7产品为清洗身体



有些食物是清洗不可避免地在体内形成许多庆祝节日后体内有毒物质特别好。

豪勇七

1.白菜 - 花,甘蓝,花椰菜,西兰花 - 含酶,帮助“干净”的肝脏和有害物质的肠子

2.苹果含有丰富的果胶和纤维,清理肠道,从“废品”。苹果是最好的皮吃掉,但是不要忘了,除去蜡,有时覆盖着水果保鲜。

3.生菜含有多种维生素,矿物质和有机酸,这对提高消化,加快新陈代谢,防止盐分的积累。

4.甜菜对肝脏,肾脏和膀胱的有益效果。这是充满了果胶,维生素和矿物质。甜菜帮助人体吸收维生素B,和它本身含有大量的维生素。熟甜菜,甜菜肉汤 - 一个很好的通便利尿

5.胡萝卜不仅含有丰富的维生素A原和果胶,又提高了碳水化合物的新陈代谢。新鲜的胡萝卜汁,对肾脏和肝脏的活动有益的影响。

6.黑枣中含有丰富的膳食纤维,消化非常有用,净化身体。

7.麦面包几乎不含碳水化合物和糖,但它是非常丰富的纤维。全麦,黑麦和multizernovye特别有用面包中,许多B族维生素

在日常饮食中至少包括他们三个,结果会让你快乐。

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