KAYDZEN método japonés o el principio de un minuto y

Hay una técnica japonesa de "kaydzen", que es el principio de "un minuto". El hombre se dedica a un caso específico de exactamente un minuto, pero cada día, y en un mismo tiempo. Un minuto de tiempo - es muy pequeña y por lo tanto fácilmente factible para cualquier persona
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"Desde el lunes comienza una nueva vida, voy a ir al gimnasio, hacer yoga, hacer auto-masaje, girar a la prensa ..." - cada uno de nosotros fija periódicamente en sí algunas metas y alcanzarlas, transferido al mes siguiente, durante unos meses a un año . ¿Es porque esto es lo que queremos de inmediato y planes mucho amontonamos en nosotros una pesada carga, no dar, finalmente, hacer aunque sea un poco.

A veces comenzamos a cumplir celosamente nuestros planes, pero después de haber sido ocupada, por ejemplo, 3 veces a la semana en el gimnasio por unas horas, lanzando ejercicios durante mucho tiempo. Por qué está pasando esto? Debido a que la carga es grande, porque aburrido, y el hábito aún no ha sido resuelto.


Métodos Kaydzen o el principio de un minuto y
Hay una técnica japonesa de "kaydzen", que es el principio de "un minuto". El principio de este método es que una persona está involucrada en un caso específico de exactamente un minuto, pero cada día, y en un mismo tiempo. Un minuto de tiempo - es muy pequeña y por lo tanto fácilmente factible para cualquier persona. La pereza no se sostiene en su camino. Las mismas acciones que usted no desee realizar durante media hora, subiendo con excusas ni justificación, se puede seguir fácilmente un minuto.

Saltar a la cuerda, agitar la prensa, hacer ejercicios para los ojos, la práctica del yoga, leer un libro en un idioma extranjero - cuando el tiempo se limita a un minuto, las clases no se parecen a usted difícil y al contrario, traer alegría y satisfacción. Pero hacer pequeños pasos, cultivar y lograr grandes resultados.

Es importante que usted gana la incertidumbre en las fuerzas, liberados de los sentimientos de culpa y la impotencia, el éxito que experimenta y la victoria. Inspirado por una sensación de éxito, aumentará gradualmente en las sesiones de cinco minutos minutos y así sucesivamente. Entonces usted se acerca en silencio y lecciones de media hora. El progreso es!

Kaizen nació en Japón. La palabra es un compuesto, e incluye los otros dos - "Kai" (cambio) y "zen" (sabiduría). El autor del concepto de gestión es Masaaki Imai. Él cree que el kaizen - una filosofía verdadera que puede aplicarse igualmente bien en los negocios y en la vida personal
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La gente de la cultura occidental técnica japonesa puede parecer ineficaz, como en la opinión establecida West que sin un gran esfuerzo para no lograr buenos resultados. Pero los programas de gran escala, el consumo de una gran cantidad de energía, pueden romper el hombre y no tuvieron éxito. A principio de "kaydzen" sirve para todos, y se puede aplicar a muchas áreas de la vida. Los japoneses, por ejemplo, utilizan una estrategia de mejora gradual y continua en la gestión.

Sólo queda por determinar sus necesidades
e iniciar la aplicación de técnicas "kaydzen" en la práctica.

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