他们是如何用鳄梨以及为什么需要在沙拉补充的吗?



1.研究表明,仅加入50克鳄梨到沙拉由7至15倍以上,而不鳄梨沙拉增加类胡萝卜素的吸收。
 
2.营养学家说,鳄梨减缓皮肤老化。

3.另一个鳄梨能防止口腔癌。包含在这些水果的活性物质,杀死某些癌细胞和停止健康细胞的再生过程。

鳄梨4.有用的属性解释了水果的营养价值非常高。营养价值(每100g果肉):热量 - 120千卡;脂肪 - 30%;蛋白质 - 1,6%-2%1;维生素K - 14.6毫克;膳食纤维 - 3,65毫克;钾 - 437,27毫克;叶酸 - 45,19毫克;维生素B6 - 0,2毫克;维生素C - 5,77毫克;铜 - 0,19毫克。

5.在复合维生素的鳄梨中含有:维生素E和F维生素E,有助于提高细胞在我们的身体与氧气的供给,也可以作为一种抗氧化剂,保护细胞。维生素的F - 是脂肪酸的络合物:亚油酸,花生四烯酸linoenovoy。这种维生素提供了健康的皮肤和头发。

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