Qué locos son buenos para la salud Bashny.Net

Mucho antes de la invención de drogas sintéticas, la gente fue tratada con lo que la naturaleza dio. No es sorprendente que los sanadores y curadores estuvieran entre las personas más veneradas. Les dieron comida, y les dieron comida.

Uno de los ingredientes más comunes de cualquier medicina tradicional siempre ha sido nueces. En el curso había núcleos, cáscaras e incluso hojas. Y la edición de hoy. "Site" lo dirá Que nueces son las más útiles ¿Y quién debería añadirse a la dieta?



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Las nueces son valiosas no sólo para sus propiedades útiles, sino también para aquellos minerales y sustancias que se contienen aquí. Todo esto ayuda al cuerpo a desarrollarse armoniosamente, manteniendo el rendimiento normal de todos sus sistemas.

Los nutricionistas recomiendan comer mujeres sobrepeso. En este caso, el producto saturará el cuerpo femenino con las grasas, proteínas, vitaminas y minerales necesarios. Las castañas (sólo no caballo, sino sur), que contienen mucho hierro y calcio, son especialmente recomendables.

Este producto es útil para el corazón y vasos sanguíneos, reduce el riesgo de venas varicosas. Pero las almendras, los pinos y los pistachos son útiles para la salud del cabello y la piel.



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Se recomienda todo tipo de nueces para los hombres. Especialmente a menudo se debe incluir en la dieta de cacahuetes, pistachos y nueces: fortalecen la salud masculina. Además, estas nueces contienen proteína, necesaria para el crecimiento muscular. Un gran producto para los atletas y aquellos que ganan la vida por trabajo físico.

Las nueces son útiles para las mujeres embarazadas, ya que fortalecen la salud de la madre y del bebé. Especialmente prestar atención a las nueces anacardo, que mejoran la presión arterial y minimizan el aumento de peso.



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Para aquellos que están ansiosos de verse delgados, los nutricionistas recomiendan almendras. Estas nueces saturan rápidamente el cuerpo, reduciendo la necesidad de alimentos de alta calorías.

Los médicos creen que las nueces y los frutos secos deben incluirse en la dieta del niño desde los primeros años de vida. Primero, hay un buen complejo mineral-vitamina. En segundo lugar, hay muchos aminoácidos esenciales que son difíciles de encontrar en otros alimentos.





Al mismo tiempo, no se deben dar nueces enteras para niños menores de 3 años, porque el niño puede ahogarse. Pero moler nueces o incluirlas en otros platos puede ser. Esto es especialmente cierto en invierno cuando el cuerpo se debilita.

Las nueces más útiles para el cuerpo:

1. avellanas
   Estas nueces del sur son inestimables para el trabajo del sistema cardiovascular, porque contienen potasio y magnesio - elementos de traza indispensables para fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos. Los carbohidratos en las avellanas son pocos, por lo que se recomienda incluso para los diabéticos.
2. Nogallas.
   Las nueces similares al cerebro humano son útiles tanto para el hígado como para el corazón. Reducen el colesterol y aumentan la potencia, se utilizan para la prevención y tratamiento de la aterosclerosis. Mejora la memoria.
   
   
   
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3. almendra
   Las almendras amargas y dulces son una fuente de proteína vegetal, que es tanto aquí como en carne. Con resfriados, tos y trastornos nerviosos, está ahorrando para el cuerpo. Fortalece la inmunidad, por lo que recomendamos la prevención de enfermedades.
4. Nueces de Brasil
   Bertoletia contiene fibra, proteína y una serie de nutrientes y minerales que regulan el azúcar en la sangre y el colesterol inferior. Se utiliza para la prevención del cáncer, ayuda con la depresión, calma el sistema nervioso.
   
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5. maní
   Aunque los científicos se refieren a cacahuetes a legumbres, pero habitualmente los referimos a nueces. Hay ácido fólico involucrado en la reparación de células corporales. Además, el producto es indispensable para el trabajo del sistema cardiovascular, útil para enfermedades del tracto gastrointestinal, como úlceras o gastritis.
6. anacardos
   Los antiguos pueblos árabes llamaron a este tipo de nuez “ouja”, que significa “giro”, y para el cerebro este producto es realmente necesario. Su sabor delicado es muy popular con los niños, por lo que el niño debe ser introducido en las nueces de anacardo en los primeros años de vida.
   
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7. macadamia
   Expensivo, pero muy alto calórico y saludable nuez. Quita el colesterol, hace frente a las migrañas, incluso trata quemaduras. Especialmente bueno para la prevención y tratamiento de problemas con el aparato locomotor. Afecta positivamente la condición de la piel, suaviza las arrugas.

Por supuesto, las nueces valen la pena incluirlas más a menudo en su dieta. Pero recuerde que incluso los productos más útiles en cantidades excesivas son dañinos e incluso peligrosos. Así que come todo en moderación. Y mejor aún, consulte con un nutricionista para contraindicaciones.

En nueces, no sólo los núcleos son beneficiosos. Anteriormente le dijimos cómo usar cáscaras de nuez para mejorar significativamente su salud. Y también hablaron de por qué nutmeg con razón lleva el apodo "king bean".

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