza del cuerpo de toxinas y toxinas. Gracias a que las células se sanean, la persona siente la afluencia de la alegría.
Es importante destacar que el hambre medicinal es un método de medicina alternativa. Los médicos que representan a la escuela clásica, como regla general, no admiten tales medidas radicales. Así, el doctor en ciencias médicas, profesor clínico de medicina, cardiólogo Исэдор rosenfeld (Isadore Rosenfeld) se manifestó en contra de las dietas que implican el consumo de menos de 1 200 kcal al día.
Afirma que la idea acerca de la existencia de los seres humanos, los llamados escoria ненаучна. No hay estudios, seguro demuestre que el cuerpo necesita ayuda para sacar los productos de la final del intercambio. Además, el doctor rosenfeld considera que el ayuno puede debilitar el sistema inmune, de romper el ritmo del corazón y conducir a la deshidratación.
Ekadasi se refiere a la eliminación de agua y de alimentos en 24 horas. Cuando este disponible como un ayuno total (ausencia total de contacto con el agua y la comida), y más suave (parcial de hambre, cuando una vez al día se permite la bebida y la comida). En los ejercicios se dice que quien ayuno completo, recibe el "premio" por completo, y el que come de накту (cena) — sólo la mitad. Sin embargo, es importante recordar que la pérdida de agua, que causa la disminución de la masa del cuerpo es de un 10-20%, que es peligrosa para la vida. Los médicos llaman a abstenerse de seco de hambre en un día caluroso, así como a un gran esfuerzo físico.
Los seguidores de ekadasi reconocen que los primeros puestos pueden causar efectos secundarios:
mareos
náuseas
el dolor de cabeza
alteraciones del ritmo cardíaco
la disminución de la presión arterial y otros
Pero se considera que es la respuesta natural del organismo, que se reconstruye en la lucha contra el шлаками. Si practicar ekadasi regularmente, estos síntomas desaparecen.
Los médicos sostienen que la seca de la dieta puede dar lugar a complicaciones en los riñones y la gota, y en el largo plazo a los problemas con el hígado y los riñones. Además, hay enfermedades en las que el doctor prohíben categóricamente a morir de hambre, especialmente sin el agua. Entre ellos:
la tuberculosis
la enfermedad del corazón y de la circulación de la sangre
tromboflebitis
el déficit de la masa del cuerpo
los tumores malignos
No se recomienda ayuno de ekadasi las mujeres embarazadas, madres lactantes y las personas que toman potentes medicamentos.
Ayuno de ekadasi: como entrar, cumplir y salir
Como se mencionó anteriormente, la mejor manera de observar ekadasi — abstenerse por completo de la comida y la bebida. Pero el hecho de que no puede seguir tan estrictas reglas, permite beber agua y comer ciertos alimentos. Lo importante, para que no incluía las legumbres y los cereales (guisantes, garbanzos, habas, frijoles, arroz, pasta y otros).
Otros productos prohibidos en ekadasi:
la espinaca
la miel
las berenjenas
la remolacha
los tomates
la cebolla y el ajo
col
las setas
las especias, la sal y el azúcar
aceite
Además, no es recomendable comer en las casas, cafeterías y restaurantes. Pero lo más difícil no es el mismo post, y la entrada correcta en ekadasi y la salida de él. Es necesario preparar el cuerpo a la muerte por inanición, en la víspera de renunciando a la comida pesada y, en general, reduciendo la dieta.
La salida de ekadasi, debe empezar con la bebida (si seguía el ayuno estricto). Para ello, después de la salida del sol es necesario beber 0,5 litros de agua salada (una cucharadita de sal en medio litro). Si lo desea, puede añadir a los solución salina jugo de limón. A los pocos minutos después de la ingestión de agua puede comer un plátano. Se considera que esta fruta envuelve el estómago, neutralizando acumulada en él el ácido. Aún después de un rato, puede permitirse el lujo de un desayuno ligero. Durante el día después de ekadasi no es recomendable comer grasa, las comidas fritas.
"Si una persona ayuna en ekadasi, Yo los quemaré todos sus pecados y le daré Su trascendental morada. Ekadasi — el mejor día para la destrucción de todos los pecados. Viene todo bien. Krishna A Arjuna "
Recuerde: ekadasi, como cualquier religioso post, es en primer lugar espiritual de la abstinencia. En estos días deben dedicarse a la аскезам, ayudar a los necesitados y hacer el bien. Ya que en el hinduismo ekadasi es la purificación no es tanto el cuerpo, cuántas almas.
Si usted practica (ha practicado alguna vez) ekadasi o de otros tipos de ayuno, comparte tu experiencia en los comentarios.
Fuente: koko.by
Fuente: /users/1077
Ekadasi (en sánscrito — "once") es la 11 ª de la luna, el día después de cada luna llena y luna nueva. Como regla general, es el 11 y el 26 de lunares en el día. En el hinduismo y джайнизме estos días se consideran especialmente favorables para las diferentes prácticas espirituales, la meditación, así como la limpieza del cuerpo a través de la observancia de la cuaresma. Precisamente sobre el aspecto fisiológico ekadasi y hablaremos en este artículo.
¿Qué es ekadasi?
Desde el punto de vista de las enseñanzas védicas, cada 11 día ascendente y descendente de la luna favorece a la purificación del cuerpo y su recuperación. Se considera que en estos días de Luna llena más cercana adecuado a la Tierra y tiene en sus aguas el mayor efecto gravitacional. Y así como el hombre en un 80% es agua, la Luna no sólo influye en las mareas y, pero y en el estado fisiológico del organismo. Las células en estos días y, además, experimentan una "sobrecarga", y la dura que la comida puede ser perjudicial para la salud. Mientras que la abstinencia de comida y bebida, por el contrario, permite que el cuerpo para descansar y recobrar las fuerzas.
Los seguidores del hinduismo creen que tales descarga de días activan los recursos internos del cuerpo, limpian sus toxinas, mejoran la salud, rejuvenecer e incluso prolongan la vida.
Desde el punto de vista de la medicina moderna, ekadasi es preventivo односуточное seca de la dieta. En el plazo de 24 horas (desde el amanecer hasta la salida del sol), debe abstenerse de la ingesta de alimentos y agua. El разгрузочно-dietética terapia como sus partidarios y opositores.
Beneficios y peligros de la seca de hambre
Los partidarios de ekadasi y otros tipos de ayuno afirman: el hambre curaba hipócrates; el ayuno es el de todas las religiones; en la abstención oculta la gran sabiduría de los antepasados.
Se considera que ekadasi puede aliviar los síntomas de enfermedades como asma, alergias, hipertensión, enfermedades del estómago y del intestino, diabetes y otras.
El principal argumento de este es la siguiente: no recibir la recarga desde el exterior, el cuerpo entra en la fuente de alimentación interna a expensas de la destrucción de sus propias grasas, hidratos de carbono y proteínas. Al mismo tiempo se produce la limpieza del cuerpo de toxinas y toxinas. Gracias a que las células se sanean, la persona siente la afluencia de la alegría.
Es importante destacar que el hambre medicinal es un método de medicina alternativa. Los médicos que representan a la escuela clásica, como regla general, no admiten tales medidas radicales. Así, el doctor en ciencias médicas, profesor clínico de medicina, cardiólogo Исэдор rosenfeld (Isadore Rosenfeld) se manifestó en contra de las dietas que implican el consumo de menos de 1 200 kcal al día.
Afirma que la idea acerca de la existencia de los seres humanos, los llamados escoria ненаучна. No hay estudios, seguro demuestre que el cuerpo necesita ayuda para sacar los productos de la final del intercambio. Además, el doctor rosenfeld considera que el ayuno puede debilitar el sistema inmune, de romper el ritmo del corazón y conducir a la deshidratación.
Ekadasi se refiere a la eliminación de agua y de alimentos en 24 horas. Cuando este disponible como un ayuno total (ausencia total de contacto con el agua y la comida), y más suave (parcial de hambre, cuando una vez al día se permite la bebida y la comida). En los ejercicios se dice que quien ayuno completo, recibe el "premio" por completo, y el que come de накту (cena) — sólo la mitad. Sin embargo, es importante recordar que la pérdida de agua, que causa la disminución de la masa del cuerpo es de un 10-20%, que es peligrosa para la vida. Los médicos llaman a abstenerse de seco de hambre en un día caluroso, así como a un gran esfuerzo físico.
Los seguidores de ekadasi reconocen que los primeros puestos pueden causar efectos secundarios:
mareos
náuseas
el dolor de cabeza
alteraciones del ritmo cardíaco
la disminución de la presión arterial y otros
Pero se considera que es la respuesta natural del organismo, que se reconstruye en la lucha contra el шлаками. Si practicar ekadasi regularmente, estos síntomas desaparecen.
Los médicos sostienen que la seca de la dieta puede dar lugar a complicaciones en los riñones y la gota, y en el largo plazo a los problemas con el hígado y los riñones. Además, hay enfermedades en las que el doctor prohíben categóricamente a morir de hambre, especialmente sin el agua. Entre ellos:
la tuberculosis
la enfermedad del corazón y de la circulación de la sangre
tromboflebitis
el déficit de la masa del cuerpo
los tumores malignos
No se recomienda ayuno de ekadasi las mujeres embarazadas, madres lactantes y las personas que toman potentes medicamentos.
Ayuno de ekadasi: como entrar, cumplir y salir
Como se mencionó anteriormente, la mejor manera de observar ekadasi — abstenerse por completo de la comida y la bebida. Pero el hecho de que no puede seguir tan estrictas reglas, permite beber agua y comer ciertos alimentos. Lo importante, para que no incluía las legumbres y los cereales (guisantes, garbanzos, habas, frijoles, arroz, pasta y otros).
Otros productos prohibidos en ekadasi:
la espinaca
la miel
las berenjenas
la remolacha
los tomates
la cebolla y el ajo
col
las setas
las especias, la sal y el azúcar
aceite
Además, no es recomendable comer en las casas, cafeterías y restaurantes. Pero lo más difícil no es el mismo post, y la entrada correcta en ekadasi y la salida de él. Es necesario preparar el cuerpo a la muerte por inanición, en la víspera de renunciando a la comida pesada y, en general, reduciendo la dieta.
La salida de ekadasi, debe empezar con la bebida (si seguía el ayuno estricto). Para ello, después de la salida del sol es necesario beber 0,5 litros de agua salada (una cucharadita de sal en medio litro). Si lo desea, puede añadir a los solución salina jugo de limón. A los pocos minutos después de la ingestión de agua puede comer un plátano. Se considera que esta fruta envuelve el estómago, neutralizando acumulada en él el ácido. Aún después de un rato, puede permitirse el lujo de un desayuno ligero. Durante el día después de ekadasi no es recomendable comer grasa, las comidas fritas.
"Si una persona ayuna en ekadasi, Yo los quemaré todos sus pecados y le daré Su trascendental morada. Ekadasi — el mejor día para la destrucción de todos los pecados. Viene todo bien. Krishna A Arjuna "
Recuerde: ekadasi, como cualquier religioso post, es en primer lugar espiritual de la abstinencia. En estos días deben dedicarse a la аскезам, ayudar a los necesitados y hacer el bien. Ya que en el hinduismo ekadasi es la purificación no es tanto el cuerpo, cuántas almas.
Si usted practica (ha practicado alguna vez) ekadasi o de otros tipos de ayuno, comparte tu experiencia en los comentarios.
Fuente: koko.by
Fuente: /users/1077
