Велосипед полезен тем, что укрепляет в первую очередь сердечно-сосудистую систему — самое уязвимое в наш век место. Кроме того, велосипед еще и экономит время.

У ветеранов велосипедного спорта есть такое выражение: «не чувствую сердца». Основная задача регулярных поездок на велосипеде — помочь человеку до самой глубокой старости «не чувствовать» сердца и тем более не испытывать болевых ощущений в нем.

Частота сердечных сокращений у здоровых людей обычно составляет 65-70 в минуту. В результате систематически проводимых в течение 1,5- 2 лет поездок на велосипеде она уменьшается на 8-10 сокращений в минуту. А это значит, что сердце стало работать более рационально и производительно. У спортсменов-велосипедистов, выступающих в гонках по шоссе на длинные дистанции, отмечались случаи, когда частота пульса в минуту была менее 40 ударов. Утверждают, что в результате длительных военных походов подобный пульс выработался у Наполеона Бонапарта.



У здоровых нетренированных людей минутный объем крови составляет 4,8 литра в минуту, у регулярно совершающих поездки на велосипеде — 3,75, а у спортсменов-велосипедистов — 2,65 литра в минуту. Эти данные снова свидетельствуют о положительных функциональных сдвигах в сердечно-сосудистой системе тех, кто «подружился» с велосипедом.

Во время езды на велосипеде в работе участвуют 206 костей и около 600 мышц. В этом «двигательном ансамбле», как его образно назвал известный русский физиолог А. А. Ухтомский, совершенствуются разнообразные формы взаимоотношений между отдельными частями организма, укрепляется весь двигательный аппарат человека.
Велосипедные прогулки в живописной местности, разнообразие пейзажей и впечатлений помогают человеку отключиться от повседневных забот, успокаивают его нервную систему.

Не менее важное влияние оказывают такие поездки и на обмен веществ. Он совершенствуется, сгорают лишние жиры, «выжимается» избыток жидкости. Человек избавляется от ненужных килограммов, становится стройным и подвижным.

Тип велосипеда совершенно безразличен. Для прогулок, поездок за город, небольших путешествий пригоден любой — дорожный, легкодорожный, городской и даже многоместный. Для начала рекомендуется приобрести самый простой горный велосипед. Он надежен, достаточно прост в уходе и относительно дешев.

И стоит запомнить главное — настоящие поездки на велосипеде начинаются там, где кончается асфальт. А на горном велосипеде можно ехать и по лесной тропинке, и по проселочной дороге, преодолевать, не боясь поломок, небольшие рытвины и канавы, ручейки и броды, везти на багажнике запасную одежду и съестные припасы.

С велосипедом можно без особых хлопот доехать на пригородном поезде или автобусе до намеченной станции, а затем уже на нем осмотреть любимые заповедные места, просто покататься в лесу, половить рыбу, искупаться и снова вернуться на общественном транспорте домой.

Каждый велосипед снабжен инструкцией по эксплуатации и уходу, поэтому нет надобности говорить о том, как содержать его в исправности. Проблема в том, как, а точнее, где хранить велосипед в квартире? Если прихожая большая, можно оставить его в ней, ближе к входной двери. Если же места мало, надо вбить в стену крюк, обмотать его любым материалом и подвешивать велосипед, цепляя его за заднее колесо.

Для новичков если они не хотят, чтобы их первое путешествие на велосипеде стало последним, нужно подготовься к нему по правилам, так как совсем не знаешь возможностей своего организма. Осторожно увеличивайте нагрузки, а заодно учитесь «велосипедной грамоте».

В первых поездках длина пути не должна превышать 10-12 километров в спокойном, равномерном темпе. Таких поездок в рабочие дни недели должно быть две. Воскресную, третью, прогулку следует удлинить до 18-20 километров.



Чтобы ноги располагались на педалях правильно, надо выверить установку седла по высоте. Для этого, сидя в седле, носком одной ноги обопрись о землю, а пятку другой поставь на педаль. Если пятка свободно достает до педали, значит, седло установлено верно.

С первых поездок приучайте себя к постоянному темпу педалирования. Обычно он равен у начинающих велосипедистов 70-80 оборотам шатуна в минуту. У спортсменов профессионалов 90-100. Естественно, на тяжелых участках пути (подъемы, езда против ветра) темп будет снижаться, а на легких (спуски, езда по ветру) — увеличиваться. Но в остальных случаях он должен оставаться неизменным.
При езде на велосипеде даже с небольшой скоростью частота сердечных сокращений достигает значительных величин, соответственно возрастает и потребление кислорода. Поэтому очень важно научиться правильно дышать. Тем более что частота, глубина дыхания и темп педалирования взаимосвязаны: возрастает темп педалирования — учащается дыхание.

При движении с небольшой скоростью, например 15 километров в час, велосипедист делает один дыхательный цикл в течение двух оборотов шатуна. При подъеме в гору вдох и выдох совпадает с движением каждой ноги вниз.

Поездки на велосипеде, как никакие другие физические упражнения, развивают ритмичность дыхания. Велосипедисты стоят на втором месте после пловцов по спирометрии, на первом — по экскурсии грудной клетки. Размеры грудной клетки у них более пропорциональны по отношению к росту, чем у пловцов и легкоатлетов.

После двух-трех месяцев прогулок на велосипеде следует переходить к оздоровительным поездкам. Их число в неделю необходимо увеличить до четырех. Три поездки проводятся в рабочие дни на дистанцию 25-30 километров, а четвертая, в воскресенье,- на расстояние 40-50 километров.

Во время оздоровительных поездок можно разнообразить скорость езды, делать небольшие ускорения, чтобы испытать «мышечную радость» от велосипедной езды.

Но при этом следует всегда строго контролировать свой пульс. В принципе, едешь ли ты на велосипеде или идешь на лыжах, катаешься на коньках или плаваешь в бассейне, начинать новые интенсивные упражнения можно только после того, как частота пульса снизится до 120-130 ударов в минуту.

И еще одно. Сразу же после окончания поездки подсчитайте количество сердечных сокращений. Частота пульса в первые 10 секунд считается исходным показателем (100%). Когда пройдет 30-40 секунд, количество сердечных сокращении должно уменьшиться по крайней мере до 80%, а через 60-70 секунд-до 60% по отношению к исходному показателю,



Так что отбросьте в сторону всякие сомнения и скорее покупайте велосипед!

Источник: brainswork.ru

Не так давно мы публиковали информацию об улиткотерапии, которая у многих людей вызывает противоречивые мысли. Казалось бы, что можно было придумать такого, что переплюнуло бы по оригинальности своей этот метод улучшения кожи? Не будем долго тянуть. Это… птичий помет. Согласно информации, опубликованной в Daily Herald, в одном из салонов Манхеттена (Shizuka) используют помет птиц в качестве отшелушивающего средства для кожи.

По словам владельца нью-йоркского спа-салона Шизуки Бернштейн, которая родилась в Токио, она предлагает своим клиентам улучшить состояние их кожи с помощью птичьего помета уже на протяжении пяти лет. Она утверждает, что каждый месяц к ней приходит около сотни клиентов специально, чтобы провести эту процедуру, которая эвфемистически называется «Маска гейши». Шизука говорит, что энзимы в продуктах жизнедеятельности птиц помогают отшелушивать кожу.



Перед нанесением «маски гейши» сначала открывают поры, используя для этого пар, который к тому же смягчает кожу. Затем на кожу наносят крем, после чего на лицо накладывается смесь из птичьего помета цвета крема, которая перед этим была высушена, мелко помолота и смешана с рисовыми отрубями. Запахом эта субстанция напоминает поджаренный рис. Смывают ее через 5 минут после нанесения. Заключительным этапом процедуры является нанесение маски из зеленого чая.




Более традиционными альтернативами такой процедуре являются микродермабразия – неинвазивный метод, который помогает снять верхние слои кожи, при этом устраняя неглубокие морщины и другие пятна. Можно использовать ботокс для избавления от морщин вокруг рта и глаз, а химические пилинги помогут пациентам с пятнами, возникшими от воздействия солнца. Более того, эти методы одобрены Американской ассоциацией пластической хирургии.

Источник: estet-portal.com/

Основные правила обертывания:

• Минимум за час до проведения такой процедуры и через час после нее старайтесь не пить и тем более не есть;
• Следует предварительно очистить кожу, распарив ее и обработав при помощи массажной или антицеллюлитной губки и скраба;

• Промокните очищенную кожу полотенцем и нанесите приготовленный состав для обертывания нежными круговыми движениями. Наносить такой состав можно на все тело либо лишь на проблемные зоны (живот, ягодицы, ноги);
• Оберните зоны нанесения состава пищевой пленкой. Пленку наматывайте по спирали снизу вверх, плотно, но не перетягивая. Важно не нарушать кровообращение, чтобы не испытывать чувство дискомфорта;

• Обмотайтесь махровым полотенцем (можно теплым) или наденьте халат, чтобы создать эффект сауны.
• Теперь самое приятное — ложитесь и отдыхайте, пока состав делает свою работу. Дополнительно Вы можете также укрыться одеялом или пледом. Отдыхайте!
• Когда время обертывания истечет, снимайте пленку и смывайте состав. Примечание: крепкая солевая ванна в течении 10 минут значительно усилит антицеллюлитный эффект такого обертывания.
• После принятия душа или ванны на кожу необходимо наносить питательный или увлажняющий крем и молочко для тела.

• Обертывания с целью похудения рекомендуется проводить курсом, состоящим из 12-14 процедур, которые необходимо проводить через день. Перерыв между курсами таких домашних процедур может составлять до 2-х месяцев.

Автор: Ирина Стоянова

Источник: estet-portal.com/

Если Вы хотите сохранить молодость кожи на долгие годы и отсрочить проявления признаков старения, Вам необходимы не только косметологические процедуры и косметические средства, а больше внимания к тому, что Вы едите. Практически ежедневно публикуются результаты исследований, согласно которым Вы можете выбирать продукты, которые помогут Вам продлить молодость. Для тех, кто не успевает следить за всеми новинками, мы подготовили список продуктов, которые связаны с улучшением здоровья и внешности.

Гранат — кладезь витаминов

Но не стоит ограничиваться продуктами питания, следует также обратить внимание на то, что мы пьем. Согласно недавнему исследованию, гранаты замедляют окисление ДНК (если Вас удивляет данный термин, окисления по существу означает «износ»). Стакан гранатового сока в день поможет Вам получить необходимую дозу витаминов и антиоксидантов.

Зеленый чай поможет отсрочить старение

Зеленый чай также замедляет процесс старения. Этот напиток полон антиоксидантов, а питательные вещества, содержащиеся в нем, могут помочь уменьшить хроническое воспаление, которое играет важную роль в развитии диабета и других заболеваний.

Важность цвета

Отдавайте предпочтение овощам оранжевого цвета. Морковь, тыква, сладкий картофель подпадают под эту категорию неспроста. Альфа-каротин дают этим продуктам такой оттенок, а он является очень полезным для нашего организма. Не забывайте и о фруктах оранжевого цвета. Содержащийся в их составе витамин С замедляет процесс старения.

Источник: estet-portal.com/

Американская студия дизайна Green Studio воплотила в жизнь необычный проект. Заказчиком стал один из Нью-Йоркских отелей на Манхеттене — Ink48, владельцы которого захотели увидеть у себя на крыше ресторан в бассейне. Но и на этом их фантазия не закончилась.

Этот объект должен быть ещё и фермой, где бы выращивали овощи и травы.Назвали проект Pool Farm. Сегодня любой желающий может снять это необычное место для проведение вечеринки «на дне бассейна» на 25 человек.



Концепция ресторанов-ферм не нова. Главная идея таких «зеленых» проектов в прямом и переносном смысле в том, что гостей заведения должно формироваться впечатление, как будто все что они едят, они потребляют прямо с тех растений, которые растут внутри и снаружи ресторана.



Такой ресторан производит невероятный эффект на посетителей, так как является «живым садом». Очень часто в таких ресторанах посетителям разрешают, есть прямиком с некоторых растений. Репертуар таких садов-ресторанов самый разнообразный, от экзотических фруктов, до самых обыкновенных заурядных овощей и съедобных трав. Иногда в таких ресторанах даже высаживают грибы.





Что касается непосредственно Pool Farm – то этот ресторан-ферма расположен на дне старого бассейна, который отделан деревом. В его центре расположен стол и сиденья для гостей. Весь бассейн по периметру, а также его ближайшее окружение украшен клумбами со съестными растениями, все они без исключения содержаться и в блюдах ресторана. В случае проведения вечеринки, гости смогут увидеть, как повар лично срезает для них растения для того, чтобы приготовить блюда. Эта акция по большей части является демонстративной, однако от 30 до 60 процентов зелени будет собранно именно с клумб ресторана. Над созданием ресторана Pool Farm вместе с бригадой дизайнеров также работал и шеф-повар ресторана из отеля Ink48, что на Манхеттене.

Источник: www.ecobyt.ru/

Очень много смыслов имеет этот ритуал зажжения свечи. Свет от неё – это Божественный свет, который принес в мир Иисус. 

Жизнь людей во грехе и неведении – это сумрак, который развеет собой Спаситель. Так и свеча своим сиянием прогоняет мрак вокруг. Чистый же воск, из которого изготавливают свечи, является символом того, что человек раскаивается в грехах своих и готов к послушанию перед лицом Бога.

 Говоря о том, как правильно ставить свечи, стоит начать с того, что делать это нужно не автоматически, а с осознанием и с ощущением любви в сердце перед тем, кому ставится свеча. Когда вы покупаете в храме свечку, она становится вашим добровольным подношением, символом вашей веры и любви. 

Свечи ставят за здравие и за упокой. «За упокой» обычно ставятся в церкви на специальный поминальный стол — канун, чтобы почтить добрую память человека, отошедшего в мир иной. 

Свечки «за здравие» ставятся по различным поводам: в благодарность за что-либо, в помощь при трудном решении, перед серьезной поездкой, рискованным делом и так далее. Нередко возникает вопрос: каким иконам и каким святым ставить свечи? Конечно же, главными являются эмоции и мысли, с которыми ставится свеча. 

С добрыми мыслями и любовью в сердце вы можете поставить свечку за человека иконе Спасителя или Богородицы. Ваши благие пожелания будут услышаны. Если же вы не просто хотите поставить свечу за человека, а выскзать особенные пожелания, нужно решить, каким святым ставить свечи. Так, например, если вы беспокоитесь за родного человека, страдающего заболеванием, помолитесь перед иконой Божьей Матери «Целительница», которой вы можете поставить свечку. 





Если встал человек на путь алкоголизма, то свеча может быть поставлена иконе «Неупиваемая Чаша». Зная, какими чудодейственными свойствами наделены те или иные святые образа, вы будете знать, каким иконам ставить свечи, чтобы защитить, уберечь и помочь своим близким в трудную минуту и в непростом жизненном решении. Часто ставят свечи своим святым покровителям. Если у вас в доме есть именные иконы, можно поставить свечку и помолиться своему ангелу-хранителю.

ЧТО ОЗНАЧАЮТ ЦЕРКОВНЫЕ СВЕЧИ? ЗАЧЕМ ИХ СТАВЯТ В ХРАМЕ?
Свеча – символ молитвенного горения перед Господом, Его Пречистой Матерью, перед святыми угодниками Божиими.

Свеча – знак добровольной жертвы Богу и Его храму и символ причастности человека к божественному свету.

Горящая свеча – видимый знак, который выражает горячую любовь, благоволение к тому, кому ставится свеча. И если нет этой любви и благоволения, то свечи не имеют никакого значения, жертва напрасна. Поэтому ставить свечу формально, с холодным сердцем, нельзя. Внешнее действие должно сопровождаться молитвой – хотя бы самой простой, своими словами.

ЧТО СИМВОЛИЗИРУЕТ ПОСТАВЛЕННАЯ ПЕРЕД ИКОНОЙ СВЕЧА?
Огонь свечи символизирует вечность, молитвенное обращение к Богу, к Божией Матери, к святым. Огонь всегда устремляется вверх, как бы ни наклоняли свечу, так и человек при любых жизненных обстоятельствах все свои мысли и чувства должен обращать к Богу.

КОГДА НАДО СТАВИТЬ СВЕЧИ?
Пришедшие в храм должны ставить свечи до начала службы. Нехорошо нарушать благочиние в храме, передавая свечи во время богослужения или протискиваться к подсвечнику, отвлекая молящихся. Опоздавшие на богослужение должны ставить свечи после его окончания.

КАК ПРАВИЛЬНО ПОСТАВИТЬ СВЕЧУ?
Свечи зажигают одну от другой, горящей, и ставят в гнездо подсвечника. Свеча должна стоять прямо. Не следует пользоваться в храме спичками и зажигалками, если в подсвечниках уже стоят горящие свечи. Не следует зажигать свечу от лампады, чтобы не накапать воск в масло или случайно не загасить лампаду.



КОМУ И СКОЛЬКО СВЕЧЕЙ НАДО СТАВИТЬ?
Нет обязательных правил, куда и сколько ставить свечей. Их покупка – добровольная жертва Богу.
В первую очередь хорошо поставить свечу к «празднику» (центральному аналою) или чтимой храмовой иконе, затем – к мощам святого (если они имеются в храме), а уже потом – о здравии (к любой иконе) или о упокоении (на канун – квадратный или прямоугольный столик с Распятием).

МОЖНО ЛИ ПОЛОЖИТЬ СВЕЧУ НА ПОДСВЕЧНИК, ЕСЛИ ЕЕ УЖЕ НЕКУДА СТАВИТЬ?
Так и надо делать. Неправильно делают те, кто ставит свечи по две в одну ячейку или снимает чужую свечу, чтобы поставить свою.

МОЖНО ЛИ ДЕРЖАТЬ ГОРЯЩУЮ СВЕЧУ В РУКЕ И СТОЯТЬ С НЕЙ?
С зажженными свечами принято стоять на панихиде, во время богослужения утрени Великого Пятка. Возжигаются свечи и на полиелей, но эта традиция, в основном, сохранилась только для священнослужителей. С горящей свечкой надо обращаться осторожно: следить, чтобы воск не капал на пол, и чтобы случайно не воспламенилась одежда на человеке, который стоит впереди. В остальное время правильнее ставить свечу на подсвечник, который специально для этого предназначен. В храме надо соблюдать установленный порядок, а не поступать, как захочется.

КОМУ ПОСТАВИТЬ СВЕЧУ ОБ ОТПУЩЕНИИ ГРЕХОВ? ЧТО ЧИТАТЬ ОБ ОТПУЩЕНИИ ГРЕХОВ?
Грехи отпускаются только на Исповеди после искреннего, подробного исповедания всех их в присутствии священника и прочтения им разрешительной молитвы. Свеча – это символ, сама по себе она не освобождает от грехов и не соединяет с Богом.

КАКОМУ СВЯТОМУ ЛУЧШЕ ПОСТАВИТЬ СВЕЧУ ПРИ СЕМЕЙНОМ РАЗЛАДЕ, КОГДА МУЖ ХОЧЕТ УЙТИ ИЗ СЕМЬИ?
О семейном благополучии молятся Божией Матери, святым Гурию, Самону и Авиву, святой блаженной Ксении Петербургской.
Также полезно вспомнить и осознать свою вину по отношению к мужу, испросить прощения, попытаться примириться.

МОЖНО ЛИ ПОСТАВИТЬ СВЕЧУ О НЕКРЕЩЕНОМ НОВОРОЖДЕННОМ РЕБЕНКЕ, КОТОРЫЙ ЗАБОЛЕЛ?
Молиться о некрещеных своей личной молитвой и ставить за них свечи можно, нельзя только писать их имена в церковных записках, так как Церковь о некрещеных не молится.

Заболевшего ребенка надо как можно скорее крестить. Если ребенок болен тяжело, можно позвать священника домой или в роддом. В Таинстве Крещения ребенок получит особую благодать, которая будет ему помогать. Если ребенок умрет некрещеным, на родителях будет грех. А крещеного ребенка можно причащать, заказывать сорокоусты, молебны о здравии – это первая помощь в болезнях.

КОМУ ПОСТАВИТЬ СВЕЧУ О ЧЕЛОВЕКЕ, КОТОРЫЙ ПРИСТРАСТИЛСЯ К НАРКОТИКАМ?
Об избавлении от этой страсти можно помолиться и поставить свечу перед иконами Божией Матери «Неупиваемая Чаша», мученика Вонифатия, праведного Иоанна Кронштадтского.

КОМУ ПОСТАВИТЬ СВЕЧУ, ЕСЛИ РЕБЕНОК СЕРЬЕЗНО ЗАБОЛЕЛ?
Свечу можно поставить к любой иконе: Господу Иисусу Христу, Божией Матери, святым угодникам Божиим.

Кроме этого надо знать, что болезнь ребенка – для всей семьи время молитвы и покаяния. Она как бы стимулирует духовную жизнь. Малышу следует давать святую воду, омывать его этой водой. И самое главное — это причащение больного ребенка Святых Христовых Таин. Причащение может быть как дома, так и в больнице, и в храме, в зависимости от состояния малыша. Если ребенок уже умеет молиться, пусть делает это сам, если же не умеет, то родителям и крестным надо делать это за него. И, разумеется, духовное делание должно сочетаться с лечением, которое сможет рекомендовать профессиональный доктор.

КАКОЙ ИКОНЕ ЛУЧШЕ ПОСТАВИТЬ СВЕЧУ ПЕРЕД ПРЕДСТОЯЩЕЙ ОПЕРАЦИЕЙ?
Можно поставить свечи и помолиться святому великомученику и целителю Пантелеимону, святым врачам-бессребреникам Косме и Дамиану. А еще надо подготовиться к Исповеди и Причастию, заказать молебен о благополучном исходе операции, узнать имя врача и помолиться о том, чтобы его руками управлял Господь.

МОЖНО ЛИ ПОСТАВИТЬ СВЕЧУ О ЗДРАВИИ САМОГО СЕБЯ?
Конечно, можно ставить свечи и молиться о своем здоровье. Свеча – это символ молитвенного обращения к Богу. И большинство молитв составлены именно от первого лица.



МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ СТАВИТЬ СВЕЧИ ЗА УПОКОЙ?
Ставить свечи и молиться об усопших можно и нужно всем.

КОМУ ПОСТАВИТЬ СВЕЧУ О БЛАГОПОЛУЧИИ В ДЕЛАХ?
Кто хочет что-либо получить от Господа или от святых, тот должен не только молиться им, но и строить свою жизнь по заповедям. Через Евангелие Бог обращается ко всем с просьбой, чтобы были добрыми, любвеобильными, смиренными и т.д., но люди зачастую и слушать не хотят об этом, а сами просят Его, чтобы Он помогал им в делах.

Чтобы молитвы были успешными, молиться надо идущими от сердца словами, с верой и надеждой на помощь Божию. И следует помнить, что не все, что человек просит у Господа, полезно для него. Господь не машина, выполняющая все желания, стоит лишь нажать нужную кнопку, что все, посылаемое Им, направлено к пользе и спасению души, хотя порой людям и кажется это несправедливым.

МОЖНО ЛИ СТАВИТЬ СВЕЧИ ЗА ТРАГИЧЕСКИ ПОГИБШЕГО НЕКРЕЩЕНОГО И ВООБЩЕ ОБ УПОКОЕНИИ НЕКРЕЩЕНЫХ?
Ставить свечи и молиться за некрещеных можно, но подавать в храме записки с именами некрещеных нельзя.

МОЖНО ЛИ СТАВИТЬ СВЕЧИ О ЗДРАВИИ И УПОКОЕНИИ В ПАСХУ?
Ставить свечи о здравии и упокоении можно всегда, но молитв об усопших в Пасху и на Светлой седмице Церковь не совершает, они переносятся на Радоницу – второй вторник после Пасхи.

МОЖНО ЛИ СТАВИТЬ СВЕЧИ, КУПЛЕННЫЕ В ДРУГОМ ХРАМЕ?
Свечи обычно приобретают в том храме, куда приходят молиться – это малая жертва именно этому храму.

ЧТО ДЕЛАТЬ СО СВЕЧОЙ ПОСЛЕ ОСВЯЩЕНИЯ В ПРАЗДНИК ВОСКРЕСЕНИЯ ХРИСТОВОГО? МОЖНО ЛИ УНОСИТЬ ЕЕ ДОМОЙ?
Можно унести домой и зажечь во время домашней молитвы, а можно поставить в храме перед любой иконой.

ЗАЧЕМ СНИМАЮТ СГОРЕВШИЕ ТОЛЬКО ДО ПОЛОВИНЫ СВЕЧИ, ВЕДЬ МЫ ЗА НИХ ДЕНЬГИ ПЛАТИМ…
Из-за большого количества желающих поставить свечи их иногда снимают не полностью догоревшими. Не надо смущаться этим, а также тем, что не полностью сгоревшую свечу погасили после окончания службы – жертва уже принята Богом.



КОГДА ПРИМЕНЯЮТ ЛАДАН? МОЖНО ЛИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ИМ ДОМА?
Ладан употребляют в Церкви при богослужении, а также при отпевании усопших, при освящении жилищ священником. Можно употреблять ладан и во время домашней молитвы.

Источник: /users/87

Очищающая маска из куркумы
Смешайте 2 ст. ложки косметической глины для лица с 1/4 ч. ложки порошка куркумы.
Разведите небольшим количеством воды и добавьте две капли эфирного масла лаванды. (Оставшуюся сухую смесь можно хранить в герметично закрытой баночке.)





Если у вас сухая кожа, нанесите маску тонким слоем, если кожа жирная – толстым. Оставьте на 10–15 мин., а смойте прохладной водой.
Омолаживающая маска из куркумы для лица.
1 ч. ложка куркумы‚ 1 ч. ложка молока или сливок‚ 1 ч. ложка меда‚ смешать и нанести на очищенное лицо на 10-30 мин. Делать маски курсом через день. Видимый результат после 2-3 масок.
Эффект: снимает воспаление‚ омолаживает кожу‚ сглаживает шрамы‚ улучшает цвет лица.

Источник: /users/1077

Когда автобус выходит из эксплуатации, его отправляют на металлолом. Однако две жительницы Израиля, проявив творчески подход, продемонстрировали, как автобус, которому пришла пора отправляться на свалку можно превратить в роскошное жильё. Эта идея может стать прекрасным решением проблемы жилья для нуждающихся.
Израильтянки Тали Шауль, работающая психотерапевтом, и Хагит Моревски, эколог, познакомились на детской площадке, где играли их дети. Оказалось, то обе женщины придерживаются «зелёных» взглядов. И они решили реализовать совместный экологический бизнес-проект. После изучения темы они остановились на альтернативном решении проблемы жилья.



Женщины выкупили на свалке буквально за копейки старый автобус и занялись его трансформацией. В принципе, от автобуса остался только каркас. А оригинальный интерьер, через некоторое время появившийся в автобусе, — заслуга Шауль, Моревски и дизайнера Софер Дрори, которого женщины пригласили к себе на помощь.


Интерьер необычного жилья строился вокруг существующих дверей, окон, колёсных арок – всё это дизайнеры решили сохранить. При этом в автобусе появилась ванная комната, спальня и полностью оборудованная кухня. Чтобы жильцы дома автобуса комфортно чувствовали себя в доме-автобусе даже в самые жаркие дни, в нём установлен кондиционер.


Теперь осталось всего лишь найти покупателя, который согласиться жить в этом необычном мото-доме.

Источник: www.ecobyt.ru/

Камеры смартфонов прошли долгий путь за последние несколько лет. Теперь для хорошего снимка достаточно достать любимый гаджет и сделать пару тапов по экрану. Хотя, если взглянуть на некоторые фото в Instagram, можно понять, что даже это удается не всем.
Журналисты опросили множество экспертов-фотографов, чтобы выбрать основные советы о том, как улучшить качество фотосъемки со смартфона. Взгляните на них, возможно, уже завтра вы станете популярным инстамографом.

Правильно используйте свет

Этот совет относится ко всем моделям телефонов: объект съемки должен находиться лицом к источнику света, но никак не камера. Основная проблема камер смартфонов заключается в работе с малым количеством света. Поэтому наша основная задача — дать камере максимальное количество света. Возможно, вам придется немного подумать над тем, как разместить объект, но результат вам понравится.

Протрите линзу

Глуповато? А вот и нет. Протерев линзу перед съемкой, вы избавите себя от фотографий с малозаметными, но неприятными пятнами и точками. Если вы любите потрогать телефон жирными руками, то этот совет придется как нельзя кстати.

Избегайте зума

Используйте физический зум. Как? Очень просто: если вам нужно снять объект в увеличении, подойдите к нему. Вот и все. В крайнем случае, если вы не можете подойти к объекту, можно просто кропнуть (обрезать) фотографию в редакторе. Тем самым вы добьетесь такого же результата, ничего не потеряв. А снятая с цифровым зумом фотография будет испорчена навсегда.

Вспышка

Большинство фотографов рекомендуют вообще отключить вспышку на смартфоне и использовать ее только как фонарик. Однако в ситуации, когда вам нужно снять фотографию в темноте, вспышка все-таки может пригодиться.
Если возникла ситуация, в которой вы сомневаетесь, нужна ли вспышка, то лучшим выбором будет снять две фотографии: одну со вспышкой, другую без, и уже после разобраться, какая получилась лучше.

Разберитесь в настройках

Конечно, если вы счастливый обладатель iPhone, то единственная настройка, доступная вам, — включение/выключение сетки. Однако если вы пользуетесь устройством на Android или сторонним приложением, то количество настроек может вызвать нервный тик. Но в них придется разобраться, особенно, если вы хотите улучшить качество своих фото.

Проверьте разрешение

Большинство смартфонов позволяют выбрать разрешение фотографий. Стоит ли говорить, что для лучшего качества оно должно быть максимальным?

Включите стабилизацию изображения

Когда вы нажимаете на кнопку, чтобы сделать фотографию, то немного смещаете телефон. Также это относится к дыханию и к различным непроизвольным жестам, которые тоже могут замылить и испортить фотографию. Поэтому, если вы не снайпер, который знает, как контролировать свое дыхание, то стоит поискать в настройках стабилизацию изображения и включить ее.

Настройте баланс белого

В большинстве случаев современные камеры сами определяют баланс белого. Причем, достаточно неплохо. Но в ситуации с малым количеством света, даже они могут напутать и превратить ваш снимок в нечто ужасное и годное лишь для друзей в Инстаграм. Иногда камере нужно несколько секунд, чтобы определить количество света. К примеру, если вы резко зашли с улицы в помещение или наоборот. Дав ей эти несколько секунд, вы уменьшите шанс съемки плохой фотографии.

Отрегулируйте экспозицию

Экспозиция определяет количество света, которое попадает на линзу. С этой настройкой стоит поиграться самостоятельно, так как она сильно зависит от случая. Чем больше экспозиция, тем больше света попадает на линзу, а фото становится более ярким и светлым.

Сделайте фото черно-белым

Если совсем ничего не помогло, то вам придется уподобиться хипстерам и сделать свою фотографию черно-белой. В большинстве случаев этот фильтр скрывает крупные недостатки фотографии и делает ее более интересной.
Некоторые смартфоны поддерживают фильтры в режиме реального времени, и вы можете сразу сфотографировать объект черно-белым. Мы не советуем вам этого делать, так как назад дороги не будет.

Сделайте фотографию менее посредственной с помощью фильтров

Мы оставили этот совет напоследок, чтобы вы сначала воспользовались остальными способами и использовали этот только при крайней необходимости. Некоторые фильтры действительно делают фото необычным и красивым. Но вы же не заедаете жевательной резинкой плохой запах изо рта с утра?
Не стоит применять все эти советы к каждому снимку. Немного экспериментов, и вы найдете свой стиль и те советы, которые лучше всего работают именно с вашими фотографиями. Если у вас есть собственные советы, о которых мы забыли, делитесь ими в комментариях!

Источник: brainswork.ru

   




Лечение депрессии при помощи  иглоукалывания. В любом случае, полезный метод, в одной трети случаев, чтобы избежать использования антидепрессантов. Для подтверждения эффективности акупунктуры  от депрессии, провели исследование в Университете Йорка, Великобритания. Эффективность этого метода лечения была клинически доказана. В исследовании принимали участие 755 пациентов , страдающие от депрессии. Исследуемых произвольно разделили на три группы: 302 из них получили 12  сеансов иглотерапии, 302— терапию и консультации психологов, а остальные 151 исключительно стандартные медицинские методы лечения. В начале исследования  пациенты получили оценку, присвоенную степени депрессии— в среднем 16 по шкале от 0 до 27, что являет собой  среднюю тяжесть формы заболевания. 





В конце исследования показатели у тех, кто был назначен на проведение сеансов акупунктуры, упали до 9 баллов. Хорошие результаты также у тех, кто проходил психотерапию (11), в то время как менее эффективным средством оказалось использование исключительно лекарственной терапии. Полученные результаты по применению акупунктуры продолжали демонстрировать свой эффект на  период в 12 недель.



Источник: /users/1077