El médico dijo: “¡Vienen a mí con estos enormes campanarios!” Solo necesito renunciar a 1 sustancia.

En la búsqueda de un cuerpo delgado, las mujeres suelen recurrir a métodos radicales. Durante semanas, mueren de hambre, se agotan con entrenamiento, a menudo recibiendo lesiones a ligamentos y articulaciones.

Si usted no está listo para agotar de entrenamiento pesado y restricciones dietéticas estrictas, "Site" Quiero darte una dieta sin gluten. Permite sin daño al cuerpo. peso bajo hasta 5 kg en 2 semanas. ¡Algunas celebridades ya se han aprovechado!

La dieta sin gluten fue desarrollada por el nutricionista Arthur Agatston para personas con intolerancia al gluten y alergias, pero se ha utilizado con éxito para la pérdida de peso.

El principio de la nutrición con tal dieta es retirarse de los productos alimenticios que contienen proteína de gluten, lo que provoca una desaceleración en los procesos metabólicos en el cuerpo. Especialmente un montón de gluten está contenido en trigo, centeno, avena, cebada, así como en productos de ellos. Es por eso que a menudo, comer casi una avena, no podemos lograr la pérdida de peso deseada durante mucho tiempo.

Las ventajas de una dieta sin gluten son obvias: pérdida de peso garantizada con mínimo esfuerzo, limpieza del cuerpo, falta de calorías contando.

Para que los kilogramos comiencen por sí mismos, es suficiente excluir de la dieta. gluten. Para no cometer un error con la elección de alimentos, revise su composición sobre el paquete.

Alimentos prohibidos con dieta sin gluten

1. 
   
   
2. trigo, cebada, malta, centeno, avena, triticale (hibrido de centeno y trigo)
3. cereales con gluten, couscous, manca
4. productos de panadería de cereales prohibidos, galletas
5. pasta
6. todo tipo de comida rápida (chips, sopas)
7. cerveza, ginebra, whisky, vodka
8. verduras enlatadas, frutas y ensaladas, carne enlatada
9. kvass, café congelado, té con sabor en bolsas
10. salchichas, productos de carne semiacabados
11. productos semiacabados de pescado (patas de alambrado, cortadores de pescado en la panificación)
12. helado, chocolates con relleno, caramelo de colores
13. ketchup

Alimentos permitidos con dieta sin gluten

1. 
   
   
2. trigo, maíz, arroz, mijo
3. nueces, semillas
4. legumbres
5. carne
6. peces
7. lácteos
8. patatas
9. pan integral de harina sin gluten (harina de maíz, harina de arroz, harina de patata, harina de soja)
10. verduras, frutas, aceitunas, verdes
11. huevos
12. miel, cacao, mermelada casera

Adelante. fresco-boiled¡Acelerarán el proceso de pérdida de peso y reponerán el suministro de vitaminas! Recuerde que cualquier dieta funciona mucho mejor si usted conduce un estilo de vida móvil.





Adherirse a tal dieta puede ser bastante largo tiempo sin dañar el cuerpo. Además, cambiar a tal sistema de alimentación, no sólo mejorará la figura en un corto tiempo, sino también mejorará la piel y el cabello.

¡Come bien y quédate en forma! Comparte estos consejos con amigos para ir juntos a la meta querida.