¿Por qué estamos todo el tiempo alejado (en realidad)

Se nos hace cada vez más difícil mantener la atención en una sola tarea, y muchos culpan a esta tecnología. Realmente, 20 pestañas abiertas en el navegador — no es algo que le ayudará a сконценироваться en el proyecto. Pero incluso aquel que se ha bloqueado todas las redes sociales y sitios de entretenimiento, o no ha salido en el yermo, sin acceso a internet, descubre que algo impide enfocar. La traducción de un artículo de oliver berkman, que explica que el principal problema dentro de nosotros.






© Héctor Sos

Instintivamente nos tienden a dividir interrupciones en dos categorías. La primera son las tentaciones: cuando usted está tratando de lidiar con la difícil tarea creativa, el pensamiento de un par de paralíticos minutos en facebook o sobre la fiesta en un bar con los amigos después del trabajo puede ser tremendamente atractivo. La segunda categoría es la intervención desde el exterior: compañeros de trabajo, que se depositan con las preguntas, emails, en la que usted prefiere no responder, o, por ejemplo, la construcción cerca de la oficina, en la que el trabajo de competir, que es más fuerte golpear de un martillo sobre una hoja de hierro.

Cuando pensamos en el problema desde el punto de vista de las tentaciones y de las intervenciones, nos referimos a ella como algo venido de fuera, — por lo tanto, la solución viene correspondiente: bloquear sitios de distracción, para poner aislante auriculares, echar molestos compañeros de trabajo; escapar, finalmente, en una cabaña en las montañas. Pero hay una razón por qué todos estos métodos no especialmente funcionan o no ayudan mucho. El verdadero culpable — no los estímulos externos, y un deseo interior de evitar la concentración en lo que es más importante. Toque de atención proviene directamente de la cabeza.

"Peor aún, incluso la labor que parece a primera vista productivo, en realidad puede ser sólo por el motivo de escapar de algo más importante"

A nadie se le diagnosticó el problema de la forma más precisa, como friedrich nietzsche: caprichoso el filósofo alemán afirmaba en "Несвоевременных la reflexión", que nosotros mismos buscamos motivos de atención. Por lo tanto, estamos constantemente estamos мыслительнмый el proceso, lo que permite evitar el encuentro con настоящемуважными de preguntas como, por ejemplo, llena si nuestra vida tiene algún sentido? Las personas escriben tweets, ponen laika y con la cabeza zambullen en rápidas palabras de facebook-el debate, porque, como dijo nietzsche: "Tenemos miedo, cuando estamos solos y en silencio, que nos прошепчут algo en el oído". Peor aún, incluso la labor que parece a primera vista productivo, en realidad puede ser sólo por el motivo de escapar de algo más importante. "Nosotros nos барщине diaria de trabajo con tal vehemencia y la rabia, ¿ no es en absoluto necesaria para la vida", escribió nietzsche, ya que, nos parece, es más necesario de todo — sin entrar en la conciencia. Todo está lleno de este prisa, porque cada uno huye de sí mismo".

Por qué nosotros estamos tan activamente luchando en contra de lo que pueda centrarse en la verdadera y significativa? Una explicación propuesta por los psicólogos, es que estamos desesperadamente deseamos sentir su propia autonomía y su importancia. En consecuencia, nosotros estamos en contra de todo lo que, en nuestra opinión, nos han impuesto a hacer en приказном orden, incluso si esta orden fue dada a nosotros mismos. Y aquí está, de antemano, decide pasar la mañana del medio de la elaboración de un plan de negocios o escribir el siguiente capítulo de su novela... Pero cuando llega la mañana del medio, usted está organizando la rebelión contra el interior del gendarme que dio la orden, y comienza lugar de trabajo de mover de un tirón de facebook. Felicitaciones — usted es un rebelde, pero, por desgracia, se подрываете el cumplimiento de sus propios objetivos.

Es cierto que hay todavía una razón más profunda para la búsqueda constante de motivos de distracción: encontrarse cara a cara con las grandes cuestiones vitales muy asustado. Usted puede creer en lo que quiere eliminar todos los posibles estímulos, para finalmente concentrarse. Pero lo que si, alcanzando un silencio en el propio flujo de pensamientos, de repente te encuentras con que no quiere tener ninguna relación con la empresa que se fundó? O que la aplicación móvil, que estás tan orgulloso, probablemente, hace que la vida de sus usuarios un poco peor? O que de alguna manera la trayectoria de su carrera ha llevado a usted de los más significativos de los valores? La vida es corta, y este tipo de preguntas es doloroso неотложны. No es de extrañar que más bien queremos унестись en el mundo de las redes sociales o de lo que sea, llama a la misma entumecimiento: que voluntariamente deseen elegir existencial de la crisis?

Pero hay buenas noticias: si usted tiene una comprensión de qué es прокрастинация en realidad, tiene más posibilidades de tratar con él. Seguramente instale el programa para el bloqueo de sitios como Freedom, SelfControl o Cold Turkey. No cancele la reserva de la choza abandonada en las montañas. Pero también, y supervise su interior el deseo de escapar — y el momento en que se producirá, no luchar con ellos, no intente destruir. Simplemente siéntese, tome algo, darle un sentido más disiparse. Recuerde, también, que no tiene que sentir un gran entusiasmo para realizar un trabajo importante. En lugar de ello, déjate de pensar en lo que te gustaría hacer ahora algo diferente, pero al mismo tiempo continúa: abra el teléfono, hacer una llamada telefónica, imprima otra propuesta.

 

Tómese su tiempo en su horario para constantemente a llevar un diario, es eficaz, respaldada por la investigación científica forma de asegurarse de que usted está preguntando realmente importantes cuestiones vitales. Regularmente la liberación global de reflexión en el aire, pronto se dará cuenta de que están perdiendo su "radiactiva" componente, y junto con ella se va y el deseo de distraer a sí mismo, sólo para no pensar. Usted puede llegar a la conclusión de que ha llegado el momento de grandes cambios. Pero independientemente de lo que suceda esto en el final o no, usted será mucho más difícil de derribar con el curso. Es posible, usted encontrará que los escándalos, y la intervención le molestan mucho menos que antes. La distracción es el trabajo interno, y la gloria de dios. Esto significa que no es necesario tratar de resolver cada irritante exterior, antes de que usted será capaz de concentrarse en lo que verdaderamente es importante. publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

 

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Fuente: theoryandpractice.ru/posts/11220-distracted

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