Cómo dejar de ser distraído por tonterías y se van, por último, los asuntos importantes

1. Darse cuenta de que distraídos h3> hábito insidioso de distracciones: a menudo no se dan cuenta de que distraído. Viene con rapidez, y eso es - que ya son adictos y sin poder, pero ni siquiera sabemos de ello
.
De hecho, no somos impotentes. . Nuestra fuerza - la conciencia de que se puede desarrollar Watch es: lo que los sitios que visita con más frecuencia y con qué frecuencia pasa todo el día mirando el teléfono
.
Cuando dejé de fumar, siempre llevaba un lápiz y un trozo de papel. Cada vez que quería fumar, puse una marca en la lámina. Se permite fumar mí mismo, pero primero tenía que entender y "documento" su deseo.

Así que me formé mi "conciencia muscular", y entre el deseo y la acción parecía un poco de tiempo. Para esos pocos segundos que tuve tiempo para tomar una decisión. La elección informada. Y con el tiempo reducido.

2. Pregúntese por qué distraídos h3> Una vez que te das cuenta de que estás distraído cuando se tiene un deseo de escapar, es necesario entender por qué.

Después de unas horas de leer acerca de las bicicletas y de programación Me detuve y me pregunté a mí mismo: "¿Por qué estoy haciendo esto»

Porque tuve miedo. No estoy muy seguro de qué dirección funciona, y temido fracaso. Ahora lo sé: no importa, me equivoco o no, mi valor como persona no está determinado por el éxito y el fracaso. Así que cerré todas las fichas y decidí escribir un pequeño programa, y ​​un tiempo para andar en bicicleta. Will sacar conclusiones en el proceso.

Sin embargo, estoy divagando, , porque sueño , cómo llegar a ser un gran programador o ganar el triatlón. En realidad, no tengo tiempo para esto, así que voy a tener que separarse de los sueños:. No se hacen realidad, a menos que estemos dispuestos a dedicar el caso un año o dos

Y, por supuesto, no hacemos caso, , porque tenemos miedo de perder algo importante
Todo esto no importa. Es importante hacer lo que hace que la vida de otras personas mejor. Es importante aprender la compasión y ayuda. En esta y la necesidad de centrarse.

3. Cosas que trabajar en eso h3> Por lo tanto, usted tiene que admitir que distraído, y entendió por qué. Si todavía no has entendido, caminar alrededor de la oficina o en casa, o ir mejor fuera, tomar un descanso y pensar en ello. El artículo no va a ninguna parte.

Pensé - usted puede comenzar lentamente a trabajar en él:

4. Decida lo que es realmente importante h3> ¿Qué es importante para usted? Redes Sociales? Noticias? ¿Qué hacen los conocidos lejanos? Juegos?

Todos queremos hacer todo a la vez. Pero entonces no nos concentramos en una sola cosa. No, incluso el más pequeño, el sueño no hecho realidad si seguimos todos los sueños a la vez.

No es un sueño, para el que desea seguir ahora? Usted puede centrarse en por lo menos un mes? Si no es así, tal vez no lo que es importante.

¿Qué pasa si tu vida es lo más importante? Seleccione 3-4, o por lo menos 5 cosas , no más. ¿Cuánto tiempo dedicas a ellos? Usted puede rechazar otras cosas para centrarse en estos? Y si puede identificar las cuatro lecciones más importantes en la vida?

Para mí es la escritura, la familia, la salud y la educación. Y no, no lo hago "hombre de hierro" y no siempre les doy su atención. A menudo tengo que dar un paso atrás y recordar que ellos son importantes.

5. Enamórate de esta vida de nuevo h3> Pico Iyer (Pico Ayer) en su libro "El Arte del Silencio" escribió:. "Sentarse tranquilamente - es la única manera de amar al mundo y todo en él es»

Totalmente de acuerdo. alojamiento no simplemente distraerse con cosas, sino por el milagro de la vida.

Siéntese en silencio un par de minutos, mirar el mundo que nos rodea. Observe cómo cae la luz. Piense en las personas que te rodean. Esté atento a sus propios pensamientos, sensaciones del cuerpo, la belleza de su aliento -. El hecho de que usted vive

Se enamora de la vida una y otra vez. Y nos comprometemos a este amor.



Autor: Leo Babauta
Traducción: Sitio web
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