Secretos de longevidad de Mahmud Eyvazov Bashny.Net

Alguien en 20 años comienza a quejarse de la salud y la pérdida de interés en la vida, y hay quienes a los 150 años continúan trabajando y disfrutando cada día. Ese es el tipo de persona que queremos hablar hoy. Mahmoud Eyvazov Uno de los habitantes más antiguos de Azerbaiyán, la URSS y el mundo, un hombre con un gran amor por la vida.





La edición de hoy. "Site" compartiendo secretos contigo saludable Mahmuda Eyvazova y dice cómo es vivir un siglo y medio.

Vida activa Mahmud Bagir oglu Eyvazov nació en febrero de 1808 en el Khanate Talysh. Vio la destrucción del estado feudal, vivió bajo el Imperio Ruso y vio la formación de la URSS. Su edad se conoció por primera vez después del censo de unidad en 1959. Las cifras oficiales confirman que Mahmoud tenía 150 años en el año censal.

Hasta 150 años el hombre trabajaba en la granja colectiva. Su experiencia laboral fue un récord de 135 años. Esto no pudo sino ser observado, y en 1956 se emitió un sello postal con el nombre de Eyvazov.





Mahmoud vivió sólo un par de meses antes de su cumpleaños 153, pero hasta su último día permaneció físicamente activo, claridad mental y amor a la vida. ¿Cómo hizo eso? Intentemos averiguarlo.





Los secretos de la longevidad

1. Medio ambiente propicio
   Mahmud Eyvazov vivió en un pueblo a una altitud de 2.200 metros sobre el nivel del mar. El clima de las montañas medias es considerado el más favorable para el cuerpo humano. El hecho es que a tal altura, una persona tiene una ligera deficiencia de oxígeno en la sangre. Y esto tiene un efecto positivo en la salud. La afirmación de que el cuerpo necesita la saturación máxima de oxígeno es un mito. El nivel de dióxido de carbono en la sangre no es menos importante para la salud. El equilibrio ideal se logra en el clima de las montañas medias. Las capacidades de reserva de los sistemas cardiovasculares y respiratorios se incrementan, el metabolismo mejora.
   
   
   
   
   
   Además, en tal clima, las fluctuaciones de la presión atmosférica, la temperatura y la humedad ocurren con mucha menos frecuencia. Todo esto también tiene un efecto positivo en el bienestar. También vale la pena añadir otra característica - la falta de ruido constante como en la metrópoli. Sin fusibles, una multitud de personas y, en consecuencia, estrés innecesario.
   
   Alrededor de la naturaleza y contemplación de montañas magníficas y pintorescas. Mahmoud dijo en una entrevista que constantemente admiraba el Monte Savalan en el horizonte. ¿Qué más se necesita para una vida feliz?
   
   El clima es el factor determinante, pero no el único. Todo el mundo no puede ir a las montañas. Sin embargo, otros secretos de longevidad dejan esperanza para los residentes de las megaciudades.
   
   
   
   
   
   
2. Actividad física
   En una entrevista, Eivazov menciona un antiguo proverbio: “La tierra lleva un trabajador durante mucho tiempo y rápidamente se traga una perezosa”. Por su ejemplo, Mahmoud demostró la veracidad de estas palabras. Toda su vida trabajó como pastor, y al mismo tiempo trabajó en la granja colectiva. Cada día fue a rebaños, caminando por millas en el aire fresco de la montaña. ¿En qué tipo de actividad física es mejor pensar? Su trabajo le ayudó a llevar una vida activa y sentirse necesario, lo cual es igualmente importante.
   
   En el hombre moderno, el trabajo es principalmente inactivo. Sin embargo, en medio de todo el alboroto, todavía necesita encontrar tiempo para un corto paseo. Puede que no reemplace un largo paseo en los prados, pero todavía será mejor que nada en absoluto.
   
   
   
   
   
   
3. Moderación en los alimentos
   Fue en este punto que hizo hincapié en Mahmoud. He visto gente que tenía mucho pan, mucha carne, mucho arroz. Su principal preocupación en la vida era comer. El estómago se hinchaba y engordó, y el cuerpo murió de falta de aire, egoísmo y codicia. Mahmoud nunca hizo un culto de la comida, comió comida moderada y simple. Aunque trabajaba duro, su comida era modesta. Hasta su vejez, permaneció delgado. Vale la pena señalar que Eyvazov nunca bebió alcohol, ya que era una persona muy devoto.
   
   
   
   
   
   
4. Cuerpo endurecido y régimen estricto
   Cada mañana Mahmoud fue a la primavera, donde se bañaba en agua fría. Perdió este procedimiento sólo en días fríos de invierno. Asignó especial importancia al endurecimiento y al régimen del día: se fue a la cama a tiempo, no descuidaba el almuerzo y sabía cómo descansar bien. He visto y visto gente que dedica toda su fuerza y energía a nuestra causa común, a menudo trabajando día y noche. Son personas doradas, pero se arruinan con falta de sueño, descuidan la rutina diaria, a menudo olvidan comer el almuerzo.
   
   Castigamos a una persona por violar las reglas de nuestra sociedad, pero no le castigamos por no templar su cuerpo. Por comenzar sus enfermedades. ”
   
   
   
   
   
   
5. Buen humor y paz en la familia
   El secreto principal de la longevidad de Mahmoud es su hermosa familia. Tenía una esposa 44 años más joven que él y 7 hijas y 3 hijos. Eran su inspiración y el significado de la vida. El jefe de la familia siempre trató de mantener un buen humor y un humor alegre. Las personas que lo conocían a menudo señalaron que Mahmoud se distinguía por un discurso afectuoso y una amable sonrisa. En la rutina y el bullicio, a menudo olvidamos lo importante que no es ser desalentado, no perder el corazón y no pelear con los seres queridos. Cuánta energía se gasta en trifles, peleas domésticas y otros fusibles. Mejor pasar este tiempo en el amor!
   
   
   
   
   
   

En este video puedes ver a Mahmoud y a su familia. ¡Un hombre increíble!

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Si es longevidad, es sólo eso. Activo, alegre y con amor a la vida hasta el último aliento. Después de tantos años quiero decir, como dijo Mahmoud, “He vivido por un siglo y medio”. Me gustaría vivir la misma vida. ”

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