21
用于保健的阿沃卡多和香蕉
为防止中风或心脏病发作,每天吃一粒香蕉或一粒鳄梨果. 同时更好 这被阿拉巴马大学的科学家所发现和证明.
(英语).
当香蕉和鳄梨结合并被消耗时,它们有助于为身体提供适当的营养并带来宝贵的利益.
不幸的是,在大多数情况下,人们经常吃香蕉,鳄梨在桌子上出现的次数更少。 时有忘却.
有许多优良的菜肴配有这些水果. "登场" 我建议你熟悉食谱 有鳄梨和香蕉的相片 一个炎热的夏天。
来来来来来来来 来来来 来来来来 来来来 来来 来来 来 来 来 这个食谱在阳光下度过几个小时后特别有用. 这就是为什么:在这样一段时间里,一个人会失去大量的流体,为了保持水平衡并增加细胞水分,他需要钾.
这种饮料的所有成分 -- -- 香蕉、鳄梨和杏仁牛奶 -- -- 都含有过量的微量元素。 此外,它们还富含抗氧化剂,能保护皮肤免受直接阳光的负面影响,即早期皱纹,使体内氧化反应减慢.
(英语).
托存相片
成分
筹备
在我国,鳄梨仍然与一些异国情调有关,很少被吃. 这篇文章会告诉你五种明亮而新鲜的鳄梨沙拉, 将恢复你的体力, 给予欢快和提供全天的能量。
别扔掉鳄梨骨头! 连一分骨头都能把肾结石和胆固醇除去,能治消化障碍和下血胆固醇.
(英语).当香蕉和鳄梨结合并被消耗时,它们有助于为身体提供适当的营养并带来宝贵的利益.
- 维生素和矿物
还有 鳄梨和香蕉 它们富含维生素,矿物质等特有物质. 香蕉是维生素A,E,B6,锰和铜的绝佳来源. 它们在钾含量上几乎没有等同物. 香蕉还含有几种抗氧化剂来减缓体内的衰老过程.
(英语).
香蕉的果实由柔软,易被消化的纤维组成,有简单的糖-果糖和苏克罗斯. 吃香蕉能迅速给身体注入能量. 这一质量被运动员广泛用于即时恢复.
(英语).
托存相册 阿沃卡多还富含维生素,含有维生素C,B维生素,丙活素A,维生素PP和D等维生素,在维生素E的含量上居于领先地位,可以保护细胞免受衰老,并用氧气刺激细胞的富集.
在油性水果中,矿物质被广泛代表:钾(在鳄鱼中甚至比香蕉中还多),钠,钙,磷,锰,镁,铁等. - 为了心脏健康
根据研究,每年有超过80万人死于导致突发心脏病的心脏病.
(英语).
鳄梨和香蕉中都含有大量的钾,这有利于心脏正常运转,可以降低中风和心脏病发作的风险,使血管更具弹性.
阿沃卡多还因其多不饱和脂肪酸而降低了心血管疾病的风险. 正是这些酸的缺乏是导致心肌硬化和胆固醇代谢被侵犯的原因之一. - 为消化.
香蕉和鳄梨的结合有助于改善消化. 香蕉饮食纤维对消化过程有有益影响. 它们不会刺激胃黏液,不会引起心痛,会改善肠道穿行性,防止便秘. 此外,香蕉的纤维结构会加速已经入体的饱和脂肪分解,从而帮助降低低密度脂蛋白("坏胆固醇")的水平.
香蕉肉含有重要的生理活性物质-克泰克洛胺. 由于这些物质,香蕉被成功用于治疗肠道疾病,胃部化脓溃疡和杜鹃花.
(英语).
阿oca多能改善消化并缓解便秘. 一种中果含有12克健康饮食纤维,这使它成为便秘的极佳预防. - 抗氧化剂
香蕉和鳄梨的混合物含有抗氧化剂,有助于消除体内的炎症. 香蕉会开始使皮肤发黑,而不会使皮肉发黑,它会产生一种具有抗癌特性的强抗氧化剂.
(英语).
阿沃卡多是谷氨酸的极好来源,是抗氧化剂,对于预防衰老,癌症和心脏病非常重要.
这种果实还含有比其他任何果实都多的卡通素,尤其是露天素. 卢特因是主要的抗氧化剂,能防止视网膜退化和白内障. - 减重
长时间的焦虑感(由于其淀粉和纤维含量)使香蕉成为理想的饮食早餐. 但必须记住,你每天只需要吃一粒中度香蕉,因为它含有高达40%的碳水化合物的日常常态.
(韩语).
与香蕉一样,鳄梨会促进减肥,产生一种沉闷的感觉并减少食欲. 在这些水果中有大量的纤维和健康的脂肪. 因此,尽管卡路里含有批评性的内容,但鳄梨菜对减肥的好处是完全宝贵的。
(英语).
(英语).
(英语).
(英语).
(英语).
(韩语).不幸的是,在大多数情况下,人们经常吃香蕉,鳄梨在桌子上出现的次数更少。 时有忘却.
有许多优良的菜肴配有这些水果. "登场" 我建议你熟悉食谱 有鳄梨和香蕉的相片 一个炎热的夏天。
来来来来来来来 来来来 来来来来 来来来 来来 来来 来 来 来 这个食谱在阳光下度过几个小时后特别有用. 这就是为什么:在这样一段时间里,一个人会失去大量的流体,为了保持水平衡并增加细胞水分,他需要钾.
这种饮料的所有成分 -- -- 香蕉、鳄梨和杏仁牛奶 -- -- 都含有过量的微量元素。 此外,它们还富含抗氧化剂,能保护皮肤免受直接阳光的负面影响,即早期皱纹,使体内氧化反应减慢.
(英语).托存相片
成分
- 5tbsp 鳄梨花浆
- 1/2个香蕉
- 1个tbsp杏仁牛奶
- 1/4 tbsp 剥取的生杏仁
筹备
- 混合在搅拌机中的所有产品:牛奶,坚果,鳄梨和香蕉.
- 喝下冷饮.
在我国,鳄梨仍然与一些异国情调有关,很少被吃. 这篇文章会告诉你五种明亮而新鲜的鳄梨沙拉, 将恢复你的体力, 给予欢快和提供全天的能量。
别扔掉鳄梨骨头! 连一分骨头都能把肾结石和胆固醇除去,能治消化障碍和下血胆固醇.
