Нейробіка – довгота вашого мозку

530

Вчені довели, що нервові клітини можуть відновитися, і навіть як! Інтелектуальні здібності виснажуються не тому, що вмирають нервові клітини, але через можливості дендритів, які проводять імпульси від однієї клітини до іншого, виводяться.
У випадку, коли між клітинами немає часу, дендрайти можуть атрофія, як м'язи, які довгий час без фізичної активності.


В один раз, вважалося, що нові дендрати відбуваються тільки у дітей. Але останнім часом стало відомо, що нейрони мають можливість виростити нові дендрати, які б якось робили для втрати старих. Людина може адаптуватися до цих змін і трансформувати структуру відносин. На основі цих висновків і висновків створено нейробіки - аеробіки для мозку. Сприяє різним частинам і ділянкам мозку працювати швидко і гармонійно.
Щоб перетворити будь-яку з ваших кроків, навіть найбільш звичних і повсякденних, в нейробетичну вправу, необхідно, щоб вона відповідала певним умовам. Повідомляємо, що ви маєте право на роботу і пишуте ручкою щодня. Заміна ручки олівцем або маркером не буде поїздувати мозок. Вам необхідно змінити руку, яку ви працюєте. Це некомфортний і не знайомий, але переваги голови неоцінюються.
Як працює нейробіологія
1,1 км У новому середовищі необхідно зробити кілька почуттів. Наприклад, можна спробувати мережити взуття, закриваючи очі і спираючись переважно на органи дотику.
2,2 км У нейробіології важливо залучати всі види уваги в роботі. Якщо є будь-які фотографії або плакати, які висять на робочому місці (право, як це), спробуйте перевернути їх на ноги. Принесіть щонайменше 1 дитину до послуги.
3. У Якщо ви можете змінити звичний курс заходів для вас. Наприклад, перейдіть в офіс на повністю новий маршрут.
4. У Виконувати вправи регулярно. Нейробіки повинні стати необхідністю для вас, в якомусь мірі навіть частина вашого життя. Тільки в такому стані, і в пенсійному віці ви збережете чіткий розум, чітке логічне мислення і, крім того, сильною нервовою системою.
Головний принцип нейронауки полягає в тому, щоб постійно змінити себе і змінити все навколо вас. І виконуючи гімнастики для мозку повинні стати способом життя. Іноді людина не підозрює, як автоматично виконує різні дії, як передбачуваний і розрахований він. Саме тому вправа для мозку повинна починатися з найбільш помітних атрибутів повсякденного життя. Ви захопили тих, хто (на вашу думку) очікує стандартна поведінка від вас? Пам'ятайте, що ви були 13 або 15. Якщо ви хочете довести себе прямо! Ви мріяли про нові відкриття
Ви не повинні прагнути зробити будь-який з ваших довільних кроків нейробіку. Кілька завдань з певного розділу буде достатньо. Але нейробіологія - це нейробіологія, і не варто забувати про традиційну підготовку розуму: розв'язання головоломок і головоломок, читання популярної наукової літератури, вивчення іноземних мов, подорожування по країні і світу, спілкування принесе чудові переваги.
Проживання будинку.
Переміщення в абсолютній темряві для привидної людини - це дивовижна для маленької пригоди. Ви можете спробувати прогулятися по квартирі з закритими очима, взяти душ або отримати одягнуті. Таких простих вправ розвивається не тільки концентрація, але і увага. Техніка штучної сліпоти в нейробіці називається «батьком».
І для того, щоб стимулювати роботу обох півсфер головного мозку, потрібно просто змінити руку, яка виконує певні звичні рухи. Це, з часу, щоб час зав'язувати свої бузки, відкриті двері, закріпити сорочку, щіткою зубів або взяти чашку з «незвичайною рукою». Корисно для правих рук, щоб писати хоча б пару рядків на добу з лівою рукою, і лівими руками.
Грати з звуком
Є багато вправ, пов'язаних з звуками. Наприклад, можна записувати на рекордер різноманітність звуків, які відбуваються на шляху до роботи, в магазині, в офісі, біля будинку, в кафе або інших місцях. Після цього потрібно зібрати сім'ї або друзів і спробувати вгадати, де саме записано звук.
Магазини
Більшість людей рухаються по супермаркету за заздалегідь визначеним маршрутом. Таким чином, як перша вправа в супермаркеті, нейробіч пропонує зміну маршруту руху - від звичайного до протилежного. Крім того, ви повинні змінити звичні способи вивчення полки і якщо ви знайдете будь-який новий продукт, візьміть його в руки і вивчити.
Якщо у вас є багато часу і ви хочете фокусувати навколо, то спільна поїздка в супермаркет можна перетворювати в справжній квест. Для цього вам потрібен список товарів на папері, використовуючи лише їх опис продукту. Наприклад, хліб Бородіно і вершкове масло можна писати як: «Дарк ароматний полонг, посипаний приправою зверху, а жовтий, прямокутний, плавлення в теплій. й
І якщо ви повинні стояти в лінії протягом тривалого часу, ви можете спробувати визначити деномінацію монети за його розміром.
На відпочинок.
Відповідні періоди (відповіді, відпустки) найбільш вигідні для належного тренування мозку. Наприклад, ознайомтеся з місцевою кухнею, запам’ятовуючи назви ресторанів, страв та їх інгредієнтів. Ще одна цікава вправа для спостереження за місцевим населенням. Ви можете подивитися щось в загальному, або розглянути характеристики кожної людини. Однак на канікулах мозок буде працювати важко, звертаючи увагу на все незвичайне, будьте його пейзажі, вітражі з ознаками і навіть придорожніми знаками.
Однак, щоб зробити мозок «свінч», не варто заходити за кордон – в розтягах рідної країни, регіону і навіть міста є багато недосвідчених місць, які можна піти на навчання.
Мова навчання
Іноземна мова є відмінним стимуляторам для мозку, оскільки практично всі почуття залучені до процесу його вивчення. Прикраса з новою мовою і, як наслідок, з новою культурою дає мозок нескінченний потік нових вражень і матеріалу для роботи і розвитку.
Не варто розпадати, якщо навчання іноземної мови не працює. Ви можете дізнатися мову, яка допоможе сформувати нові з'єднання в корі головного мозку, що відповідають за міжособистісне спілкування та лексичний запас мови. І поліпшить координацію рухів після такої підготовки.