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Toalla contra el estómago
Método japonés de la corrección cambia el aspecto de cinco minutos al día esta sencilla técnica de especialistas japoneses han desarrollado hace unos diez años. Se le permite regresar el esqueleto en una posición natural y permite cambiar los contornos del cuerpo, por lo que cuanto más delgada cintura y espalda - Exactamente. El libro es una descripción de la metodología se divorció de gran circulación - 6 millones de copias, pero la descripción de la tecnología milagro encaja en tan sólo unos pocos párrafos
. 1. rollos abajo de la toalla amortiguador ajustado de al menos 40 centímetros y un espesor de 7-10 centímetros. Vendajes de rodillos de hilo fuerte que no se derrame.
2. Siéntese en una superficie horizontal lo suficientemente fuerte (cama suave no encaja, lo mejor es tumbarse en el sofá, mesa de masaje o simplemente en la alfombra turística en el suelo), coloque un cojín doblado.
3. Con cuidado, baja de la espalda, las manos que sostienen el rodillo de modo que él estaba al otro lado del cuerpo en la cintura - justo por debajo del ombligo. Esto es importante.
4. Piernas ponen al ancho de hombros y "dedos de paloma" arco del pie juntos - de manera que los pulgares tocándose entre sí, y los talones estaban a una distancia de 20-25 centímetros
. 5. manos estiradas fábrica directa detrás de la cabeza, girar las palmas hacia abajo, y los pequeños dedos están interconectados. Pose bastante incómodo si le resulta difícil de enderezar las manos llenas, no da miedo, incluso mentir, como resulta. Lo principal para ver, tocar los dedos de los pies y los dedos meñiques de las manos.
6. Mentir en esta posición 5 minutos.
Si se hace correctamente, el esqueleto se iniciará de inmediato a tomar la forma de un natural para él - y te sientes como el estómago mágicamente "dibujado" en el cuerpo. Sin embargo, este proceso puede ser doloroso. Si usted es demasiado difícil de soportar solo cinco minutos, comience con un minuto o dos cada día, aumentando el tiempo de "descanso en el rodillo." Los resultados se harán visibles a los demás acerca de un mes.
(!) Durante cada sesión, los huesos y las articulaciones ligeramente movió, por lo que salir toallas con mucho cuidado, sin movimientos bruscos.
--img3--
Fuente: respublika-krim.livejournal.com
. 1. rollos abajo de la toalla amortiguador ajustado de al menos 40 centímetros y un espesor de 7-10 centímetros. Vendajes de rodillos de hilo fuerte que no se derrame.
2. Siéntese en una superficie horizontal lo suficientemente fuerte (cama suave no encaja, lo mejor es tumbarse en el sofá, mesa de masaje o simplemente en la alfombra turística en el suelo), coloque un cojín doblado.
3. Con cuidado, baja de la espalda, las manos que sostienen el rodillo de modo que él estaba al otro lado del cuerpo en la cintura - justo por debajo del ombligo. Esto es importante.
4. Piernas ponen al ancho de hombros y "dedos de paloma" arco del pie juntos - de manera que los pulgares tocándose entre sí, y los talones estaban a una distancia de 20-25 centímetros
. 5. manos estiradas fábrica directa detrás de la cabeza, girar las palmas hacia abajo, y los pequeños dedos están interconectados. Pose bastante incómodo si le resulta difícil de enderezar las manos llenas, no da miedo, incluso mentir, como resulta. Lo principal para ver, tocar los dedos de los pies y los dedos meñiques de las manos.
6. Mentir en esta posición 5 minutos.
Si se hace correctamente, el esqueleto se iniciará de inmediato a tomar la forma de un natural para él - y te sientes como el estómago mágicamente "dibujado" en el cuerpo. Sin embargo, este proceso puede ser doloroso. Si usted es demasiado difícil de soportar solo cinco minutos, comience con un minuto o dos cada día, aumentando el tiempo de "descanso en el rodillo." Los resultados se harán visibles a los demás acerca de un mes.
(!) Durante cada sesión, los huesos y las articulaciones ligeramente movió, por lo que salir toallas con mucho cuidado, sin movimientos bruscos.
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Fuente: respublika-krim.livejournal.com
