Médico japonés, 105 años: “Los ciudadanos, dejen de alimentarse y dormir todo el tiempo”. Vivir mucho...

Este es el almacén de sabiduría del mundo. Siempre he respetado a Japón y a su gente. Shigeaki Hinohara Me sorprendió. Vivió un feliz 105 años y trabajó en la clínica hasta su último día. Tales sabios no han estado por ahí durante mucho tiempo, y es poco probable que los encontremos en un futuro próximo.





Sus recomendaciones para una vida feliz están llenas de facilidad, sencillez y misericordia sin límites. Leer la vida Del Dr. Hinohara, admira y aprende.

El secreto de una vida feliz

1. ¡Diviértete!
   Los sentimientos de alegría son más beneficiosos que dormir y comer. Como dice el Dr. Hinohara, “Uno no obtiene energía de la comida o del sueño, sino de la diversión”. Recuerda, cuando éramos niños, si nos divertíamos, nos olvidamos de comer, y no necesitábamos dormir. Es lo mismo con adultos. Usted no debe agotar su cuerpo con dieta excesivamente rígida o sueño.”
   
   
   
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2. ¡Come bien!
   El secreto de la longevidad japonesa es el consumo moderado de alimentos. Una taza de café por la mañana, leche o jugo de naranja con aceite de oliva, es todo el desayuno. Puedes saltarte el almuerzo o hacerlo mínimo. Si estás haciendo algo útil, no necesitas comida. Para cenar, comer verduras, pescado y arroz. El consumo de carne debe ser limitado, dos veces a la semana, 100 gramos es suficiente, dice el médico.
   
   
   
   
   
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3. Planea adelante.
   Llene su cuaderno con planes para el futuro. Los pensamientos son materiales – cuando se piensa en el futuro, no hay tiempo para mirar atrás y llorar por problemas.
4. Difundir conocimientos.
   Shigeaki Hinohara dio al menos 150 conferencias al año. Cada uno dura hasta una hora y media, y todo el tiempo que los leyó de pie.
   
   
   
   
5. ¡Los médicos no pueden curar todo!
   “Cuando un médico recomienda que tenga algunas pruebas o cirugía, pregúntele si aconseja a sus hijos, esposa u otros familiares que hagan lo mismo”. Esta declaración del médico tiene un fuerte subtexto. La medicina comercial ya no es una panacea. ¿Por qué debería sufrir un hombre si no puede ser curado? A veces su música o animales favoritos le ayudan mejor que su médico.
   
   
6. ¡No te compadeces!
   La actividad física no es necesaria para actuar en el gimnasio. El senderismo, el ciclismo, las escaleras en lugar de ascensores es mucho mejor que nada. El sofá es el peor enemigo, necesitas descansar activamente. A la edad de 105 años, Hinohara caminó dos pasos a la vez, haciendo que los músculos funcionen.
7. ¡Léelo!
   Encuentra tu libro de inspiración. Deja que te ayude a definir tu propósito en la vida. El médico aconseja al Abbot Fogler de Robert Browning: Debemos establecer grandes metas en el arte y en la vida. Si vas a dibujar un círculo, tiene que ser tan grande que no termina en una vida. Sólo vemos parte de este círculo, el arco, y el resto está más allá de nuestra vista y nuestra vida.
   
   
   
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8. ¡El dolor no es una frase!
   En los hospitales modernos, debe haber más diversión: música, baile, animales. La terapia de arte ayuda mejor que la medicación. Cambia tu atención del dolor a algo interesante, olvídalo.
9. Valores sobreestimados
   En la búsqueda del enriquecimiento material, una persona se olvida de las cosas principales - amor, cuidado, misericordia. El sabio dijo: “Recuerda que nadie sabe cuándo atacará su hora”. No puedes llevarte todo esto.
   
   
   
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10. Ciencia como arte
    Las fórmulas científicas y las frases abstrusas no pueden ayudar a una persona. Las enfermedades están estrechamente relacionadas con el alma humana. Todo el mundo es diferente y el tratamiento debe ser individual.
11. Prepárate para lo inesperado.
    Nuestros cuerpos pueden hacer cosas increíbles. Shigeaki Hinohara contó la increíble historia de cómo fue capturado y dependió sólo de su propia fuerza. El amor y el respeto por su cuerpo le ayudarán a superar cualquier desafío físico.
    
    
    
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12. Encuentra a un profesor.
    Encuentra un modelo. Intenta superarlo. El héroe de Hinohara era su padre, y más tarde fue inspirado por otras personalidades: "Cuando me encuentro en una situación difícil, intento imaginar lo que esta gente haría en mi lugar."
13. Vivir mucho es maravilloso!
    Disfruta la vida cada minuto, cada momento. Que el nuevo día sea mejor que el anterior. Recuerde que otros, después de 60, ayudan a todos cuando sea posible. No hay necesidad de exigir nada a cambio. El hecho de que estés vivo es el precio más alto.
    
    
    
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El Dr. Shigeaki Hinohara murió el 18 de julio de 2017. Permaneció presidente de la Clínica Internacional San Lucas en Tokio hasta su muerte y continuó recibiendo pacientes. En su cuaderno, las páginas se llenaron 5 meses de antelación. Tenía 105 años. ¡Un hombre con mayúscula! Su memoria es buena.

No utilizado para entender Los secretos de una vida larga y plena No es fácil, mucho menos seguirlos. Pero ese es el punto de una vida feliz.

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