Regla dos minutos para ayudar a detener aplazar el caso hasta más tarde

Parte 1:. si se tarda menos de dos minutos, hazlo ahora h3> Es increíble cómo muchos casos pendientes en realidad se podría hacer en dos minutos o menos. Por ejemplo, lavar los platos inmediatamente después de comer, a tirar la ropa en la lavadora, tirar la basura, limpiar, enviar correo electrónico y así sucesivamente. Si la tarea tarda menos de dos minutos, siga esta regla:. lo haga en este momento

Parte 2:. cuando desee aprender un nuevo hábito, esto debe comenzar dentro de dos minutos h3> ¿Pueden todos sus objetivos lograr en menos de dos minutos? Por supuesto, no. Pero cada objetivo se puede "comenzó" en dos minutos o menos. Puede parecer que esta estrategia es demasiado pequeño para la gran meta de la vida, pero no lo es.

Este enfoque funciona para cualquier propósito, y la razón de que - la física. Como Sir Isaac Newton, los objetos en reposo y permanecen en reposo y los objetos en movimiento se mantienen en movimiento. Esto también es cierto para los seres humanos, así como para las manzanas que caen. Una regla de dos minutos trabaja para pequeñas y grandes metas debido a la inercia de la vida. Una vez que empiezas a hacer algo, es más fácil de seguir haciéndolo.

La regla relacionada con la idea de que un buen caso, es sólo el principio.
¿Quieres ser un buen escritor? Sólo tiene que escribir una propuesta (una regla de dos minutos), y poco a poco va a ser capaz de escribir y durante una hora.
¿Quieres ir a una dieta saludable? Simplemente comer una pieza de fruta en este momento (regla de dos minutos), y usted encontrará la inspiración y hacer una ensalada saludable.

¿Quieres hacer de la lectura un hábito? Basta con leer la primera página de un nuevo libro. Usted no notará como se pasa a los tres primeros capítulos. ¿Quieres correr tres veces a la semana? Sólo usar zapatillas de deporte todos los lunes, miércoles y viernes y salir de la casa, por lo que se pone al comienzo de la carrera, en lugar de comer otro lote de palomitas de maíz.

Regla de dos minutos no se centra en los resultados, sino más bien en el proceso, lo que conduce al resultado. La atención se centra en el arranque. Después de todo, la parte más importante de cualquier nuevo hábito es el principio, no sólo la primera vez, pero no siempre, ya que las medidas deben ser coherentes.
Pruébalo ahora.

Por supuesto, es difícil sostener que esta norma va a funcionar en todos los casos. Pero, y esto es segura, nunca va a funcionar si no lo intentas. Después de todo, el problema con la mayoría de los artículos que leemos es que sólo consumimos información, pero rara vez ir a la práctica. Esta información se puede utilizar para empezar ahora mismo. Así que, ¿qué hay de lo que hay que hacer desde hace mucho tiempo, se puede hacer en este momento por dos minutos?





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