Como inculcar en los niños el amor a la verde коктейлям

Si desea inculcar en los niños el amor a la verde коктейлям que lo haría para empezar a elegir las verduras de hoja, como la espinaca. Él tiene el neutro de sabor agradable, y en combinación con un plátano va a sonar bien!

En la espinaca tiene proteínas, hidratos de carbono e incluso las grasas; y orgánicos saturados y ácidos grasos insaturados, fibra, almidón, azúcares, vitaminas A, E, c, H, k, pp, muchas de las vitaminas del grupo A, el beta-caroteno; el calcio, el magnesio, el sodio, el potasio, el fósforo, el hierro, el zinc, el cobre, el manganeso, el selenio.

En las hojas de espinacas muy gran cantidad de proteínas: ya sólo en las legumbres – el joven de la haba verde y горошке. Importantes vitaminas, como la A y la c, en la espinaca se distinguen de la resistencia a la climaticas – se guardan en el tratamiento por calor.





Como parte de otras verduras también muchas sustancias útiles, sin embargo, es tan rico en su composición de vitaminas y minerales, como la espinaca, la cual es bastante raro, por lo tanto, los beneficios que trae esta verdura de hoja verde, no se debe subestimar.

La espinaca saturadas, proporciona al cuerpo los nutrientes, elimina impurezas y toxinas. Sólo en la zanahoria contiene más betacaroteno que en las espinacas, y gracias a un muy alto contenido de hierro de la espinaca ayuda a la hemoglobina ser más activos y mejor de abastecer a las células el oxígeno; mejora el metabolismo y contribuye a la formulación de la energía por el cuerpo.

Por supuesto, con esta maravillosa composición de la espinaca es muy útil, no sólo como un producto, sino también como herramienta para la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades.

El consumo de espinacas hace más saludables los dientes y las encías, previene la anemia y el desarrollo de tumores, fortalece los vasos sanguíneos, estimula el funcionamiento del páncreas y normaliza la actividad del intestino. El impacto de las espinacas con el tumor de tal forma, que los médicos prescriben como adicional de la dieta en la enfermedad por radiación.





La espinaca es muy útil para las mujeres embarazadas y los niños pequeños, ya que contiene casi todas las vitaminas y muchos minerales. De esta verdura está bien de digerir, ya que hay sustancias que estimulan la actividad de salivales y el páncreas y las glándulas.

Cócteles para los niños

Alegre gorila: ocho hojas de espinacas, plátano, pelado de naranja, una cucharadita de miel, vainilla, dos vasos de agua.

Бананго: ocho hojas de lechuga, plátano, mango, tres dátil sin semilla, dos vasos de agua.

Recetas sencillas para el menú diario

Leche de nueces: 200 g de замоченных en el agua de semillas de girasol o cualquier tipo de frutos secos, 400 g de agua, 3 dátil o una cucharada de miel, sal al gusto. Todos los componentes a mezclar y colar.

Crudo de gachas: 200 g de замоченных de avena, 50 g de dátiles o pasas de uva sin semilla, una cucharada de cualquier no refinado de aceite vegetal, sal. Se puede añadir bayas o frutas frescas.

Con los componentes de los batidos verdes se puede experimentar. Verde de cócteles muy valioso, nutritiva y deliciosa bebida a su menú diario, que le traerá muchos beneficios y alegría.





Será interesante: el Té de apio ayudará a perder peso. Anote la receta!

Metodología para limpiar el hígado con la ayuda de pasas de uva

 

Cuando se agotan, las enfermedades del sistema nervioso, anemia, hipertensión y diabetes, gastritis y энтероколите espinacas incluyen en la alimentación, como producto dietético, con fácil diurético, laxante, antiinflamatorio y acción tonificante.publicado

 

 

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