12不寻常的手段来加强免疫系统 Bashny.Net

1. 饥饿

周期性的失败食品几天一年 所示的加强免疫系统健康的中年人、老年人、即使患者接受化疗的。 研究人员来自南加州大学发现，挨饿的免疫系统的数量减少了健康的白血细胞，这是负责对抗感染。 然而，随着营养物质供应的数量"维护者"变为多于前者。

 

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2. 音乐

除了有益的影响免疫系统的音乐，还 可以减少疼痛和减轻压力。 音乐爱好者产生了大量的杀伤细胞破坏外国人的敌人致病性细菌、病毒和癌症细胞。

3. 性爱

两个星期的活跃性生活的30%增加生产的免疫球蛋白质、抗病毒和细菌。 但是即使你只是谎言与你爱的人在沙发上，拥抱和笑，这些保护T-细胞免疫仍在增长。

4. 黄芪

是一种植物使用的中国传统医学对几个世纪以支持免疫系统。 它可作为一种营养补充， 它具有抗菌、抗炎性 研究人员在马里兰大学。

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5. 在树林里散步

日本的一个研究后发现人盯着的森林风20分钟，强调皮质醇激素下通过13.4％，比那些在城市环境。"Mesoterapia"刺激对免疫系统，减少的氢化皮质酮水平，这是众所周知削弱的保护能力的人。

6. 椰子油

椰子油中含有的主要是， 平均脂肪酸 (MCFA)，这 有助于改进新陈代谢 和加强免疫系统。

7. 澡堂

澳大利亚的研究人员发现人， 访问的浴室每周两次的 两次 不太可能患上感冒 。

8. 绿茶

抗氧化剂包括在绿茶争取自由基 削弱免疫系统。 他们还降低血压力和支持的心脏功能。

 

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9. 亲吻

一项研究，在纽约大学表明，当吻 的人交换微生物的。 这是一个很好的指导免疫系统，尤其是在妇女怀孕期间和分娩。

10. 葡萄酒和蓝莓

该化合物- 所载的葡萄酒、蓝莓、红葡萄，结合一个抗真菌物质的紫檀，这也是发现在葡萄和蓝莓， 有许多有用的特性。 这种药物鸡尾酒在结合维生素b创建的免疫系统强大的防线。 这些研究结果的俄勒冈大学。

11. 社会

你周围的人，帮助医治，表明发表的一项研究由美国心理协会。 医生们发现之间的链接，慢性疾病，以及孤独感，这表明在社会上处于孤立状态可能会增加压力，并缓慢下来，免疫反应。 人们50％更有可能生存，后一种严重的疾病，如果你有一个强大的家庭和友好的关系。

 

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12. 酸奶

量的益生菌酸奶和酸奶在五倍于酸奶。 菌也包含碘， 这有助于甲状腺管制的免疫系统。 一项研究的美国医学协会有显示的酸奶，与此同时，减少了坏胆固醇的47％。 出版

 

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资料来源：vk.com/p.obrazovanie?w=wall-67888368_28414