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要少吃或不吃饭 - 这是个问题！禁食11无可争辩的优势。
很多人都持怀疑态度的饥饿，因为为什么故意遭受你的身体和自己的步伐。如果我告诉你，这样的程序，可以对身体有益...？当然，我们不是在谈论时，由于种种原因，一个人被迫放弃粮食的消耗。
事实证明，食物的控制戒断净化身体，有助于提高其所有系统的工作。但是，你需要用心灵去接近这一点，只与你的医生协商后。当我告诉你，空腹具有许多优点，你会惊奇地发现。我相信看完这些事实，你开始不同对待食物的自愿拒绝后。因此，这里有这些好处。
1。空腹促进减肥。 STRONG>
空腹还能帮助你减肥。然而，这个过程必须用一记走近！有研究表明，只有一个控制禁食为若干小时帮助燃烧更多的热量比正常饮食中。以这种方式的身体中不需要的糖，因为它使用的脂肪作为能量的主要来源的事实。这就是为什么很多运动员现在经常用禁食，以减少体内脂肪比赛前的百分比。
2。空腹控制胰岛素的生产。 STRONG>
可调拒绝吃了一段时间对胰岛素敏感性有积极的影响。这意味着，碳水化合物转换的时候比你不饿更快。胰岛素是已知负责血糖水平。
3。空腹加速新陈代谢。 STRONG>
定期禁食可以不时地“休息”你的消化系统，从而引起“唤醒”你的新陈代谢。并且当代谢被激活时，身体的效果要好得多。此外，有时它提高了肠道。
4。空腹促进长寿。 STRONG>
信不信由你 - 不，但它长寿的秘诀之一。有研究表明，人在不同的文化的寿命取决于饮食。没有什么令人惊讶的，在此，全天然：你吃的少，新陈代谢更好，年轻的你的身体。随着年龄的增长，一切都完全相反。
5。空腹让你感到饿了。 STRONG>
除非你能感受到真正的饥饿，吃时每3-4小时？当然，没有。要体验这种感觉，你需要等待12，甚至24小时。空腹有助于激活特定的荷尔蒙，负责饥饿感。而当荷尔蒙系统，所有的权利，大脑接收到正确的信号，但整个身体可以作为一个很好的协调机制。
6。空腹改善饮食习惯。 STRONG>
适度禁食可以为那些谁吃得过多受到影响，以及为那些谁也很难坚持一定的饮食因工作或其他因素的有益做法。所以，你可以学会吃在设定的时间，相当于你的生活方式。
7。空腹恢复大脑功能。 STRONG>
你会惊讶，但控制饥饿刺激大脑活动。它促进一种特殊蛋白质，这将导致干细胞转化为新的神经元的释放。此相同的蛋白质也可以防止与阿尔茨海默氏和帕金森氏病相关的变化的脑细胞。
8。空腹提高了免疫系统。 STRONG>
周期性禁食刺激免疫系统，有助于调节炎症在体内的外观，并降低癌细胞的形成。来自大自然的一个例子，当动物生病时，它已经不存在，而是集中在城镇。这是本能地做，身体可以对抗感染。但是人们，相反，生病的时候，正在寻找的东西吃，即使这些食品往往他们并不需要。
9。空腹促进自我认识。 STRONG>
空腹有助于确保，很多人都开始冥想，瑜伽，武术链接他们的生活。一切都是合乎逻辑的：当人体装满食物，没有为大脑和新的想法更多的空间。这使得有可能感觉“亮度”，即很难感受到一个完整的胃。因此，空腹有助于净化心灵和力量来看待一切与感激之情。
10。空腹清洁皮肤，防止粉刺。 STRONG>
有研究表明，如果没有什么有一天，身体摆脱毒素，获得器官更好地运作，如肝脏和肾脏。如你所知，这些器官的健康状况极大地影响你的皮肤状况。
11。挨饿的身体会释放能量 STRONG>。
天色可调空腹 - 一个美妙的补救暴饮暴食。当然，没有什么致命的，如果你爱不够吃，但事实是，暴饮暴食定期确实造成对身体带来额外的负担。那么你的身体受到影响。
如何让自己不得不这样做，因为事实证明，有益的工作？这里有一些想法开始：
在加入生食的饮食（水果，蔬菜，种子，坚果）; 尝试所谓的“monopitanie” - 吃的只是一个产品; 饮用冰沙唯一的绿色蔬菜; 只能吃新鲜的沙拉; 喝果汁或蔬菜新鲜果汁; 要尽量提早用餐，从食品到禁欲接下来的早餐16小时前 ul>毫无疑问是故意挨饿 - 是不容易的，但如果你开始与饮食中的至少这些小的变化，随着时间的推移你习惯了这样的治疗实践。另外，不要忘记咨询医生，采取这种重要的决定有关的健康。而最重要的是 - 学会倾听你的身体，他知道什么是最适合他的主人
。
戏弄你的朋友的消息，突然间，他们也将要清洗多余的身体！
通过takprosto CC
事实证明，食物的控制戒断净化身体，有助于提高其所有系统的工作。但是，你需要用心灵去接近这一点，只与你的医生协商后。当我告诉你，空腹具有许多优点，你会惊奇地发现。我相信看完这些事实，你开始不同对待食物的自愿拒绝后。因此，这里有这些好处。
1。空腹促进减肥。 STRONG>
空腹还能帮助你减肥。然而，这个过程必须用一记走近！有研究表明，只有一个控制禁食为若干小时帮助燃烧更多的热量比正常饮食中。以这种方式的身体中不需要的糖，因为它使用的脂肪作为能量的主要来源的事实。这就是为什么很多运动员现在经常用禁食，以减少体内脂肪比赛前的百分比。
2。空腹控制胰岛素的生产。 STRONG>
可调拒绝吃了一段时间对胰岛素敏感性有积极的影响。这意味着，碳水化合物转换的时候比你不饿更快。胰岛素是已知负责血糖水平。
3。空腹加速新陈代谢。 STRONG>
定期禁食可以不时地“休息”你的消化系统，从而引起“唤醒”你的新陈代谢。并且当代谢被激活时，身体的效果要好得多。此外，有时它提高了肠道。
4。空腹促进长寿。 STRONG>
信不信由你 - 不，但它长寿的秘诀之一。有研究表明，人在不同的文化的寿命取决于饮食。没有什么令人惊讶的，在此，全天然：你吃的少，新陈代谢更好，年轻的你的身体。随着年龄的增长，一切都完全相反。
5。空腹让你感到饿了。 STRONG>
除非你能感受到真正的饥饿，吃时每3-4小时？当然，没有。要体验这种感觉，你需要等待12，甚至24小时。空腹有助于激活特定的荷尔蒙，负责饥饿感。而当荷尔蒙系统，所有的权利，大脑接收到正确的信号，但整个身体可以作为一个很好的协调机制。
6。空腹改善饮食习惯。 STRONG>
适度禁食可以为那些谁吃得过多受到影响，以及为那些谁也很难坚持一定的饮食因工作或其他因素的有益做法。所以，你可以学会吃在设定的时间，相当于你的生活方式。
7。空腹恢复大脑功能。 STRONG>
你会惊讶，但控制饥饿刺激大脑活动。它促进一种特殊蛋白质，这将导致干细胞转化为新的神经元的释放。此相同的蛋白质也可以防止与阿尔茨海默氏和帕金森氏病相关的变化的脑细胞。
8。空腹提高了免疫系统。 STRONG>
周期性禁食刺激免疫系统，有助于调节炎症在体内的外观，并降低癌细胞的形成。来自大自然的一个例子，当动物生病时，它已经不存在，而是集中在城镇。这是本能地做，身体可以对抗感染。但是人们，相反，生病的时候，正在寻找的东西吃，即使这些食品往往他们并不需要。
9。空腹促进自我认识。 STRONG>
空腹有助于确保，很多人都开始冥想，瑜伽，武术链接他们的生活。一切都是合乎逻辑的：当人体装满食物，没有为大脑和新的想法更多的空间。这使得有可能感觉“亮度”，即很难感受到一个完整的胃。因此，空腹有助于净化心灵和力量来看待一切与感激之情。
10。空腹清洁皮肤，防止粉刺。 STRONG>
有研究表明，如果没有什么有一天，身体摆脱毒素，获得器官更好地运作，如肝脏和肾脏。如你所知，这些器官的健康状况极大地影响你的皮肤状况。
11。挨饿的身体会释放能量 STRONG>。
天色可调空腹 - 一个美妙的补救暴饮暴食。当然，没有什么致命的，如果你爱不够吃，但事实是，暴饮暴食定期确实造成对身体带来额外的负担。那么你的身体受到影响。
如何让自己不得不这样做，因为事实证明，有益的工作？这里有一些想法开始：
在加入生食的饮食（水果，蔬菜，种子，坚果）; 尝试所谓的“monopitanie” - 吃的只是一个产品; 饮用冰沙唯一的绿色蔬菜; 只能吃新鲜的沙拉; 喝果汁或蔬菜新鲜果汁; 要尽量提早用餐，从食品到禁欲接下来的早餐16小时前 ul>毫无疑问是故意挨饿 - 是不容易的，但如果你开始与饮食中的至少这些小的变化，随着时间的推移你习惯了这样的治疗实践。另外，不要忘记咨询医生，采取这种重要的决定有关的健康。而最重要的是 - 学会倾听你的身体，他知道什么是最适合他的主人
。
戏弄你的朋友的消息，突然间，他们也将要清洗多余的身体！
通过takprosto CC
