7 продуктів для очищення організму

Деякі продукти особливо гарні для очищення організму токсичних речовин, які неминуче утворюються в організмі після численних святкових бенкетів.

Чудовий Сім.

1,1 км Капуста – кучерява, Брюссель, кольорові та брокколі – містить ферменти, які допомагають «чистити» печінку та кишечник від шкідливих речовин.

2,2 км Яблука багата пектином і клітковиною, очищає кишечник від «продукційних відходів». Яблука краще їсти з шкіркою, але не забудьте видалити воском, який іноді покривається фруктами для безпеки.

3. У Салат листовий містить вітаміни, мікроелементи і органічні кислоти, які покращують травлення, прискорюють обмін речовин і запобігають відкладення солі.

4. У Жуки благотворно впливають на роботу печінки, нирок і сечового міхура. Має безліч пектинів, вітамінів і мінералів. Беети допомагають організму поглинати вітамін B і самі містять безліч вітамінів. Зварені буряки і буряковий бульйон - хороший проносний і сечогінний.

5. Умань Морква не тільки багата провітаміном А і пектином, але і поліпшення вуглеводного обміну. І свіжий морквяний сік благотворно впливає на активність нирок і печінки.

6. Жнівень Груди багаті баластними речовинами, дуже корисними для травлення і очищення організму.

7. Про нас Зернові хліби містять майже не вуглеводи і цукор, але дуже багаті волокнами. Особливо корисні хліби з цільних зернових, житних і багатозернових, в яких є багато вітамінів В.

Включаючи принаймні три з них в щоденній дієті, і результат порадує вас.