Меню простой белковой диеты

Чем ближе лето, тем чаще мы с волнением смотрим на свое отражение в зеркале и невольно замечаем какие-то недостатки в своей физической форме. Так уж мы, женщины, устроены: нам просто жизненно необходимо постоянно совершенствоваться и становиться лучше. Вот поэтому, даже когда обнаруживаешь всего несколько лишних килограммов, тебе непременно хочется их сбросить, и чем быстрее.





Редакция «Сайт» представляет твоему вниманию диету, благодаря которой ты без усилий можешь избавиться от парочки лишних килограммов всего за три дня! Это на самом деле самая быстрая диета, не правда ли?

Простая белковая диета

Тебе на выбор предлагается 2 варианта супа и салата, ты можешь сделать заготовки заранее, так как все эти продукты отлично сохранятся в холодильнике в готовом виде последующие 3 дня твоей диеты. Питаться нужно 4 раза в день, но маленькими порциями. Можешь приготовить что-то на выбор либо все варианты блюд и чередовать их, если не переносишь однообразия.





Диету можно повторить через месяц после пройденного курса, но раньше этого делать не стоит, как и растягивать ее на большее количество дней, чтобы не перегружать свой организм. Также важно в течение дня выпивать от 1,5 до 2 литров обычной воды, чтобы избавиться от шлаков и предотвратить нежелательные болезни, связанные с нехваткой жидкости в организме.

Меню

1. Куриный суп с яйцом
   
   

   Ингредиенты

   • 700 г куриного филе
   • 1 яйцо
   • 1 луковица
   • 2 лавровых листа
   • соль по вкусу
   
   
   Приготовление: для начала отвари куриное филе до полуготовности, добавь в кастрюлю целую очищенную луковицу, соль и лавровый лист. Когда мясо будет готово, достань его и раздели на небольшие кусочки. Параллельно с бульоном отвари яйцо, разрежь надвое, добавь половинку в миску с готовым супом.
   
   
   
   
   
   
2. Куриный суп с тофу
   
   

   Ингредиенты

   • 30 г тофу
   • 700 г куриной грудки
   • 2 ст. л. лимонного сока
   • 2 яйца
   • 1 зубчик чеснока
   • соль по вкусу