没有他们,我们不能这样做...... 10食品应该总是在你的厨房!

所有家庭主妇知道该怎么做库存到厨房一直是产品,你可以准备的精彩菜肴。那么健康呢?哪些食物 - 许多食谱,不仅味道鲜美,值得成分,但对你的健康是最有用的?阅读清单,并找出他们。为了健康和美丽,我们必须不断地把这些东西在你的饮食。



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1。蜂蜜 STRONG>
它加强了免疫系统,是能量的最佳来源。如果厨房里有一个亲爱的,你可以忘掉糖!

2。香蕉 STRONG>
他们有大量的钾,这有助于你的肌肉保持强劲。此外,对心脏的香蕉有益效果,并减少中风的风险。

3。大力神 STRONG>
此粥净化血管,治疗胃和肠道疾病。这燕麦中含有的热量最小量。

4。菠菜 STRONG>
在新鲜菠菜含有维生素A,C和钾,铁和抗氧化剂,可以帮助您提高肌肉质量。

5。橄榄油 STRONG>
它含有大量的维生素E,这是参与维生素A和C.同化的过程中这种油有助于振兴身体,降低胆固醇。

6。苹果 STRONG>
苹果是维生素C是橙子。此外,果减慢癌细胞的生长和提高了肺,心脏和胃肠道。

7。酸奶 STRONG>
它含有大量的钙,可以增强免疫系统,改善消化的益生菌。这种酸奶 - 一个伟大的方式有在一天中小吃

8。鲑鱼 STRONG>
它有大量的ω-3脂肪酸,有助于降低胆固醇和预防癌症。此外,鲑改善头发的状态和能够克服的抑郁症。

9。胡萝卜 STRONG>
这种蔬菜中含有大量的β-胡萝卜素,它改善视力和减少患癌症的风险。要胡萝卜被更好地吸收,并且酸奶油或葵花籽油吃。

10。蓝莓 STRONG>
此浆果减慢老化过程中的身体和改善视力。此外,蓝莓能治愈健忘和分心。

不要忘了,这些实用的产品,你会感觉总是很好。毕竟,我们吃什么 - 我们的身体形状,不要不负责任地对待它

与你的朋友分享的产品清单,如果它似乎是有益和相关的给你。适当的饮食可好吃了!

通过takprosto CC

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