6种有助于更好地理解他人的心理技术

第 号

用这些技巧来做一个有辨识力的人,并更好地理解别人的情绪和信仰.

在当今世界,沟通在个人和职业生活中都发挥着关键作用,理解他人的能力就成为一种重要的技能。 了解他人的情感、动机和信仰有助于建立牢固的关系、有效的团队精神和成功的沟通。 在这篇文章中,我们将研究六种心理技巧,帮助你成为一个更有洞察力和同情心的人.

(英语).

一、导 言 主动听证
积极倾听不仅仅是听话,而是充分关注对话者,理解他的思想和感受.

如何使用主动监听 :

• 保持眼睛接触 : 这显示了你对演讲者的兴趣和尊重。
• 使用非语言信号 : 点头,笑容和面部表情显示你参与了对话.
• 改写和澄清: 用你自己的话重复一遍,以确保你正确理解.

“沟通中最重要的事情是听到没有说的话。” - 彼得·德鲁克

2. 同情心。

爱心是让自己站在他人的立场,

培养同情心:

• 听着,没有判断: 接受他人的感受和经历而不受批评.
• 注意情绪: 不仅词,还有你的声音的语气,身体语言.
• 实践同情: 试着了解另一个人正在经历什么

3个 镜像反射

镜像反射(英語:Mirl practice)是一种重复对话者的一些手势,姿势或短语以创造团结与信任感的技术.

如何使用镜像 :

• 复制面部表情和手势 : 这有助于建立非语言联系。
• 使用类似的表达式 : 重复一些词语或短语以显示理解.
• 自然点: 不要太过分,以免出现不诚实。

人们觉得自己更接近那些反映自己行为的人. - 戴尔·卡内基

4个 理解背景

为了充分了解对话者,必须考虑他的讲话和行动的背景。

如何考虑背景:

• 了解更多情况: 了解环境和环境有助于更好地解释信息。
• 注意过去的经验: 关系史可以影响对当前对话的看法.
• 考虑文化差异: 不同的文化背景可以影响文字和手势的解释.

5.五. 问不限名额的问题

开放的问题激发了更深入和更有意义的答案,这有助于更好地理解对话者。

未决问题的例子:

• 你觉得怎么样?
• 你怎么决定的?
• 在这种情况下你有什么重要?

避免“是”或“否”问题,以鼓励作出更详细的答复。

6个 自反应

了解别人始于了解自己。 自我反省有助于你意识到自己的情绪,思想和行为.

如何练习自我反省:

• 保留日记: 写下你的想法和感受 来更好地了解你的反应
• 复习: 思维习惯有助于改善情绪感知。
• 分析相互作用: 谈话结束后,想想什么进展顺利,什么可以改进.

要了解他人,首先必须了解自己。 -苏格拉底

结论

理解他人是一项需要关注、同情和实践的艺术。 运用这六种心理技巧,可以改善人际关系,成为更有洞察力,更有爱心的人. 真正的理解始于真诚的渴望理解他人,尊重他们的感情和信仰.

当我们停止判断并开始倾听时,真正的理解就来了。 - 不认识的作者

今天开始使用这些技术,你会注意到你们的关系会变得更深入,更有意义.