У двох хвилинах їзди від аеропорту ви можете відкинути речі пізніше.

Багато хто з нас намагаються подолати нашу лазію і звички надіти речі на утримання. Психолог Михайло Литвик поділився одним реальним чином - миВеб-сайт Він кохав його.



Поставлення речей до завтрашнього дня? Спробуйте двохвилинне правило. Бізнесмен і туристичний фотограф James Clear розповіли про про просту і ефективну стратегію, яку кожен може застосувати. Його мета полягає в тому, щоб почати робити речі, які ви повинні зробити довгий час назад, а також реалізація планів, які він довго передається принаймні на початку. Два хвилини правило долає лінь і прокрастинацію. Це робить його дуже простим. І це те, що це зроблено.



Частина 1: Якщо вона займає менше двох хвилин, то це зараз. Це дивовижна, як багато відкладених випадків можна зробити всього за два хвилини або менше. Наприклад, мити посуд відразу після їжі, кинути пральню в пральній машині, кинути сміття, очистити, відправити електронну пошту і так далі. Якщо завдання займає менше двох хвилин, слідуйте за цим правилом: Вже зараз.

Частина 2: Коли ви хочете дізнатися нове місце, почніть протягом двох хвилин. Чи можна досягти всіх ваших цілей менше двох хвилин? Звісно не. Але кожна ціль може бути «бігом» протягом двох хвилин або менше. Може здатися, що ця стратегія є занадто маленькою для великого призначення життя, але це не так.

Цей підхід працює для будь-якого призначення, і причина є фізикою. Як сер Ісаак Ньютон сказав, що об'єкти залишаються в стані спокою, а об'єкти в русі залишаються в русі. Це так само, як і для людини, так як саме для западання яблук. Двохвилинне правило працює для малих і великих цілей через інерцію життя. Після того, як ви починаєте робити щось, це стає простіше тримати його.

Правило про ідею, що добре відбувається при запуску роботи.
Ви хочете бути хорошим письменником? Написати один вирок (за два хвилини правило) і поступово ви можете написати протягом години.
Ви хочете перемкнути здорове харчування? Просто поїсти один фрукт прямо зараз (двохвилинне правило) і ви можете знайти натхнення, щоб зробити здоровий салат.

Ви хочете зробити читання звички? Просто прочитайте першу сторінку нової книги. Ви не помітите перших трьох розділів. Ви хочете запустити три рази на тиждень? У понеділок, середа, п'ятниця і вихід з дому, і ви почнете свої джгути замість їжі попкорн.

Двохвилинне правило не фокусується на результатах, але досить на процесі, що призводить. У фокусі на старті. Для найбільш важливої частини будь-якої нової звички є початок, не тільки вперше, але завжди, для заходів повинні бути послідовними.
Спробуйте прямо зараз.

Звичайно, важко сказати, що це правило буде працювати в кожному випадку. Але, і це обов'язково, це ніколи не буде працювати, якщо ви намагаєтеся. Після того, як проблема з більшістю статей, ми читаємо, що ми тільки споживаємо інформацію, але рідко йдемо на практику. Ви можете почати використовувати цю інформацію прямо зараз. Що потрібно робити зараз за два хвилини?





https://www.facebook.com/photo.php?fbid=964355740326055&set=a.751407031620928.1073741826.100002549157155&type=3&theater