10 hábitos que conducen inexorablemente a la vejez. No está permitido!

Los científicos aún no han llegado con las tabletas que ayudan a mantener la juventud y la belleza del cuerpo, por lo que las personas siguen luchando con la vejez lo mejor que pueda. Algunas personas hacen costosas inyecciones de Botox o de plástico, otros lo hicieron dejar que las cosas fluyan, citando la pereza que VSE sigue el envejecimiento es inevitable. Mientras que los científicos de todos los países que buscan el elixir de la juventud, vamos a obtener una mejor visión de por qué nuestro cuerpo envejece inexorablemente.



1. Sleep dura menos de 5 horas por día

Si usted se niega a dormir completo, conduce a las ojeras y bolsas bajo los ojos, y acorta la esperanza de vida. El sueño es necesario para 7-8 horas al día. Si usted no tiene tiempo para dormir - se avecinan. La falta de sueño se manifiesta en la falta de energía durante el día, lo que frena el proceso de pensamiento, el deterioro de la atención y el aumento de peso.

2. El día transcurre en una posición sentada

Riesgo de un estilo de vida sedentario se sabe, tal vez, para todos: las personas que pasan la mayor parte del día en la silla en riesgo de enfermedad renal, cardiovascular y cáncer, por no hablar de la obesidad. Mueva la medida de lo posible, el movimiento - esta es la vida
!
3. Renuncia protectores solares

Una de las primeras causas de envejecimiento prematuro - la luz ultravioleta, que está presente en el sol y en días nublados. Proteja su piel con medios especial cada vez que vaya a la calle. Elige un SPF de 30 a 50 por día.

4. Fumar

El humo del tabaco tiene el mismo efecto sobre la piel, así como los rayos ultravioleta: la formación de radicales libres y activa las enzimas que destruyen la estructura celular y conducen a la aparición de arrugas y flacidez de la piel
.
5.
Alcohol


Los efectos nocivos del alcohol afecta a todos los sistemas del cuerpo humano (los sistemas nervioso, circulatorio, digestivo). Actualmente demostrado papel nocivo del alcohol en el desarrollo de enfermedades agudas y crónicas.

7. Estrés

El estrés probablemente afecta el cuerpo peor que VSE arriba. Recuerde el dicho "Todas las enfermedades - de nervios"? Permanecer actitud tranquila y positiva en todas las situaciones y que le ayudará a mantener la salud y la juventud.



8. El apartamento está demasiado caliente

En el invierno y quiere el apartamento era más cálido. Sin embargo, el aumento de la temperatura en la casa, recuerde que el calor elimina la humedad del aire. Esto contribuye a la sequedad y la inflamación de la piel que con el tiempo las edades. Y picazón de la piel seca y el agrietamiento. Use un humidificador o colgar una toalla mojada en la batería (en la sala de poner un recipiente con agua), que se evaporará la humedad.

9. La falta de vitaminas

Las vitaminas y los minerales que se encuentran en frutas y verduras, mantener la elasticidad de la piel, prevenir las arrugas, limpiar el cuerpo de los productos de desintegración, promover la pérdida de peso, prolongar la juventud.

10. Alimentos Nocivo

Alimentos Nocivo es considerado como uno de los principales enemigos de la juventud y la belleza. Un VSE el hecho de que comemos algo todos los días, por lo que la elección de la dieta deben ser tratados con mucho cuidado. Creemos que no es necesario escribir sobre los peligros de los chips, semiacabado y papas fritas. Sólo ver su dieta. Esto le ayudará a mantenerse joven y saludable para los próximos años.



Por supuesto, las razones por las que el cuerpo está envejeciendo mucho más. Este ambiente, la herencia y la enfermedad. Pero lo más importante, todos tenemos - una vida en paz y el amor, el perdón y la comprensión. Cuéntanos sobre este artículo a tus amigos, y tal vez usted tendrá la oportunidad de celebrar el 100 aniversario de una compañía de amigos y diversión!

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