Sin ellos, no podemos hacer ... La comida 10 debe estar siempre en tu cocina!

Todas las amas de casa saben que hacer inventario de la cocina siempre ha sido los productos de los cuales usted puede preparar platos maravillosos. ¿Qué pasa con la salud? ¿Qué alimentos - no sólo es delicioso y digno componente de muchas recetas, pero la más útil para su salud? Lea la lista y encontrar ellos. Para estar saludable y hermoso, debemos incorporar constantemente estas golosinas en su dieta.






1. Miel
Fortalece el sistema inmunológico y es la mejor fuente de energía. Si la cocina tiene una miel, usted puede olvidarse de azúcar!

2. Bananas
Tienen una gran cantidad de potasio, que ayuda a los músculos a mantenerse fuertes. Además, plátano efecto beneficioso sobre el corazón y reduce el riesgo de accidente cerebrovascular.

3. Hércules
Esta avena limpia los vasos sanguíneos y trata enfermedades del estómago y los intestinos. Esta avena contiene una cantidad mínima de calorías.

4. Espinacas
En espinaca fresca contiene vitaminas A, C y K, hierro y antioxidantes que pueden ayudar a aumentar su masa muscular.

5. El aceite de oliva
Contiene grandes cantidades de vitamina E, que está implicado en el proceso de asimilación de las vitaminas A y C. Este aceite ayuda a rejuvenecer el cuerpo y reduce el colesterol.

6. Manzanas
Las manzanas son más vitamina C que las naranjas. Además, el fruto retarda el crecimiento de las células cancerosas y mejora el pulmón, el corazón y el tracto gastrointestinal.

7. Yogur
Contiene grandes cantidades de calcio y probióticos que estimulan el sistema inmunológico y mejoran la digestión. Este yogur - una gran manera de tener un aperitivo en el medio del día
.
8. Salmón
Tiene una gran cantidad de grasas omega-3, que ayudan a reducir el colesterol y protegen contra el cáncer. Además, el salmón mejora la condición del cabello y es capaz de superar la depresión.

9. Zanahoria
Este vegetal contiene una gran cantidad de beta-caroteno, que mejora la visión y reduce el riesgo de cáncer. Para la zanahoria se absorbe mejor, y se lo comen con crema agria o el aceite de girasol.

10. Arándanos
Esta baya ralentiza el proceso de envejecimiento en el cuerpo y mejora la visión. Además, los arándanos capaz de curar el olvido y la distracción.

No se olvide de estos productos útiles, y que siempre se siente bien. Después de todo, lo que comemos - nuestras formas del cuerpo, no lo tratan de manera irresponsable
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Comparte con tus amigos esta lista de productos si le parecía útil y relevante para usted. Una dieta adecuada puede ser delicioso!

a través takprosto cc

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