Cómo convertirse en un individuo vigoroso — 7 consejos

A menudo vemos personas que la energía aunque merma. Corren de aquí para allá, como si ellos la hélice en el mismo lugar funciona. Ellos siempre llegan a tiempo y a tiempo, siempre terminan iniciadas obras. Todos ellos se sorprenden de cómo ellos pueden vivir. Puede que beben bebidas energéticas? Puede que beben café litros? Puede que comen mucho dulce, lo que les da un montón de atp? NO!

Ellos simplemente siguen ciertas reglas de vida que han aprendido gracias a la experiencia personal o leído en algún lugar en el libro. Así que vamos, y vamos a los mismos. A quien no quiero despertar cada mañana con una sonrisa en la cara, tener tiempo para trabajar y con la persona que amas el tiempo de pasar con amigos y charlar. Todos queremos todo el tiempo, por lo que todos deberíamos aprender un poco más acerca de cómo, dónde y cómo explotar este enorme energía.

1. Entonces, lo primero que tenemos que decidir: ¿te gusta tu trabajo?

Piense en estas preguntas, piense en serio, si la respuesta es "No", significa que usted tiene que buscar otro trabajo, que será sólo el placer. SÍ, eso es difícil de hacer, no siempre tenemos lo que queremos, pero si callar, sufrir y estar satisfechos con lo que tenemos, nosotros nunca encontraremos nada mejor que toda la vida vamos a soportar la prueba del destino.

2. El segundo será su dieta, sino más bien, el desayuno.

Desayuno clave del éxito en el día, si bien el comer mañana, el día pasará bien. Parece irreal y неправдивым, pero aún así, aquí tiene su propia verdad. Si comer lo que te gusta, entonces su estado de ánimo y su cuerpo de manera positiva настроятся en todo el día, que le dará necesario para un comienzo exitoso de la energía. Nunca vayas de casa sin desayunar, porque es el vientre algo consecuencias. Si ya te has acostumbrado a tal, trate de desaprender, es perjudicial para usted y su salud, sin salud no será la enorme energía.

Una dieta sana y una alimentación correcta, dará la fuerza como la de hoy, así que a través de muchos años, viviendo sobre la correcta alimentación. Muchos seguramente han oído, lo que es menos calorías es la carne de aves y más útil es la carne cocida. Por lo tanto, aconsejamos a – pollo en una bolsa de papel de aluminio en el horno, lo объедение, que se realiza de forma rápida y simple, pero al mismo tiempo delicioso y útil!

3. Trate de vivir en armonía con la naturaleza!

Siempre es necesario tener en el lugar de trabajo de alguno de plantas o flores. En nuestro siglo, constantemente nos rodean ingeniería electrónica y sin ella, ya no. Y es radiaciones electromagnéticas, que son un poco debilitan nuestro cuerpo, especialmente el cerebro. Y las plantas toman la mayor parte de la radiación en sí mismo, por lo que siempre deben estar en el lugar de trabajo.

Todo el mundo conoce, como los cactus pueden absorber la radiación del monitor de la computadora o el televisor. No hablo de que muchas personas se dedican a clases de yoga o secador de pelo-шуем dan mucho valor a algunas de las plantas y dicen que esta es una da la fuerza física, la segunda mental recarga de la tercera todavía algo. Discutir con ellos no es posible, puede ser que tengan razón, en todo caso, el cuidado de las plantas no era ya tan compleja y, por lo tanto, se puede poner un par de macetas en su despacho.

4. Recuerde sobre el descanso.

El descanso es muy importante que los elementos de la jornada de trabajo. Las personas que creen que es mejor ahora es más rápido de hacer todo, y luego, antes de irse a su casa muy equivocados en sí mismo. Si una persona constantemente trabaja un par de horas, entonces se pierde la vigilancia, la fuerza y la velocidad de trabajo. Es decir, le parece que usted ha hecho mucho, y en realidad se han hecho menos de lo que podrían hacer con el descanso.

También muchas de las personas que aquí trabajan sin descanso, sin darse cuenta que hacen el descanso durante el trabajo, pero él no se considera útil y completo, además de que todavía vive como parásito en nuestro tiempo. Porque cuando una persona se cansa, se puede involuntariamente distraerse en algo no es correcto, lo que le parece oportuno, por ejemplo, comprobar el e-mail.

Algo así como es necesario, pero no se enciende, y mientras se va, el trabajo vale la pena, y no nos levantamos con el lugar de trabajo, entonces, trabajamos, aunque en realidad el cuerpo, más precisamente, el cerebro de este burlado de nosotros, él nos obligó a escapar. Pero el uso de este descanso no. Ya que no se han levantado con el lugar de trabajo y no han pensado, iré-ka descansar, покушаю o algo más.

Después de esto, también podemos ver el e-mail, pero ahora estamos plenamente de tiempo, porque nos dijeron que nos vamos a descansar. Y cuando no estemos conscientes de ello, nosotros no tenemos lo del descanso. Es por eso que siempre conscientemente debe descansar, de lo contrario sólo va a empeorar. Sobre lo de que el descanso le da un montón de energía y fuerza, yo ya no voy a hablar por lo que es claro.

Además, ten en cuenta de activo, ocio y entretenimiento. Traen mucha alegría y el placer, que muy bien afecta a nuestro estado de ánimo y el deseo de ser el mejor y lograr más. Discotecas y divertidos de la empresa es muy ayudo a relajarse duras de la vida cotidiana.

5. Haz el hábito de pasear por la calle.

Es una buena costumbre, ya que constantemente nos sentamos en la sala, es poco lo que no respiramos aire fresco, así que nosotros alejado constantemente en pequeñeces. Esto, a su vez, no se nos da bien pensar, descansar y organizar un plan de acción para el futuro. Y si damos un paseo por el parque o simplemente por la calle, de inmediato pasamos en "modo vacaciones", en este modo tenemos nada que hacer, por lo tanto, no alejado de la pequeñez y podemos muy bien pensar en un plan de acción a corto plazo.

6. No se olvide de саморазвитии.

Sobre esto ya he recordado en los artículos anteriores, pero aún así, quiero recordar una vez más. Cuanto más aprendemos, mejor nos hacemos, cuanto más somos, más nuestras posibilidades de alcanzar sus objetivos de forma rápida y claramente. Por cierto, no se olvide de físicos de clases, en un cuerpo sano — mente sana. Esto es muy importante. El apoyo del cuerpo en el tono ayudará siempre se sienten a la altura y que le dará a nuestro cerebro para mucha fuerza y energía.

7. Crear las condiciones favorables para la vida en el hogar.

No se olvide de que en su casa puede hacer lo que quiere. Es su casa o su apartamento, por lo que стеснятся nada. Si te gusta mucho, pero sus amigos puede no gustar, entonces piensa que va a vivir aquí, tú o ellos? Correctamente, USTED! Por lo tanto, a decidir qué es mejor para usted.

A menudo he observado que el ambiente de casa muy a menudo desempeña un papel fundamental en la forma de vida de la persona. A veces, llegas a casa a un amigo y no tiene ganas de hacer, ganas de simplemente existir. A veces, y a la inversa, llegas a casa a un amigo y habiendo estado allí algún tiempo заряжаешься invisible de energía, ganas de vivir, trabajar y lograr el éxito. Se dice que el hogar juega un papel importante. Así que trate de lograr la armonía y en el hogar, especialmente en el dormitorio.

 

fuente: secretu.ru

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