规则二分钟就帮助制止推迟的情况下,直到后来




我们许多人都试图克服自己的懒惰和推迟的事情无限期的习惯。心理学家迈克尔·理维克共用一个真正有效的方法 - 我们的网站 STRONG>他很喜欢。



推迟的情况下,明天?尝试通常两分钟。商人和摄影师,探险家詹姆斯·克利里讲述了一个简单而有效的策略,这是能够使用每个。它的目标:开始做你早就不得不做的事情,以及实施计划,这是早就应该甚至开始。 规则2分钟克服懒惰和拖拖拉拉。它可以让使之很容易。而从它是什么。 STRONG>



第1部分:如果花费不到两分钟,现在就做 H3>令人惊讶的是许多悬而未决的案件实际上可以在两分钟以内完成。例如,吃完马上刷碗,扔在洗衣机的衣服,扔出来的垃圾,清理,发送电子邮件等。 如果任务需要不到两分钟,遵循这一规则。现在就做 STRONG>

第2部分:当你想了解一个新的习惯,这应该在两分钟内开始 H3>可以将所有的目标在不到两分钟实现?当然,没有。 但是,每一个目标,可以在两分钟或更少的“开始”。 STRONG>它可能看起来,这一策略是太小了生命的伟大目标,但事实并非如此。

这种方法适用于任何用途,而其中的原因 - 物理。随着艾萨克·牛顿爵士,在休息的对象,并保持在休息和运动中的物体保持运动。这也是真正的人类以及于下降苹果。两分钟的规则适用于因为生活的惯性小的和大的目标。 一旦你开始做的事情,很容易继续这样做。 STRONG>

相关想法的规则,一个很好的案例,仅仅是个开始。 STRONG>
你想成为一名优秀的作家吗?只要写一个提案(一两分钟的规则),并逐渐您将能够编写和一个小时。
想去一个健康的饮食?只要吃一片水果现在(两分钟规则),你会发现灵感,让一个健康的沙拉。

难道你想阅读的习惯?刚看完一本新书的第一页。你不会注意到,你将通过前三章。你想运行,每周三次?刚穿的运动鞋每星期一,三,五和离开家,所以你把运行的开始,而不是吃了一批又一批的爆米花。

规则2分钟不注重结果,而是在这个过程中,这导致的结果。 STRONG>的重点是开始。毕竟,任何新的习惯的最重要的部分是开始,而不是仅在第一次,但并非总是如此,因为这些措施必须一致。
现在就来试试。

当然,这是很难说这条规则将工作在每一个案件。但是,这是肯定的,它永远不会工作,如果你不尝试。毕竟,大多数我们所读文章的问题是,我们只消费信息,但很少去实践。这个信息可以被用来立即开始。 所以,你需要做的很长一段时间的,你现在可以做两分钟? STRONG>





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