Креативность — это здорово! А креативность на улицах города — вообще предмет гордости и восхищения его жителей. Искренне хочется, чтобы идеи, которые представлены в нашей статье, никогда не заканчивались, а наоборот, как можно чаще воплощались в жизнь, радовали жителей своей практичностью и красотой. Если ты не считаешь себя консерватором, то наверняка оценишь эти классные дизайнерские штучки!
1. Складывающиеся стулья — тюльпаны
Устройство 2 в 1! Не только для отдыха, но и для красоты города.
В наше время, наверное, в каждом доме есть какой-нибудь электронный гаджет. Теперь эти средства не являются роскошью для многих и есть даже у маленьких детей. Но задумывался ли ты когда-либо, какое влияние оказывают эти вещи на неокрепшую психику? Зависимость от гаджетов растет с каждым днем, и наша задача в том, чтобы контролировать этот процесс, а не пускать всё на самотек.
Китайские врачи приравняли зависимость от современных устройств к клиническому расстройству личности. На данный момент существуют реабилитационные центры, где проходит лечение зависимая молодежь. Во многих странах эта проблема еще не является диагнозом. Но всё идет к тому. К примеру, Американская академия педиатрии приводит пугающие результаты исследований: американский ребенок в возрасте от 8 до 10 лет использует гаджеты в среднем 8 часов в день. А ученики старшего школьного возраста пользуются цифровыми устройствами около 10–11 часов в день.
Многие из нас выбрасывают пластиковые бутылки и даже не подозревают, что им можно подарить вторую жизнь. Мы собрали для тебя 20 оригинальных идей, которые легко воплотить с помощью этого, казалось бы, обычного предмета. Сделай то, что тебе по душе, начиная от украшений и игрушек и заканчивая практичными вещами для дома. Дай волю фантазии!
1. То, что надо для детей: пластиковые бутылки-миньоны для боулинга!
Ходьба — такая удобная физическая нагрузка! Чтобы ходить, не нужно никаких дополнительных приспособлений. Достаточно просто пройтись вместо поездки на автобусе, и калории будут потрачены! Главное — знать основные принципы пеших прогулок, чтобы похудение прошло максимально эффективно. Всего за 5 месяцев постоянной ежедневной ходьбы людям с избыточным весом удавалось сбросить до 10 кг, не особо ограничивая себя в еде. Усвоив эти простые истины ходьбы для похудения, ты сможешь терять вес во время прогулок!
Согласно одной из теорий, все мы рождаемся очень счастливыми людьми (имеются в виду благополучные семьи). Нас кормят, купают, переодевают, нянчатся с нами, удовлетворяют наши базовые потребности, прихоти и желания. Мы познаем мир, учимся жить с ним в гармонии, уважать себя и других, идти своим путем. Как же горько осознать с годами, что путь, который мы считали самым лучшим и правильным, привел не туда. Амбиции поутихли, разочарования настигают одно за другим… А может, это не наш путь? Тогда как найти свой, тот самый, который нужен?
Если тебе надоела та жизнь, которой ты живешь, сделай решительный шаг вперед и создай ее такой, о которой ты всегда мечтал! Всë, что тебе для этого понадобится, — чистый листок, ручка и всего 60 минут свободного времени. Не такая уж и большая цена за успех, ты согласен?
Большинство людей думает, что бег является лучшим способом, чтобы прийти в форму. И неважно, собираешься ли ты худеть, укрепить мышцы или просто повысить выносливость. Но если ты не любишь бег или хочешь заниматься исключительно дома, тогда мы спешим тебя обрадовать. Существует несколько упражнений, которые приведут тебя в форму быстрее, чем это сделает бег.
1. Выпрыгивание из положения упор присев
Это непростое упражнение очень полезно для всего тела. При выполнении попробуй держать пресс в напряжении. Старайся делать упражнение так быстро, как только сможешь. Вот и видео для наглядной демонстрации.
2. Прыжок с согнутыми ногами
Если ты хочешь быстро сжечь калории и повысить выносливость, прыжок согнутыми ногами — это отличное упражнение, которое можно делать без дополнительного оборудования. Также для этого не требуется много места. Если ты уже профи, тогда старайся при прыжке поднимать колени так высоко к груди, как только сможешь.
3. Подъем коленей по очереди
Замени бег этим упражнением, и ты заметишь результат в скором времени. Спина при выполнении должна быть прямой.
4. Прыжки в длину
После этого упражнения ты, скорее всего, будешь чувствовать усталость в ногах. А уже через несколько тренировок увидишь, как начинает улучшатся рельеф твоих мышц. Попробуй сделать 3 подхода по 10–20 раз.
5. Прыжки на скакалке
Прыжки на скакалке — это удивительный способ, который помогает сжечь калории, укрепить дыхательную систему, улучшить осанку, оптимизировать кровообращение и повысить выносливость в очень короткий промежуток времени. Если ты не забросишь тренировки, то спустя еще некоторое время пресс и бедра приобретут красивый рельеф, а ягодицы станут упругими. При темпе 100–120 прыжков в минуту сжигается 13 ккал. И небольшое видео для мотивации. Такое сможет не каждый!
Поделись с друзьями этими эффективными упражнениями, которые помогут сформировать фигуру мечты.
Культура Востока богата разнообразными высказываниями, афоризмами и притчами, в которых таится вековая мудрость человечества. Все мы знаем фразу «Восток – дело тонкое». И это несложно заметить в способе мышления восточных людей, их отношении к миру и другим людям, взгляде на саму жизнь. У восточных людей есть чему поучиться, именно поэтому сделал для тебя подборку из 20 очень тонких, но очень точных восточных высказываний, в который можно найти не только дельные советы, но и почерпнуть жизненной мудрости!
Ecel кажется непонятной и пугающей системой людям, которые только начинают с ним работать. Но стоит узнать немного больше об этом инструменте, как становится ясно — он невероятно удобен. Эти 12 приемов помогут тебе намного эффективнее работать в Ecel. Повысь продуктивность своей работы и преврати ее в настоящий праздник — благодаря нашим советам это очень просто! Полезно прочесть даже тем, кто хорошо ориентируется в легендарной программе.
1. Добавляй новые данные в диаграмму быстро
Выдели диапазон с новой информацией, скопируй его (Ctrl + C) и вставь новые данные в диаграмму (Ctrl + V).
Слова имеют силу! Убеждения, которые руководят тобой, влияют на всё происходящее в жизни. Если ты опасаешься худшего и постоянно об этом думаешь, так и происходит, замечал? И наоборот — если день начался бодро, активно, с позитивного настроя и замечательных мыслей, он так и продолжится. Есть сильная психологическая техника, которая приравнивается к магии. Ты можешь влиять на реальность, в которой существуешь, достаточно только выбрать правильную установку. Всё невероятно просто…
Ученые пока не придумали таблеток, которые помогают сохранить красоту и молодость тела, поэтому люди продолжают бороться со старостью кто как умеет. Одни делают дорогостоящую пластику или уколы ботокса, другие вовсе пускают это дело на самотек, мотивируя лень тем, что всë равно старения организма не миновать. Пока ученые всех стран ищут эликсир молодости, давай-ка лучше посмотрим, почему наш организм неумолимо стареет.
