Resulta que la costumbre de dormir durante mucho tiempo puede perjudicar a su salud! Averigüe lo que está arriesgando.

Prácticamente todas las personas en su tiempo libre y de los asuntos tiende a dormir fuera. Por regla general, esto se debe a la falta de sueño durante la semana, y el deseo de "compensar" perdió su reloj. Si usted se considera a los fans desde hace mucho tiempo para disfrutar del lujo en la cama, me atrevo a decir que las malas noticias: este hábito puede causar un gran daño a su salud. Según los últimos datos, el tiempo de sueño puede causar el desarrollo de muchas enfermedades, así como para provocar trastornos mentales y fisiológicos en el cuerpo.

.cc que introduce a consecuencias desagradables que puedan resultar de la costumbre de dormir mucho. Tal vez es hora de levantarse?

1. Aumenta el riesgo de depresión.

El año pasado, un estudio especial en el que los investigadores encontraron que la duración del sueño se relaciona directamente con la depresión. Los participantes experimento que dormir siete-nueve de la noche, sólo había una posibilidad del 27% de desarrollar síntomas depresivos, mientras que los del nezhilsya cama nueve horas o más, la probabilidad aumenta al 49%.



dea1cf6e6f.jpg

2. Degradar el rendimiento del cerebro.

Los estudios han demostrado que los que duermen más de 10 horas al día, hay alteraciones en el cerebro. Por otra parte, el sueño prolongado afecta negativamente el estado de la memoria y la concentración.

3. Menos probabilidades de quedar embarazada.

Un grupo de científicos coreanos, que estudiaron la salud de más de 650 mujeres que accedieron a la inseminación artificial, llegó a una conclusión sorprendente. El embarazo se observa con mayor frecuencia en las mujeres que dormían 7 a 9 horas al día. Los que dormían 9 o más horas, y mucho menos ha habido poder quedar embarazada. Pero hasta el momento no se ha establecido las causas de este fenómeno, ya que al nacer se ve influida por muchos factores.

4. Aumenta el riesgo de diabetes.

Investigadores estadounidenses en los 15 años examinaron la asociación entre la duración del sueño y el riesgo de varias enfermedades, encontraron que las personas que duermen más de 8 horas por día, el riesgo de desarrollar diabetes en un 50% más que los que no están acostumbrados a larga estancia en la cama . Por otra parte, este patrón se produjo independientemente de otros factores de la enfermedad, como el peso, la edad y el hábito de fumar.



d94aa38f38.jpg

5. Esto conduce a la obesidad.

Un conjunto de exceso de peso puede tener las personas que duermen en la noche durante 9-10 horas. Cada año aumenta el riesgo de la enfermedad, incluso con la actividad física regular y una dieta normal.

6. Aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Durante el experimento, que participan se recibieron más de 72 mil mujeres de confirmación del hecho de que el exceso de sueño provoca enfermedades del corazón: a dormir todas las noches durante 9-11 horas a 38% más de riesgo de la enfermedad en comparación con los que dormían 08:00.

7. Esto puede llevar a una muerte temprana.

Las personas que duermen entre 7 y 8 horas diarias en directo en promedio 15% más que los que diariamente dormir más de ocho horas.

Inmediatamente revisar sus hábitos de sueño! Adultos suficiente de sueño entre 7 y 9 horas por día. Oversleeping llevar consecuencias negativas para su salud. ¿Es esto una o dos horas en la cama vale la pena correr ese riesgo? Diré más: sueño excesivo es más perjudicial para el cerebro y la salud en general, que la falta de ella
.
Tenga cuidado de sus amigos, dormilones, decirles lo que se arriesgan.

a través takprosto cc

Tags

Vea también

Nueva y Notable