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Una excursión de un día el hambre es una potente herramienta оздоровительное
Cuatro millones cuatrocientos cinquenta y ún mil cien cinquenta
Comenzar la práctica del ayuno es mejor con la utilización excursiones de un día голоданий. Excursiones de un día de ayuno le ayudará a aprender a estar sin comer un poco de su tiempo, que para la mayoría de las personas en nuestro planeta como un milagro. Por supuesto, inmediatamente puede проголодать largo plazo, pero sin experiencia y sin médico de vigilancia de hacer esto, no vale la pena. Excursiones de un día de ayuno de por sí es bastante potente de bienestar de la herramienta. Ellos aumentan la inmunidad, contribuyen a la limpieza del organismo, su rejuvenecimiento. Entre otras cosas, regular excursiones de un día de ayuno le enseñará correctamente salir de pasar hambre, de controlar la sensación de hambre y constituirán la actitud correcta a la comida. La duración mínima de aprendizaje de un mes. Deseable 3 meses.
La técnica de realización de
Lo importante en cualquier negocio, y especialmente si empiezas por primera vez, el estado de ánimo. Por lo tanto, en el transcurso de la semana centren su atención en el próximo evento. Determinar de antemano la fecha y planee sus obras, de tal modo que ni el que no pudo impedir que en el día de hoy. En cada comida, trate de pensar en el próximo evento, y trate de contener su, involuntariamente ascendente, de tales pensamientos, el apetito. Cada noche antes de acostarse, concentren su atención, configure en esta pequeña hazaña. Trate de convencer a todos sus seres queridos, la necesidad y utilidad de este paso, al menos desde la perspectiva de un estilo de vida saludable. Todo esto es necesario para crear energética componente para el próximo evento, una especie de invisible el armazón de la futura edificación. Esto le ayudará en mucho más fácil de implementar el plan, aprovechando la energía adicional de la proporcionada por otras personas y la energía concentrada por vosotros mismos en el momento de centrarse en el futuro evento.
En el día, antes de голоданием sé sobrio en el comer, no beba alcohol, no comer mucho en la noche. Todo el día siguiente tendrás que prescindir de la comida, y esto significa mucho más tiempo libre. Por lo tanto, si usted голодаете primera vez, trate de encontrar a sí mismo de la clase. Mejor si esto se causa al aire libre, en la casa de campo, en el bosque, pero se puede pasar el día en casa. No planifica su primer ayuno en el trabajo. El exceso de atención a su persona sólo puede dañar su caso, además de los posibles problemas en la forma de una variedad de sensaciones desagradables, tales como dolores de cabeza, mareos, debilidad, mal estado de ánimo, aliento, pueden arruinar tu relación con los demás, y dificultar la propia hambre. Esto en el futuro puede morir de hambre "puesto de trabajo" y nadie notar que haces. Pero para la primera vez es mejor salida.
Trate de beber más agua de la normal de agua dulce, sin ningún tipo de aditivos. Pero si es muy muy unida a la comida y sólo físicamente no puede sobrevivir a este día, al agua, añadir un poco de miel – una cucharadita en un vaso de agua. Recuerde que una de las excursiones de un día голоданиях – cambiar nuestra visión sobre el mundo, sobre nosotros mismos, el cambio de los estereotipos del pensamiento, es decir, la manipulación de la propia conciencia. Y sólo en segundo lugar salubre en el cuerpo físico, que, además, es consecuencia de la primera.
Bueno en el día de ayuno hacer un enema de limpieza. Muy bien practicar limpiar la respiración, realizar las asanas, sólo el ejercicio físico, tratamientos de agua y otros agradables actividades recreativas. Importante, no se esfuercen excesivamente. Termina el ayuno de la noche, tome una ducha y a cenar. La cena debe ser ligera – una ensalada y un té. Al día siguiente de la alimentación normal, pero trate de no pasar, aunque a veces esto es muy difícil de hacer, especialmente para los principiantes. Si usted se siente bastante fácil, lo mejor es la ensalada y el té transferir en la mañana de desayuno. Por lo tanto, tiene en el activo se hace 36 horas de ayuno. Si y mañana no es particularmente quiero decir, puede проголодать hasta la noche, es decir, 48 horas, o hasta la mañana del día siguiente – dos diario de la dieta. Con la suficiente experiencia y adecuada de la constitución, se puede realizar el "seco" de uno, de dos das de ayuno, es decir, no emplear en estos días, no sólo los alimentos, sino también el agua. Las grandes diferencias que existen entre tales голоданиями no, y todos sus errores, al salir de ellos, no son especialmente peligrosas. Cualquier persona puede sin consecuencias graves puede prescindir de alimentos y agua para varios días, y sólo nuestra ignorancia nos hace morir de miedo a tan corto plazo.
Como dejar el ayuno.24 horas de ayuno de Бреггу
Durante el tiempo de ayuno completo usted, si lo desea, puede agregar en agua destilada 1/3 cucharadita de miel cruda y 1 cucharadita de jugo de limón, esto hace que el agua sea agradable y disuelve el moco y las toxinas. Al final de este ayuno de la primera comida debe ser una ensalada de verduras frescas, principalmente de zanahoria rallada y el rallado de la col. Como condimento se puede usar jugo de limón o de naranja. Este plato actúa como una escoba en el intestino. Después de esto, se puede comer verduras cocidas, por ejemplo, tomates cocidos. Ellos no forman ácidos, si no se agrega a esto el azúcar y pan blanco. Se puede decir diversa verde de las espinacas, la calabaza, hojas de col, cocinados de apio o волокнистую frijoles.
Nunca se debe interrumpir el hambre de los productos de origen animal: carne, queso, pescado, frutos secos o semillas. En el plazo de 2 días no consuma ningún ácida de los alimentos.
La realización de голоданий cada semana lleva a cambios significativos, tanto en su cuerpo como en su actitud hacia el mundo. Esta es la base que le permitirá mucho más fácil de dominar las siguientes etapas de la práctica del ayuno. Pero no espere de un día голоданий que ellos no pueden dar, ya que son más importantes, un cambio en la conciencia, la energía y la salud se producen durante la asimilación de períodos prolongados de ayuno.
Fuente: golodanie-da.ru/oneday.htm
Comenzar la práctica del ayuno es mejor con la utilización excursiones de un día голоданий. Excursiones de un día de ayuno le ayudará a aprender a estar sin comer un poco de su tiempo, que para la mayoría de las personas en nuestro planeta como un milagro. Por supuesto, inmediatamente puede проголодать largo plazo, pero sin experiencia y sin médico de vigilancia de hacer esto, no vale la pena. Excursiones de un día de ayuno de por sí es bastante potente de bienestar de la herramienta. Ellos aumentan la inmunidad, contribuyen a la limpieza del organismo, su rejuvenecimiento. Entre otras cosas, regular excursiones de un día de ayuno le enseñará correctamente salir de pasar hambre, de controlar la sensación de hambre y constituirán la actitud correcta a la comida. La duración mínima de aprendizaje de un mes. Deseable 3 meses.
La técnica de realización de
Lo importante en cualquier negocio, y especialmente si empiezas por primera vez, el estado de ánimo. Por lo tanto, en el transcurso de la semana centren su atención en el próximo evento. Determinar de antemano la fecha y planee sus obras, de tal modo que ni el que no pudo impedir que en el día de hoy. En cada comida, trate de pensar en el próximo evento, y trate de contener su, involuntariamente ascendente, de tales pensamientos, el apetito. Cada noche antes de acostarse, concentren su atención, configure en esta pequeña hazaña. Trate de convencer a todos sus seres queridos, la necesidad y utilidad de este paso, al menos desde la perspectiva de un estilo de vida saludable. Todo esto es necesario para crear energética componente para el próximo evento, una especie de invisible el armazón de la futura edificación. Esto le ayudará en mucho más fácil de implementar el plan, aprovechando la energía adicional de la proporcionada por otras personas y la energía concentrada por vosotros mismos en el momento de centrarse en el futuro evento.
En el día, antes de голоданием sé sobrio en el comer, no beba alcohol, no comer mucho en la noche. Todo el día siguiente tendrás que prescindir de la comida, y esto significa mucho más tiempo libre. Por lo tanto, si usted голодаете primera vez, trate de encontrar a sí mismo de la clase. Mejor si esto se causa al aire libre, en la casa de campo, en el bosque, pero se puede pasar el día en casa. No planifica su primer ayuno en el trabajo. El exceso de atención a su persona sólo puede dañar su caso, además de los posibles problemas en la forma de una variedad de sensaciones desagradables, tales como dolores de cabeza, mareos, debilidad, mal estado de ánimo, aliento, pueden arruinar tu relación con los demás, y dificultar la propia hambre. Esto en el futuro puede morir de hambre "puesto de trabajo" y nadie notar que haces. Pero para la primera vez es mejor salida.
Trate de beber más agua de la normal de agua dulce, sin ningún tipo de aditivos. Pero si es muy muy unida a la comida y sólo físicamente no puede sobrevivir a este día, al agua, añadir un poco de miel – una cucharadita en un vaso de agua. Recuerde que una de las excursiones de un día голоданиях – cambiar nuestra visión sobre el mundo, sobre nosotros mismos, el cambio de los estereotipos del pensamiento, es decir, la manipulación de la propia conciencia. Y sólo en segundo lugar salubre en el cuerpo físico, que, además, es consecuencia de la primera.
Bueno en el día de ayuno hacer un enema de limpieza. Muy bien practicar limpiar la respiración, realizar las asanas, sólo el ejercicio físico, tratamientos de agua y otros agradables actividades recreativas. Importante, no se esfuercen excesivamente. Termina el ayuno de la noche, tome una ducha y a cenar. La cena debe ser ligera – una ensalada y un té. Al día siguiente de la alimentación normal, pero trate de no pasar, aunque a veces esto es muy difícil de hacer, especialmente para los principiantes. Si usted se siente bastante fácil, lo mejor es la ensalada y el té transferir en la mañana de desayuno. Por lo tanto, tiene en el activo se hace 36 horas de ayuno. Si y mañana no es particularmente quiero decir, puede проголодать hasta la noche, es decir, 48 horas, o hasta la mañana del día siguiente – dos diario de la dieta. Con la suficiente experiencia y adecuada de la constitución, se puede realizar el "seco" de uno, de dos das de ayuno, es decir, no emplear en estos días, no sólo los alimentos, sino también el agua. Las grandes diferencias que existen entre tales голоданиями no, y todos sus errores, al salir de ellos, no son especialmente peligrosas. Cualquier persona puede sin consecuencias graves puede prescindir de alimentos y agua para varios días, y sólo nuestra ignorancia nos hace morir de miedo a tan corto plazo.
Como dejar el ayuno.24 horas de ayuno de Бреггу
Durante el tiempo de ayuno completo usted, si lo desea, puede agregar en agua destilada 1/3 cucharadita de miel cruda y 1 cucharadita de jugo de limón, esto hace que el agua sea agradable y disuelve el moco y las toxinas. Al final de este ayuno de la primera comida debe ser una ensalada de verduras frescas, principalmente de zanahoria rallada y el rallado de la col. Como condimento se puede usar jugo de limón o de naranja. Este plato actúa como una escoba en el intestino. Después de esto, se puede comer verduras cocidas, por ejemplo, tomates cocidos. Ellos no forman ácidos, si no se agrega a esto el azúcar y pan blanco. Se puede decir diversa verde de las espinacas, la calabaza, hojas de col, cocinados de apio o волокнистую frijoles.
Nunca se debe interrumpir el hambre de los productos de origen animal: carne, queso, pescado, frutos secos o semillas. En el plazo de 2 días no consuma ningún ácida de los alimentos.
La realización de голоданий cada semana lleva a cambios significativos, tanto en su cuerpo como en su actitud hacia el mundo. Esta es la base que le permitirá mucho más fácil de dominar las siguientes etapas de la práctica del ayuno. Pero no espere de un día голоданий que ellos no pueden dar, ya que son más importantes, un cambio en la conciencia, la energía y la salud se producen durante la asimilación de períodos prolongados de ayuno.
Fuente: golodanie-da.ru/oneday.htm
