10习惯导致无情地养老。这是不允许的!

科学家们还没有拿出平板电脑,以帮助保持青春的身体和美丽,所以人们继续老年尽他所能奋斗。有些人做昂贵的肉毒杆菌注射或塑料,其他人做的放任自流,理由是懒惰的VSE仍然衰老是不可避免的。虽然各国科学家寻找青春的灵药,让我们得到一个更好的看一下,为什么我们的身体不可避免地老化。



1。睡眠持续时间每天不足5小时 STRONG>

如果你不充分的睡眠,它会导致眼睛下方的黑眼圈和眼袋,缩短寿命。睡眠是必要的天7-8小时。如果你没有时间睡觉 - 摆在面前。睡眠不足则表现为白天精神不振,减缓思维过程,关注和体重增加恶化。

2。情人节过后以坐姿 STRONG>

久坐的生活方式的风险是已知的,也许,大家:人谁花最多的一天,在椅子上肾脏病,心血管疾病和癌症的风险,更何况肥胖。移动尽可能的运动 - 这是生命

3。免责声明防晒霜 STRONG>

其中一个过早老化的第一原因 - 紫外线,这是目前在阳光和多云天气。保护每一个你在街上出门时你的皮肤有特殊的手段。选择的30的防晒指数为50,每天。

4。吸烟 STRONG>

烟草烟雾具有相同的作用在皮肤上,以及紫外线:自由基的形成和激活,破坏细胞结构,并导致皱纹和松弛的皮肤的外观酶

5。酒精

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醇的有害影响对人体的影响的所有系统(神经,循环,消化)。目前证实醇的急性和慢性疾病的发展有害作用。

7。应力 STRONG>

压力可能会影响身体比VSE上面更糟。还记得他说“所有的疾病 - 从神经”?保持冷静和积极的态度,在任何情况下,它会帮助你保持健康和青春。



8。该公寓是太热情了 STRONG>

在冬季,并希望公寓是温暖。然而,在屋提高温度,请记住,热量去除空气中的水分。这有助于干燥的皮肤随着时间的推移其年龄和炎症。而干性皮肤瘙痒和开裂。使用加湿器或挂湿毛巾上的电池(在房间放的水的容器),它会蒸发水分。

9。缺乏维生素 STRONG>

维生素和矿物质存在于水果和蔬菜,保持皮肤弹性,防止皱纹,从衰变产物净化身体,促进减肥,延长青春。

10。有害食品 STRONG>

有害食品被认为是青春和美丽的主要敌人之一。 VSE受,我们吃东西的每一天,所以在饮食的选​​择上应十分慎重的对待这个事实。我们认为这是没有必要写芯片,半成品和薯条的危险。刚才看你的饮食。这将帮助你保持年轻和健康的岁月。



当然,其原因身体老化得多。这样的环境,遗传和疾病。但最重要的,我们都需要 - 一个生活在和平与爱,宽恕和理解。给我们介绍一下这篇文章给你的朋友,也许你将有机会庆祝成立100周年的一个有趣的和友好的公司!

通过takprosto CC

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