Útil para cualquier persona que se va a vivir de alimentos.

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Condiciones de suministro principiantes partidarios de los alimentos crudos. Lo que es importante recordar.
Después de uso continuo sólo alimentos crudos, las primeras sensaciones en la zona del estómago pueden no ser muy agradable.
El estómago está vacío, pero no es la gravedad de costumbre. Esto es debido al hecho de que los alimentos crudos han comenzado el proceso de limpieza de su cuerpo. Toxinas rápidamente, lo que también es inusual. Muchos partidarios de los alimentos crudos que comienzan no están listos.
Un error común entre los principiantes de todas partidarios de los alimentos crudos - mezclar alimentos crudos activamente en las proporciones incorrectas. familiarizados saciedad se produce sólo después de la mezcla en un momento de semillas, frutas, frutos secos y verduras. Pero, de hecho, comienza ralentizar el proceso de la digestión, los productos ya no están a ser digeridos, y putrefacción comienzan como resultado de tales saciedad.
En este caso, se come diariamente como rawfoodist, pero por dentro se siguen produciendo putrefacción, y como resultado - el deterioro de la salud, el aumento en el empuje de la dieta tradicional
. Todas las ventajas de una dieta de alimentos crudos se pueden sentir, no sé si ciertas reglas de combinación de alimentos crudos, y aplicar la coherencia necesaria en su uso.
Regla número 1:
Para los productos que no se pudren y no vaga dentro de nosotros, y adecuadamente digeridos, nunca mezcle el azúcar y la grasa. Bajo el azúcar piezas blancas tienen el propósito no es que muchos yacían en el té y el café, un azúcar natural que se encuentra en todas las frutas. Las grasas de partidarios de los alimentos crudos son diferentes frutos secos, coco y aguacate.
No hay que confundir estos productos:
 - Higos con nueces
 - Frutas con coco
 - Los frutos secos con aguacate
 - La fruta dulce con el aguacate
La combinación anterior de productos que causan los procesos de fermentación en el cuerpo.
Regla número 2:
Diferentes alimentos crudos completamente digeridos solamente por la acción de enzimas específicos. Si se mezclan los alimentos equivocados, a continuación, esta acción se ralentiza el proceso de la digestión y asimilación de los alimentos. El hecho de que las enzimas son capaces de neutralizar uno al otro.
Es mejor no mezclar en la dieta de almidón y ácido. Bajo el almidón se refiere a las patatas, los plátanos y pan. Bajo el ácido debe entenderse fruta ácida: tomates, limones, naranjas, etc.
No combinar los productos siguientes:
 - Las naranjas y los plátanos
 - Los tomates y las patatas
 - Los tomates y pan
Regla número 3:
Está comprobado que, con una combinación de productos idénticos en composición a deteriorar aún más la digestión y asimilación de ellas correcta.
No mezcle diferentes tipos de grasa. Por ejemplo :. Coma ensaladas basado en una variedad de frutos secos con la adición de aguacate y nueces vestida con aceite vegetal
- Grasas difícil de digerir la comida. La mezcla en diferentes proporciones de grasa - un duro golpe para el sistema digestivo, partidarios de los alimentos crudos
. No mezclar:
 - Coco y aguacate
 - Los aguacates y las nueces
 - Las nueces y aceite vegetal
 - Coco y frutos secos
Idealmente, cada producto se consume por separado. Sin embargo, en las primeras etapas de la dieta de alimentos crudos es difícil de hacer. En cuanto a la fruta seca, entonces es mejor no mezclar con frutas y comer por separado.
La mejor combinación de verduras y frutas observó en un cóctel de hierbas. Los batidos verdes - los mejores alimentos partidarios de los alimentos crudos, especialmente en las primeras etapas de la transición a los alimentos crudos
. No tienen algunos partidarios de los alimentos crudos y el principio de la coherencia en el uso de los alimentos:
De líquido a productos alimenticios sólidos
Por ejemplo, utilizado por primera vez alimentos suculentos (zumos de frutas, melones, peras) y productos menos jugosas (verduras). Luego están los productos densos (aguacate) y muy sólidos - semillas y frutos secos
. Tenga en cuenta que es mejor primero en incluir fruta ácida en el menú. En parte para cambiar las verduras y frutos secos permitidos, así como los vehículos no causen el proceso de fermentación. Siguiendo los principios por encima de la secuencia de uso de los productos, posiblemente incluso comer los alimentos durante el día, que son incompatibles. Lo principal que se encontraban en las capas del estómago y en una cierta secuencia.
secuencia equivocada:
 - Frutos secos, frutas continuación
 - Frutos de cáscara, a continuación, almidón
 - Almidón, a continuación,
fruta  - El almidón, fruta agria luego
 - Los plátanos, las frutas ácidas y luego
 - Las frutas secas, entonces el fruto
Si cree que las reglas anteriores son demasiado complejos, usted puede recordar esta aquí:
1. Los verdes se pueden comer en absoluto.
2. Fruta dulce tener cualquier fruta dulce y bayas dulces, frutas ácidas tener cualquier fruta ácida y bayas amargas.
3. Las frutas y verduras.
4.Proroschennye grano por separado.
5. habas germinadas por separado.
6. Frutos secos por separado.
No necesariamente todos ellos cumplen con constantemente, pero tenemos que recordarlos y para luchar por la simplicidad en los alimentos. La regla más importante - el menor número de ingredientes en su ensalada o cualquier otro plato, mejor
! Escucha a tu cuerpo y estar sano! )

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