预防流感和感冒的帮助的自然刺激

你已经接种疫苗对流感? 医生的天然药物的认为你可以不用注射器具的疫苗，如果增加每日消耗的自然兴奋剂。

长已经证明，如果采取正确的天然食品，而不是接种疫苗，你可以让你健康。

"我们的一个最好的保护，针对病毒的这种豁免的体说，"自然疗法医生Eggenberger Nicole(妮可Egenberger).

"当然，对于任何人是不是相信他自己的身体总是有机会接种疫苗对流感，这是建议对于大多数卫生专家。 然而，鉴于存在不同的菌株的流感疫苗可能无效"的。

不管决定是否接种疫苗或不，总是有许多方式加强免疫系统与自然产品。 作为医生解释说，有几个自然的兴奋剂，必须定期采取，以便保持健康，在寒冷的季节。

在该框架的一个均衡的饮食对流感，自然疗法，建议每天摄入的微生态，并遵守几条简单的规则。

"百分之八十的免疫系统有关的肠子这是真正的第一道防线的身体"，就解释了医生。 尝试增加更多的益生给你的饮食，如酸奶和酸奶文化和泡菜保存有益的细菌在你的内心。

蘑菇还是有用的任何部分的饮食，因为它能够提高了人体的免疫系统。 "香特别是提高等级的白血细胞和自然杀伤(细胞毒性淋巴细胞)，摧毁的病毒。"

老浆果是充分的抗病毒的性质，可以有助于防止冬季的疾病，或缩短持续时间如果你生病。 不像其他的补充，其中仅仅支持免疫系统，接骨木果可以"实际上帮助直接杀死病毒，"医生说。

少吃甜蜜糖一切形式会削弱你的免疫系统。 "主要的任务的白细胞的旅行通过血液和摧毁感染。 糖显着降低了他们的作战能力的疾病"。

建议还包括遵守几条简单的规则，例如把冷水淋浴。 "几秒钟在冷水在你的浴治疗将会激励你和你的白细胞，"说的专家。 "它增加循环的血白细胞，并把他们送到那些部分的身体在那里他们可能需要抗病毒"。

经常的锻炼将有助于身体提供氧气，增加循环的白血细胞和加快淋巴系统，该系统作为一个"下水道"系统，支持免疫系统和清除体内毒素的。

"在冬天人们花更多的时间内，这会影响他们的淋巴系统说，"医生建议做一个小的费用，平均每周五次。

和一个非常简单但重要的规则：总是洗你的手。 洗手使用消毒剂的访问后拥挤地区或公共交通工具将有助于避免感染的流感或冷。

资料来源：facepla.net