Los secretos de una vida feliz

Antes del comienzo de la segunda guerra mundial, en la universidad de harvard, se inició un inusual experimento: se compuso de un grupo de 800 personas, en la que participaron representantes de diversos sectores sociales – mentales sanos y no son propensos a violar la ley alumnos y estudiantes con habilidades diferentes. Los especialistas de la pusimos en marcha para ver cómo se resuelve la vida de los participantes del experimento, para comprender en qué consiste el secreto de una larga y feliz vida.

Todos los participantes en el experimento, como sabían organizaban su vida, pero a lo largo de casi 70 años en el tiempo pasado el reconocimiento médico y completaron el cuestionario. En el cambio de milenio se presentaron los resultados de este único estudio.






Posteriormente, a partir de los resultados de un jefe de proyecto – dr. george Вэйлантом fue escrito el libro "un envejecimiento Saludable: inesperadas consejos para una vida más feliz" (Aging Well: Surprising Guideposts to a Happier Life from the Landmark Harvard Study of Adult Development by George E. Vaillant, al instante convertido en un éxito de ventas.

Su autor compara la vida con un campo de minas, para superar con éxito que ofrece experiencia y conocimientos de aquellas personas que ya se han hecho este camino.

Analizar el material obtenido, los científicos han formulado las leyes básicas de la longevidad:

Ley primera:puede doler, pero que no se siente enfermo! Nuestra propia evaluación de su estado es mucho más importante que los objetivos de las indicaciones médicas.

Ni malos análisis, ni cardio - y otros-programa no es capaz de nublar la vida de la persona mayor, hasta que se percibe como inevitable en el largo viaje incidencias y averías, y no como el contenido principal de la ruta. Incluso en el más lamentable estado de los optimistas ven y se sienten mucho mejor, no sólo de sus pesimista configurados compañeros, pero incluso las personas más jóvenes.

La ley segunda: el amor es la vida en el verdadero sentido de la palabra. Resulta, en términos de longevidad estable el matrimonio es mucho más importante que, por ejemplo, bajo nivel de colesterol. Más y más gente vive amorosos y los afectos, es decir, alguien que sabe escuchar, generar empatía y sentir empatía. Por lo tanto, si a los 50 años el hombre ha alcanzado su gemela (no importa si en el primer intento o, por ejemplo, con la quinta), las posibilidades de que a la respetable edad de él está en la mente luminosa y con buena salud, mucho más.

La capacidad de perdonar es uno de los más importantes de ключиков a feliz longevidad. El resentimiento que копятся años (ya sea en el individuo o en la vida en general), para destruir el cuerpo y el alma, como las células cancerosas (a menudo no sólo en el figurado, sino literalmente). Científicos ha descubierto que la envidia, la ira, el resentimiento y otras emociones negativas son enormemente gran factor de riesgo de desarrollo de enfermedades cardiovasculares, que el exceso de peso, el tabaquismo o el colesterol alto.

Гарвардские, los científicos han identificado el siguiente patrón: las personas que tomen el curso de la psicoterapia, en un 33% menos recurren a otros médicos, en un 75% menos caen en los hospitales que participan en el tercio inferior de los medicamentos y, como consecuencia, trabajan de manera más estable y productiva.

Y este efecto se mantiene durante dos o más años después de la finalización del curso, ya queel organismo de la persona, научившегося lidiar con afanes de esta vida tormentas, se desgasta mucho menos. Además, según las estadísticas de los estados unidos, los psicoanalistas, que, como se sabe, el deber de ser objeto de un curso de psicoanálisis, de la esperanza de vida adelantado a la gente de otras profesiones.

La siguiente regla de la felicidad nunca es tarde y siempre hay cosas que aprender.

Las personas de edad librados del frenético ritmo de trabajo y las responsabilidades domésticas. No en vano los sabios, los chinos dicen que la vida comienza después de los cincuenta. Los niños han crecido. Es el momento de hacerlo!

En esta edad de la persona con una amplia gama de intereses obtiene finalmente la posibilidad de satisfacer en su totalidad. Los psicólogos se ha observado que la asimilación de los nuevos conocimientos y actividades creativas que aumenten de las personas de edad mucho mayor que la alegría y la confianza, que incluso sostenible de la situación económica.






Finalmente, quiero decir un par de palabras acerca de los sensacionales resultados barbara Стоуч, conocido por sus estudios en el campo del funcionamiento cerebral, que ha llegado a la conclusión de que el poder intelectual del cerebro con los años no sólo no se reduce, como se pensaba antes, sino que aumenta.

La reducción de la actividad cerebral y la inteligencia de algunas de las personas de edad se explica por el hechode que entre las neuronas de las células que componen el cerebro, se pierde la comunicación. Y esto ocurre en el caso de que ellos no están en uso.

Antes se creía que las células nerviosas mueren, sin embargo, esto no corresponde a la realidad. Además, después de 50 años de edad en el cerebro, aumenta el número de mielina especial de la sustancia, que es responsable de la velocidad de transmisión de las señales entre las neuronas, y esto muchas veces aumenta el intelectual y el poder del cerebro.

 

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Por lo tanto, las últimas investigaciones han demostrado que мыслительная actividad depende en primer lugar del desarrollo de las relaciones entre las neuronas. Como nuestros músculos para mantenerse en buena forma, requieren de entrenamiento, como el cerebro y la demanda constante de gimnasia. De hecho, a la respetable edad de la persona tiene todas las condiciones para la activa vida intelectual.publicado

 

 

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Fuente: v-garmonii-s-soboi.ru/zdorovye-bez-lekarstv/sekretyi-schastlivoy-zhizni-retseptyi-dolgoletiya

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