Каждый имеет сотню привычек, которые укоренились в нашем мозгу. Но, к сожалению, многие из них являются или могут стать причиной нашего плохого самочувствия. Оказывается, на здоровье человека влияет не только то, что он ест, но и также то, что он делает после принятия пищи. Наша пищеварительная система очень чувствительна, и к ней нужно относиться серьезно.

«Сайт» подготовил для тебя полезную подборку советов, которая была составлена на основе медицинских исследований. Узнай, что может негативно сказаться на твоем здоровье, и прекрати это делать. Позаботься о своем здоровье!

Что нельзя делать сразу после еды

1. НЕТ: Прогулки
   Многие из нас считают, что после плотного приема пищи полезно пойти прогуляться, но это не совсем так. Ходьба после еды может стать причиной кислотного рефлюкса и несварения желудка. Пешая прогулка — это отличный способ потратить калории. Но врачи рекомендуют совершать ее не ранее, чем через 15–20 минут после еды.
   
   
   

Читать дальше →

Ты уже наверняка знаешь, почему полезно употреблять воду натощак по утрам. Это способствует очищению и в целом поддержанию организма в тонусе. Не можешь заставить себя пить простую воду? Так добавь немного мёда! Удивительно, но медовый напиток — один из эффективнейших компонентов в программе общегооздоровления организма!

Приготовить медовую воду очень легко! На стакан сырой, а не кипяченой воды достаточно всего лишь одной чайной ложки мёда. Главное — хорошенько размешай и выпей сразу. Используй только настоящий сырой мёд. А для увеличения полезных свойств при приготовлении напитка можешь использовать дополнительные ингредиенты, такие как прополис, лимонный сок, мумие и другие. Регулярное употребление медовой воды поможет добиться ошеломляющих результатов. А каких именно, сейчас узнаешь!




Читать дальше →

В погоне за стройным телом женщины часто прибегают к радикальным методам. Неделями голодают, изнуряют себя тренировками, нередко получая травмы связок и суставов…

Если ты не готова изнемогать от тяжелых тренировок и строгих ограничений в питании, «Сайт» предлагает твоему вниманию безглютеновою диету. Она позволяет без вреда для организма снизить вес до 5 кг за 2 недели. Некоторые из знаменитостей уже ею воспользовались!

Безглютеновая диета

Безглютеновая диета была разработана диетологом Артуром Агатстоном для людей с непереносимостью глютена и аллергиков, но успешно применяется и для снижения веса.

Принцип питания при такой диете заключается в том, чтобы изъять из рациона продукты, содержащие протеин глютен (клейковину), который провоцирует замедление обменных процессов в организме. Особенно много клейковины содержится в пшенице, ржи, овсе, ячмене, а также в изделиях из них. Вот почему зачастую, питаясь практически одной овсянкой, мы долго не можем добиться желаемой потери веса.

Преимущества безглютеновой диеты очевидны: гарантированное снижение веса с минимальными усилиями, очищение организма, отсутствие в потребности подсчета калорий.

Для того чтобы килограммы начали уходить сами собой, достаточно исключить из рациона продукты, содержащие глютен. Дабы не ошибиться с выбором пищи, дополнительно просматривай ее состав на упаковке.

Запрещенные продукты при безглютеновой диете

1. 
   
   

Читать дальше →

Эта идея домашних тапочек пригодится всем, у кого часто бывают гости. Ведь делиться с гостями своей домашней обувью — не только дурной тон, это еще и негигиенично!

Тапочки для гостей своими руками

По элементарной выкройке тапочек можно нашить столько, сколько потребуется. Те, что будут предназначены для мужчин, сразу делай большого размера.

Тебе понадобится

• любая плотная ткань (фетр, джинс, брезент, кожзаменитель…)
• бумага для построения выкройки
• ножницы, нитки, игла
• швейная машинка

Выполнение

1. Нанеси на бумагу чертеж выкройки. Не нужно рисовать отдельно левый и правый тапочек, просто переверни выкройку и вырежи заготовки.
   
   
   

Читать дальше →

Пирог — один из самых простых десертов, и готовится он очень быстро. Важно, чтобы он был вкусным, но еще важнее — украсить пирог так, чтобы он смог произвести впечатление на твоих гостей!

«Сайт» подготовил для тебя видео, в котором показаны 20 способов украсить пирог для праздничного стола. Возьми их на заметку, чтобы твои блюда не были скучными!

Как украсить пирог

Как украсить пирог

1. 
   
   

Читать дальше →

Еловые и сосновые шишки — природный материал, которому можно найти массу применений. При сгорании шишки подарят дому тепло, а с помощью твоих умелых рук и светлой головы смогут превратиться в оригинальные элементы декора! Дай волю фантазии!

Поделки из шишек

1. Гирлянды из шишек
   Гирлянды — самый простой и быстрый способ украсить дом. При помощи шишек и обычной бечевки ты сможешь создать иллюзию сказочного леса. Покрыть шишки «инеем» ты сумеешь, смазав их клеем ПВА и окунув в соль крупного помола.
   
   
   

Читать дальше →

Готовиться к зимним праздникам всегда приятно! Особенно увлекает процесс создания праздничного интерьера и изготовление оригинальных декоративных вещей своими руками. Но с чего же начать приятное занятие? Давай для старта придумаем, как украсить праздничный стол!

С огромным удовольствием «Сайт» делится с тобой идеями для новогоднего декора. Мы тоже уже в предвкушении торжества!

Как украсить новогодний стол

1. Немного лесных украшений на твоем столе!
   
   
   

Читать дальше →

Человеческий организм обновляется постоянно, и из-за этого кожа все время сбрасывает омертвевшие клетки. Поэтому она шелушится, особенно в осенне-зимний период, когда на кожный покров влияет много негативных факторов.

Омертвевшие клетки необходимо отшелушить. «Сайт» подготовил для тебя идеальный способ для обновления кожи лица – пилинг-скатку, который запросто можно сделать дома.

Пилинг-скатка

Эта процедура абсолютно безболезненна и поможет тебе навсегда забыть о шелушении кожи на лице.

Тебе понадобится

• раствор кальция хлорида 5–10 % (хлористый кальций можно купить в любой аптеке в ампулах)
• ватные диски
• детское мыло

Читать дальше →

Всем любителям мастерить и создавать необычные вещи из простых материалов мы предлагаем еще одну заманчивую идею… Сшить комнатные тапочки из ненужного свитера — легко и просто. Если ты увлекаешься рукоделием и хочешь сделать что-то оригинальное и, главное, полезное — ты на верном пути!

«Сайт» предлагает тебе интересное решение, как сделать так, чтобы дома не мерзли ноги. Завалялся в шкафу старенький свитерок? Так давай порадуешь себя новой парой обуви, изготовленной своими же руками!

Как сделать тапочки из старого свитера

Читать дальше →

Когда голова болит после бурного празднования или от недостатка сна, мы не так уж сильно беспокоимся. Можно выпить таблетку и вскоре забыть о неприятных ощущениях! Но когда боль приходит внезапно, без предпосылок и видимых причин, это тревожный симптом.

Тело сообщает нам о возникших проблемах моментально. Если у тебя наблюдается резкая головная боль, обязательно выясни, что в организме не так. Это поможет уберечься от серьезных заболеваний или вовремя их вылечить. Кроме того, разобравшись с источником головной боли, ты одержишь над ней бескомпромиссную победу!

Виды головной боли

Читать дальше →