10 datos sobre las nueces

No todo el mundo sabe que los frutos secos son en el top-productos antidepresivos. Hoy te contamos acerca de las propiedades únicas de los frutos secos. Para aprender cómo usarlos no sólo a mantener, sino también para mejorar su salud.






1. avellana




Filiberto era conocido en la antigüedad. Nuestros antepasados ​​hicieron de sus amuletos contra las fuerzas del mal y los desastres naturales. Este tipo de frutos secos contienen altas cantidades de vitaminas A y E. Se mejora la actividad cerebral. Lo mejor es consumido crudo.

2.
anacardo



En las recetas, platos indios y asiáticos son a menudo presentes anacardos. Se utilizan para el primer y segundo cursos, aperitivos, salsas y postres. Tienen la propiedad de fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la función cardíaca e incluso calmar el dolor de muelas. Sólo veinte anacardos un día y su cuerpo va a obtener la tasa diaria de hierro. Antes de su uso, debe freír los frutos secos, como prima, que son de mal gusto.

3. Pistacho




Pistacho es a menudo llamado "la tuerca de la sonrisa". Pero, a pesar de su baja en calorías y rica en minerales y vitaminas composición, especialmente a involucrarse no valen la pena. La tarifa diaria para un adulto sólo quince nueces. Ayuda en el tratamiento de enfermedades del tracto digestivo, tracto respiratorio, anemia e ictericia, con toxicosis en mujeres embarazadas aumenta la capacidad reproductiva de los hombres.

4. Almendras




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Las personas propensas a las enfermedades del corazón, los médicos recomiendan encarecidamente a comer por lo menos 60 gramos de almendras a la semana. Las almendras son ricas en fósforo, potasio y hierro. A menudo se utiliza en la preparación de postres. En España, considerada como la tuerca de élite. Cuando usted compra debe prestar atención a las grandes nueces sin daños.

5. Nogal



En el Cáucaso, la nuez es venerado como un árbol sagrado. Allí usted puede encontrar árboles de más de cuatro siglos. Las frutas contienen una gran cantidad de aminoácidos esenciales, taninos y minerales valiosos. Ayuda con el agotamiento físico, anemia, enfermedades del sistema nervioso, el corazón y el estómago. El uso regular proteger a los hombres de la impotencia.

6.
nueces de cedro


Las propiedades beneficiosas de piñones escribieron médico más medieval y científico Avicena. La ciencia moderna sólo ha confirmado las conclusiones del científico. Alto contenido de diferentes frutos secos de vitaminas, macro y microelementos en bajo contenido de fibra. Especialmente útil para los niños y los ancianos. Las personas propensas a la obesidad deben limitar el consumo de piñones.

7. Brasil
tuerca


La más deliciosa nuez es considerado como nueces de Brasil. Se utiliza como un aperitivo, en la preparación de ensaladas y postres. Sólo dos nueces al día y su cuerpo va a obtener la tarifa diaria de selenio. La falta de la cual conduce al envejecimiento prematuro. Además de los frutos secos le dará un suplemento de vivacidad y energía, piel hermosa, clara y reducir el riesgo de enfermedades del corazón y cáncer.

8. coco



Los mayores frutos secos en el mundo - de coco. El peso de una tuerca puede llegar a cuatro libras. Además de un maravilloso sabor y aroma, los frutos secos contienen altas cantidades de vitaminas del complejo B, macro y microelementos. Un efecto beneficioso sobre el sistema inmune, la visión, el sistema digestivo, la glándula tiroides. La leche de coco tiene un efecto rejuvenecedor.

9. Peanut



Peanuts - cacahuetes. Hay alrededor de 70 especies. Los frutos secos son un excelente antioxidante. Mejorar la vista, el oído y la memoria. Se utiliza no sólo como alimento sino también como una materia prima en la industria química en la fabricación de plásticos, hilo sintético y pegamento.

10. Castañas



Una golosina favorita de muchos franceses e italianos - castañas. En Francia incluso tener un día de fiesta-día castañas. En este día, en todo el país se cierne fragante olor de las castañas asadas, que proviene de los braseros establecidas en las calles. Todos los cafés se pueden disfrutar de la deliciosa con la adición de castañas. Esto puede ser sopas, soufflés, ensaladas, pastas y deliciosos postres. Sin embargo, no todos los tipos de alimentos adecuados, pero sólo frutas de semilla de castaño. Contienen grandes cantidades de fibra, vitaminas C y B. Los nutricionistas fuertemente vegetarianos asesorados incluyen castañas en su dieta.

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