如何加强免疫系统

感冒可以在任何时候赶上，尤其是如果它的特点是天气欺骗性的温暖和寒风的快速变化。感冒更容易预防​​胜于治疗，这是如何做到这一点：多吃维生素
的营养素，矿物质和维生素A足够量增加能量和维持免疫系统保持良好的状态。如果你不吃，你的身体充满毒素，使你的免疫系统薄弱。那等着病原微生物。当你的身体正在努力与感冒或气压下降时，它会消耗更多的能量。多吃健康食品进行维生素（如果你忘了把它们） - 你给你的身体，他需要额外的能量。多睡觉。
儿子，再次，作品对免疫系统。睡眠不足，它破坏 - 身体没有足够的时间来补充能量储备。嗜睡和冷漠 - 破灭的免疫系统的第一个迹象。不要牺牲自己的娱乐 - 所有的东西都可以等待。摆脱感冒的。<​​BR/> 已知的是，鼻粘膜“定居”病原微生物那些试图进入人体。但它也可以是一个美妙的温床同一细菌。我们常常惊讶，每个星期都会有轻微的感冒，并已预计，他将要发生，生病的时间长。不要掉以轻心流鼻涕。对待它吧，别指望它会本身。多喝水。
它如何帮助？首先，去除水中的毒素。还涉及生产痰，导致粘膜和是一个天然屏障病菌。体内使用更多的流体，激活资源防范疾病，并且有必要以补偿损失。此外，缺乏水分可导致疼痛的头部和关节。

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