359
12 незвичайних засобів для зміцнення імунітету
1,1 км Кріплення
Періодична відмова їсти пару днів на рік Показаний для зміцнення імунітету здорових людей середнього віку, літніх і навіть пацієнтів, які проходять хіміотерапію.й Дослідження в Університеті Південної Каліфорнії виявили, що голодна імунна система знижує кількість здорових клітин білої крові, які відповідають за боротьбу з інфекції. Однак з надходженням поживних речовин кількість «протектори» стає більшою, ніж раніше.
2. Музика.
На додаток до його корисного впливу на імунітет, музика також Знижує біль і знімає стрес. Любителі музики виробляють велику кількість клітин вбивця, які знищують іноземних ворогів - патогенні мікроби, віруси і навіть ракові клітини.
Секс.
Під час двох тижнів активної сексуальної активності виробництво імуноглобуліну, протеїну, який протистоїть вірусам і бактеріях, підвищується на 30%. Але навіть якщо ви просто повісили з коханою людиною на дивані, відтіняє і сміється, кількість імунних клітин все ще зростає.
4. астрагал
Ця рослина була використана в традиційному китайському медицині протягом століть для підтримки імунітету. Вона доступна як харчова добавка, має антибактеріальні та протизапальні властивостіЗа даними дослідників Університету Меріленда.
5. Умань Прогулянка по дереву
За 20 хвилин, рівень напруженості гормону кортизолу було на 13,4 відсотків менше, ніж у міських налаштуваннях.Лісотерапія стимулює імунітет при зниженні рівня кортизолу, які відомі ослабленням оборони людини.
6. Жнівень Кокосова олія
Масло кокосове містить переважно Середня кислота (МСФА) сприяє поліпшенню обміну речовин Підсилює імунітет.
7. ванна
Австралійські дослідники виявили, що люди ванна кімнатадвічі менше, ймовірно, мати застуди у порівнянні з іншими.
8. У Чай зелений.
Антиокислювачі в зеленому чайі боролися вільні радикалиякі ослаблюють імунітет. Вони також знижує артеріальний тиск і підтримують функцію серця.
9. Навігація Поцілунки
Університет Нью-Йорка дізнався, що поцілунки Людські обмінні мікроорганізмий Це добре просуває імунітет, особливо у жінок при вагітності і пологах.
10. Вино та чорниця
Ревератрол сполук, що міститься в вині, чорниці і червоному винограді, в поєднанні з протигрибковою речовиною тераостилбене, яка також міститься в винограді і чорниці, Має безліч корисних властивостей. Цей коктейль для загоєння, поєднаний з вітаміном В, створює міцну лінію захисту в імунній системі. Орегон державний університет.
11. Спілкування
Ви зможете швидше засвідчити, згідно з дослідженням Американської психологічної асоціації. Лікарі виявили посилання між хронічною хворобою і лоневістю, припускаючи, що соціальна ізоляція може збільшити стрес і уповільнювати відповідей імунної системи. Люди були в 50% частіше, щоб вижити тяжкі захворювання, якщо вони мали сильні сім'ї і дружні зв'язки.
12. Сметана
Кількість пробіотиків в кефірі і кислому молоці в п'ять разів вище, ніж в кефірі. Пробіотики також містять йод. що допомагає щитовидної залози регулювати імунітет. Дослідження Американської Медичної асоціації виявили, що кефір, м'який, знижує поганий рівень холестерину на 47%.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: vk.com/p.obrazovanie?w=wall-67888368_28414
Періодична відмова їсти пару днів на рік Показаний для зміцнення імунітету здорових людей середнього віку, літніх і навіть пацієнтів, які проходять хіміотерапію.й Дослідження в Університеті Південної Каліфорнії виявили, що голодна імунна система знижує кількість здорових клітин білої крові, які відповідають за боротьбу з інфекції. Однак з надходженням поживних речовин кількість «протектори» стає більшою, ніж раніше.
2. Музика.
На додаток до його корисного впливу на імунітет, музика також Знижує біль і знімає стрес. Любителі музики виробляють велику кількість клітин вбивця, які знищують іноземних ворогів - патогенні мікроби, віруси і навіть ракові клітини.
Секс.
Під час двох тижнів активної сексуальної активності виробництво імуноглобуліну, протеїну, який протистоїть вірусам і бактеріях, підвищується на 30%. Але навіть якщо ви просто повісили з коханою людиною на дивані, відтіняє і сміється, кількість імунних клітин все ще зростає.
4. астрагал
Ця рослина була використана в традиційному китайському медицині протягом століть для підтримки імунітету. Вона доступна як харчова добавка, має антибактеріальні та протизапальні властивостіЗа даними дослідників Університету Меріленда.
5. Умань Прогулянка по дереву
За 20 хвилин, рівень напруженості гормону кортизолу було на 13,4 відсотків менше, ніж у міських налаштуваннях.Лісотерапія стимулює імунітет при зниженні рівня кортизолу, які відомі ослабленням оборони людини.
6. Жнівень Кокосова олія
Масло кокосове містить переважно Середня кислота (МСФА) сприяє поліпшенню обміну речовин Підсилює імунітет.
7. ванна
Австралійські дослідники виявили, що люди ванна кімнатадвічі менше, ймовірно, мати застуди у порівнянні з іншими.
8. У Чай зелений.
Антиокислювачі в зеленому чайі боролися вільні радикалиякі ослаблюють імунітет. Вони також знижує артеріальний тиск і підтримують функцію серця.
9. Навігація Поцілунки
Університет Нью-Йорка дізнався, що поцілунки Людські обмінні мікроорганізмий Це добре просуває імунітет, особливо у жінок при вагітності і пологах.
10. Вино та чорниця
Ревератрол сполук, що міститься в вині, чорниці і червоному винограді, в поєднанні з протигрибковою речовиною тераостилбене, яка також міститься в винограді і чорниці, Має безліч корисних властивостей. Цей коктейль для загоєння, поєднаний з вітаміном В, створює міцну лінію захисту в імунній системі. Орегон державний університет.
11. Спілкування
Ви зможете швидше засвідчити, згідно з дослідженням Американської психологічної асоціації. Лікарі виявили посилання між хронічною хворобою і лоневістю, припускаючи, що соціальна ізоляція може збільшити стрес і уповільнювати відповідей імунної системи. Люди були в 50% частіше, щоб вижити тяжкі захворювання, якщо вони мали сильні сім'ї і дружні зв'язки.
12. Сметана
Кількість пробіотиків в кефірі і кислому молоці в п'ять разів вище, ніж в кефірі. Пробіотики також містять йод. що допомагає щитовидної залози регулювати імунітет. Дослідження Американської Медичної асоціації виявили, що кефір, м'який, знижує поганий рівень холестерину на 47%.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: vk.com/p.obrazovanie?w=wall-67888368_28414
