Neyrobika - longevidad de su cerebro



Empíricamente, los investigadores demostraron que las células nerviosas se pueden restaurar, y cómo! capacidad intelectual no agotan porque las células nerviosas mueren, y debido al hecho de que la posibilidad de quedarse sin dendritas que conducen los impulsos de una célula a otra.
En ese caso, si el tiempo entre las células no soporta la conexión de vez en cuando, las dendritas pueden atrofiarse como los músculos que son largos sin hacer ejercicio.
En un tiempo se creyó que las nuevas dendritas se producen sólo en los niños. Sin embargo, recientemente se supo que las neuronas tienen la capacidad de cultivar nuevas dendritas, lo que de alguna manera compensar la pérdida de los antiguos. El cerebro humano es capaz de adaptarse a tales cambios y para transformar la estructura de las relaciones. Sobre la base de estos hallazgos y conclusiones, y fue creado NEYROBIKA - aeróbicos para el cerebro. Obliga a los distintos departamentos y áreas del cerebro para trabajar de forma rápida y armoniosamente.
Para activar cada paso que das, incluso el más familiar y budichny en el ejercicio neyrobicheskoe, es necesario que cumpla con ciertas condiciones. Digamos que eres diestro, y la escritura de la pluma del día a día. Sustitución de lápiz bolígrafo o rotulador, no se entrena tu cerebro. Para ello, incluso cambiar la mano con la que está trabajando. Esto es incómodo y no acostumbrado a, pero para los inestimables beneficios de cabeza.
¿Cómo
neyrobika 1. En el nuevo entorno tienen que hacer varios sentidos estaban involucrados. Por ejemplo, es posible que desee para atarse los zapatos, cerrando los ojos y apoyándose principalmente en los órganos del tacto.
2. neyrobike importante participación de todo tipo de atención. Si la estación de trabajo se bloquea ninguna de las imágenes o carteles (es como), intentar su vez al revés. O llevar con ellos para el servicio al menos 1 vez a un niño.
3. Será muy bueno si podemos cambiar para usted curso normal de los acontecimientos. Por ejemplo, ir a la oficina alguna ruta completamente nueva.
4. realizará periódicamente ejercicios. Neyrobika debe ser una necesidad para que, en cierta medida, incluso una parte de su vida. Sólo con esta condición, y en la edad de jubilación a mantener una mente clara, un pensamiento lógico claro y todo lo demás - un sistema nervioso fuerte
. El principal principio neyrobiki - cambian constantemente a sí mismo y cambiar todo a su alrededor. Un funcionamiento de la gimnasia para el cerebro debe convertirse en una forma de vida. A veces una persona ni siquiera sabe cómo se realiza automáticamente una variedad de acciones, por lo que él es predecible y calcular. Es por ello que los ejercicios para el cerebro deben comenzar con los atributos más aparentemente insignificantes budichnoy vida. ¿Te avergüenzas de otros, que (se cree) que se espera de una norma de conducta? Recuerde que los anuncios publicitarios propios años 13 - 15. Sólo ansiaba posible conflicto con todo el mundo, cuando querían probar un punto! Soñabas con los nuevos descubrimientos que sacudirán el mundo!
No hay necesidad de tratar de asegurarse de que cualquier movimiento para hacer que su neyrobicheskim personalizado. Es suficiente múltiples puestos de trabajo de una sección específica. Pero neyrobika neyrobikoy y olvidarse de la formación tradicional de la mente no es: la solución de crucigramas y rompecabezas, leer la literatura de divulgación científica, el desarrollo de las lenguas extranjeras, viajar por todo el país y del mundo, el diálogo será de gran beneficio
. Sin salir de casa
Que se mueve en la oscuridad absoluta para una persona vidente es como una pequeña aventura. Puede tratar de caminar por el apartamento con los ojos cerrados, tomar una ducha o vestirse. Tal ejercicio simple no sólo desarrolla la concentración y la atención. Los métodos de la técnica neyrobike ceguera artificial llamado "Bat».
Con el fin de fomentar el trabajo de ambos hemisferios del cerebro, necesita simplemente cambia de manos, para realizar ciertos movimientos habituales. Es decir, que de vez en cuando para atar cordones de los zapatos, para abrir la puerta, abotonarse la camisa, cepillarse los dientes o tomar una taza de "mano desconocida." Los diestros útiles al menos un par de líneas en el día a escribir con la mano izquierda y los zurdos - Derecho
. Juega con el sonido
Hay muchos ejercicios asociados con los sonidos. Por ejemplo, puede grabar en cinta de una variedad de sonidos que se producen en el camino al trabajo en el taller, en la oficina, en casa, en un café o en otro lugar. A continuación, es necesario reunir la familia o amigos y tratar de adivinar exactamente donde un sonido particular ha sido registrado.
En
supermercado La mayoría de las personas que se desplazan al supermercado ruta predeterminada. Por lo tanto, como un primer ejercicio en un supermercado neyrobika ofrece el cambio de la ruta - con lo familiar a lo contrario. Además, hay que cambiar las formas habituales de estantes caerán encuesta y si cualquier producto nuevo, llevarlo en la mano y explorar.
Si una gran cantidad de tiempo y quieren tener un poco de diversión, a continuación, un viaje conjunto al supermercado puede convertirse en una verdadera aventura. Para ello, en hojas de papel una lista de productos, usando sólo su descripción del producto. Por ejemplo, Borodino pan y la mantequilla se pueden escribir como :. "La oscuridad oblonga fragante, espolvorear con el condimento, y para él una amarilla, rectangular, que funde por el calor»
Y si usted tiene una larga espera en la cola, se puede tratar de determinar el valor de la moneda de su tamaño.
De vacaciones,
Los periodos de descanso (fines de semana, vacaciones) son las más favorables con el fin de formar adecuadamente el cerebro. Por ejemplo, para conocer la gastronomía local, la memorización de los nombres de restaurantes, platos y sus ingredientes. Otra interesante ejercicio - para observar la población local. Puede buscar algo común a ellos, o para tener en cuenta las características de cada persona. Sin embargo, el cerebro está en reposo y va a ser un trabajo duro, prestando atención a todo inusual, ya sean paisajes, ventanas con signos e incluso señales de tráfico.
Sin embargo, para hacer que el cerebro "roca" no es necesariamente para ir al extranjero - en el vasto país, la región e incluso la ciudad puede encontrar una gran cantidad de lugares inexplorados que se pueden ir para aprender
. El estudio del lenguaje
Idioma Extranjero - un gran estimulante para el cerebro, al igual que en el curso de su estudio se utilizan casi todos los sentidos. Llegar a conocer un nuevo idioma y, como consecuencia, una nueva cultura da al cerebro una corriente sin fin de nuevas experiencias y material de trabajo y el desarrollo.
No se desespere, si no se llega a aprender un idioma extranjero. Usted puede aprender el lenguaje de signos para ayudar a formar la corteza cerebral nuevas conexiones, responsable de la comunicación interpersonal y el vocabulario de la lengua. Sí, y la coordinación de movimientos después de este entrenamiento sin duda ha mejorado.

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