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"注意了! "Attention!" (英语). 朋友,吃饭后别这样 我救了你 从可怕的。
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每个人都有根植于我们大脑的百种习惯。 但是,不幸的是,其中许多是或可能使我们感到难过。 结果发现,一个人的健康不仅受到他所吃的东西的影响,而且还受到他在吃东西之后所做的事的影响。 我们的消化系统非常敏感,需要认真对待.
"登场" 我为你们准备了一套有用的小费,这些小费是根据医学研究汇编的。 找出什么会影响你的健康 并停止这样做。 照顾好你的健康!
吃后不马上做什么
吃饭后怎么办?
我们希望你们考虑到这些建议,并照顾你们的消化系统。
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吃后不马上做什么
- 号:走
我们许多人认为,经过密集的一顿饭之后,散步是有用的,但这并非完全正确。 吃后行走可引起酸性还原和消化不良. 步行是花卡路里的一个好方法。 但医生建议在吃后15到20分钟内不要这样做.
(英语). - 否:水果
人们相信,水果在吃后应立即作为甜点来吃。 但事实并非如此。 主食后食用水果会与之相接并开始发酵和酸. 这扰乱了正常的消化过程. 最好在吃饭前一个小时或至少两个小时后吃掉它们。
(英语). - 号:茶
医生不建议在一顿饭后喝茶,因为茶中含有能将铁绑住的酸,防止被吸收. 当我们用这种饮料来冲倒食物时,我们没有从碗里得到适当的铁. 这就是为什么茶的理想时间至少是吃后一小时.
(英语). - 否:睡觉
我们大多数都喜欢吃后就上床睡觉,但这种习惯是有害的. 在易发性位置上,少量消化汁从胃回流入食道. 这就是为什么有些人在吃饭后立即去睡觉时会感到心碎. 为了避免这个问题,在吃东西后至少两个小时就去睡觉.
第
号 - 否: 浴室招待会
在暖水中洗澡会增加流到极地和整个身体表面的血液。 因此,胃部的血液流量会减少。 吃后至少半小时进行水处理.
(英语). - 否:吸烟
入食后吸烟会引起刺激性肠道综合征的症状. 它还会给负责消化过程最后阶段的结肠肌肉带来负面影响.
(英语).
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(英语).
号
(英语).
(英语).吃饭后怎么办?
- 是的,热水。
为了在进食后的第一个小时对食物进行适当的消化,身体需要能量和热能. 因此,最好不要在主餐冷盘后立即吃,例如冰淇淋. 最好喝几口热水
(英语). - 是:与所爱的人交谈
为了适当的血液流动和消化速度,避免身心紧张的活动。 最好在饭后花时间与所爱的人愉快地交流,而没有任何争议和争吵。
(英语). - 是:免费衣服和腰带
为了防止胃部回流病,不要穿紧身衣和紧腰带来压胃.
(英语).
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(英语).我们希望你们考虑到这些建议,并照顾你们的消化系统。
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