La mucosa intestinal: 3 claves para la recuperación y rehabilitación Bashny.Net

La razón de la mayor parte de las enfermedades del sistema digestivo es en sí misma la mucosa intestinal. Debemos recordar que la absorción de los nutrientes que obtenemos de los alimentos, se produce durante su paso a través del intestino delgado y del colon, este proceso es muy complicado, pero es perfectamente depurado.
¿Qué significa? La mucosa intestinal, sus células debe estar en perfectas condiciones para enviar a nuestro torrente sanguíneo tantos nutrientes como sea posible y mantener las toxinas.
Si se inflama, sujetos a cualquier enfermedad o está saturado de toxinas en la sangre no conseguir el mejor material, así como las bacterias. Por lo tanto es muy importante que la mucosa intestinal era fuerte y saludable.
Nosotros invitamos a conocer tres elementos clave de su recuperación.

hiperpermeabilidad intestinal es el proceso por el cual nuestros cuerpos obtienen ciertas sustancias que no se han filtrado en la mucosa intestinal, y por lo tanto se puede enfermar.
Cuando estos elementos nocivos capta nuestro sistema inmunológico, se desencadena una respuesta inflamatoria a empezar a hacer frente al riesgo o la amenaza de la infección. Si este proceso dura lo suficiente, estamos hablando de la inflamación crónica.
¿Qué causa la hiperpermeabilidad intestinal?
Alergia o intolerancia a ciertos productos, como la leche.
A veces, sufrimos de alergias en algunas bebidas, verduras, pescado o incluso especias, y ni siquiera conocemos. Nos damos cuenta de que nos sentimos mal después, sin embargo, todavía siguen comerlos. Los productos lácteos, por ejemplo, a menudo causan este tipo de problemas.
Hay una variedad de aditivos agrícolas métodos, conservantes y colorantes alimenticios, que dañan nuestra mucosa intestinal.
También es interesante saber que muchos medicamentos son perjudiciales para nuestra mucosa intestinal, e incluso puede interferir con la absorción normal de nutrientes.
Medicinas para proteger el estómago, que son dados de alta, junto con analgésicos, antibióticos o los efectos de la quimioterapia a menudo conduce a problemas.
Tampoco debemos descuidar la salud de nuestra flora intestinal. Si nuestros intestinos no están resueltos por una cantidad suficiente de bacterias acidophilus que combaten los gérmenes o hongo Candida, podemos sufrir de problemas hiperpermeabilidad de la mucosa intestinal.
Secretos de la mucosa intestinal regeneración
1. Aumentar la cantidad de enzimas digestivas
Ninguno de nosotros ni siquiera pensar en su digestión hasta que los problemas comienzan, y que no se siente molestias, gases, inflamación o incluso síntomas de colon irritable.
Debemos recordar que el proceso de la digestión comienza en el mismo momento en que elegimos los alimentos que luego se pone en nuestra boca. Con el fin de proteger y fortalecer nuestra mucosa intestinal, es necesario, en primer lugar, de ese modo para asignar suficientes enzimas digestivas.
Gracias a ellos, el proceso de la digestión será mucho mejor y nos ayudará a las células de la pared intestinal para seleccionar los nutrientes necesarios, que luego puede entrar en nuestra sangre.
Prestar atención a los alimentos que pueden ayudar a su cuerpo a asignar mayores cantidades de enzimas digestivas:
Los vegetales crudos: apio, brócoli, perejil
La papaya es muy adecuado, por ejemplo, para las personas cuyo páncreas no produce suficientes enzimas
Piña, ideal para reducir la inflamación
kiwi
uvas
miel
2. Limpiar la mucosa intestinal
las bacterias dañinas de la capa que se adhieren a la mucosa intestinal y prevenir a absorber nutrientes adecuadamente llamados "biopelícula". ¿Cómo resolver este problema? Puede ayudar a estos consejos:
Beber dos litros de agua al día
Comience la mañana con una taza de agua caliente con el jugo de limón
Coma frutas de color rojo, natural, sin azúcar añadido
Beber infusiones de perejil y el diente de león
Comer granos integrales que son ricos en hidratos de carbono: arroz integral, trigo sarraceno, avena
Añadir la linaza a su comida, se puede espolvorear buena comida Eliminar el azúcar, colorantes, bebidas azucaradas y grasas no saludables
La práctica diaria de cualquier actividad física: caminar, andar en bicicleta, nadar
3. Vuelva a generar la mucosa intestinal
Añadir probióticos a su dieta: el yogur es una excelente opción
. Marcar como prebióticos dieta: son un tipo de carbohidrato que nuestros intestinos no pueden digerir, pero tienen la capacidad de modificar selectivamente la flora intestinal para fortalecer su
. Los puede encontrar en los siguientes productos:
plátanos
espárragos
ajo
tomates
puerros
toda
trigo alcachofas
cebollas
achicoria
En conclusión, repetimos, a la mucosa intestinal estaba sano, usted debe mantener un estilo de vida saludable y comer bien.
Por lo tanto, es posible resumir todo lo anterior en los siguientes párrafos:
Antes de poner un producto en la boca, considere si es útil? Imagínese que todos estos deliciosos platos, grasas saturadas, o cualquier color brillante bebida dulce a su vez en el interior que en toxinas que firmemente pegados a la mucosa intestinal.
Tenga cuidado de sus flora bacteriana por medio de productos probióticos y prebióticos adecuados.
Vigilar el uso de los medicamentos, no los tome, si lo son, de hecho, no es necesario.
Evitar el estrés diario.
Mantener un estilo de vida activo, tomar el tiempo para un complejo de ejercicio aeróbico.