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用膝盖受伤的练习是有效的不少于手术
膝盖是最经常受到创伤的运动员； 每年，紧急部门处理有超过美元的2.5亿运动损伤。 撕裂的半月有35%的人年龄超过50岁。
数破裂的前十字韧带是重要的稳定膝关节是从100 000至200 000情况下每年举行。 受伤的膝盖处理过的很多医生、从外科医生治疗师、理疗医生和康复专家。
膝关节可能遭受严重或创伤；另外，由于过度负荷的，弯月可以开始退行性变化。 你将如何对待这些伤害会影响你的能力恢复正常活动和机会退化性关节炎的未来。
最近的一次随机控制审判的证明 的有效性使用结构化的锻炼计划在康复期间的膝盖无论是前手术或者，在许多情况下，而不是外科手术.
恢复联合全面，重要的是要理解它是如何工作的，以及哪些关键因素，需要进行评估，以确定哪个选择最适合特定的情况。
解剖的膝盖弯月
三块骨头阐明在膝盖，形成一个联合，这是最大和最复杂的体。 虽然膝关节就是一个铰链接，它不应当仅仅以弯曲和以灵活的行走，但也可持续的，所以你可以停滞不前。
之间的大腿骨(股骨)和胫骨(胫骨的)两个楔形软骨垫。 硬质和弹性的，他们，象一个枕头，不要得到这些骨头互摩擦。 这些垫称为 弯月的。
外边缘的半月板有血液供应，迅速降低为你走向中心位于软骨之间的直接两个主要的骨头。 有许多类型的弯月的眼泪，包括创伤和退化性随时间的变化。
操作的数量恢复月面每年都在增加。 最近的数据从美洲运动医学杂志表明，在2005-2011年恢复的半月增加100%。
此外，研究表明，经历了痛苦的病人最初可能不会接有半月板。
研究人员发现，患者的报告较少的痛苦，虽然差距仍然没有愈合之后外科手术。 缺乏恢复证实了随后关节镜。 并减少痛苦和改善功能帮助了固定和物理治疗。
研究表明，运动的效果是相当的操作结果
两种研究显示有效使用一个结构化的方案的理疗以消除对于外科手术干预或提高的结果，如果治疗是用于以前的外科手术。
在第一学 期在五年内的与会者以最小的损失的功能，在观察期。 研究的参与者有一个受伤的前十字韧带，研究人员发现， 结果这些人接受手术的人和那些收到恢复性治疗，几乎完全相同的。
在另一项研究 发表在2016年，为两年，他参与者进行的观察与一个半月板撕裂的膝关节。 再次，研究人员发现，行使和康复治疗的病人中间年龄的损害到膝盖是作为有效的手术治疗的半月，这是门诊的程序。
研究人员估计，每年有2百万世界各地的人们正在做的关节手术。 但是，在文献审查，科学家还没有确定的优点，为患者，这促使研究人员来自丹麦和挪威为执行这两年的观察。
虽然科学家们已确定140患者撕弯月，其中大多数是没有骨关节炎变化的膝关节。 一半的病人收到一个密集的12周的行程序，而另一半有关节手术和复原计划在家里。
这两个团体是临床发现的差异的关于他们的能力来做日常家务，参加体育活动，以及关于强度的痛苦。 从集团，其中只收到行使，十三个与会者决定在关节手术，但没有指出任何额外的好处。
额外锻炼的好处相比，手术
关节手术被认为是一个过程与风险较低。 最严重的副作用是深静脉血栓症、感染和肺栓塞，它只发生在0.4%的情况下。
但无论如何低风险水平，操作而增加的费用，医疗服务和保险，显然，并不能保证良好的结果。 另一方面， 一个密集的康复计划有效地增加了强大的肌肉，支持膝关节.
在最新的研究中，研究人员检查的条件四头肌(大腿)参与者在基线，三个月和12个月。
他们发现 的结果，人员完成康复，类似于成果的那些做了关节手术，除此之外，他们必须增强这种肌肉的。
在"科学日"引述的作者：
"受控运动疗法显示出一个积极的效果手术相比，增强肌肉力量的臀部，至少在短期内。
我们的研究结果应该鼓励医生和患者的中间年龄特征的退行性变化的半月没有放射线迹象骨关节炎考虑使用控制下的结构化运动疗法作为治疗选择权"。
增加部队观察到在第一个12个月的研究，但不评估，在剩余时间的研究。 增加强度的膝关节上可以有效地减少可能的进一步的伤害和改善能力做到的日常活动。
对于这样的病人手术是安慰剂的有效和关节镜
安慰剂的效果 发生，当你认为你得到治疗，但药物，你没有生理效应。 管理上的控制产品和药品的美国(粮)核准了药物，就必须证明它是有效的假药或安慰剂。 和批准的医疗设备或外科手术治疗中，这种证明是不需要的。
在2002年的一项研究发表在杂志"杂志的新英格兰医学"，证实的结果的人接受了关节手术对骨关节炎还没有好过的结果，你会期望从一个安慰剂。
在另一项研究，进行了其中146患者弯月撕没有骨关节炎、研究人员发现，一个外科手术安慰剂了相同的结果，因为那些实际的手术上半月板。 该研究参与者随后12个月内没有发现重大差异的群体之间。
一项研究证明安慰剂的效果的关节手术骨关节炎是2002年进行的。 不幸的是，迄今为止这一信息没有改变，该年度数量的关节镜，其费用为保险公司和个人超过3亿美元一年了—一个过程，会产生相同的结果，如物理治疗和康复。
在决定之前在手术，认为有关这些重要因素，
如果你想怎么做这个手术给她的伤害，我们注意到若干因素可能提高或降低的可能性的一个成功的结果。
1. 功能的变化
尽管事实上，MRI可能是可见的变化弯月，如果你感觉不到疼痛或功能改变的步态，手术很可能是不必要的。 评估如何膝盖受伤影响的强度和稳定性，体育医学医生的适用"鸭步"。 坐下来走路像鸭子。 如果你不能由于膝盖疼痛或弱点，考虑一个程序的康复提高强度的联合和减少痛苦。
2. 重量
你的体重是重要的因素在确定潜在的成功的外科手术干预。 因此，研究发现重大变化，弯曲的膝关节在头三个月之后的伤害在增加体重。 发现，那些接受了手术，膝关节就更加平比那些人接受康复而无需外科手术干预，当他们的身体质量指数较高。
3. 大小和位置的间隙
减少的血液流向弯月在中心的膝盖的可能性增加，外科手术干预将不会消除问题或不会帮助。 尺寸的破裂，无论是在该中心的半月，或者沿着外边，在那里更好的血液流动影响的决定有关手术。
恢复月面具有更高的成功的概率在年轻患者的差距在周边附近的附件的胶囊的横向或纵向的。 即使在这些情况下，成功取决于行使和康复手术后期间，包括穿戴特殊的支持设备。
在手术前是认真考虑臭氧治疗
早些时候，我采访了博士罗伯特*罗文关于臭氧治疗各种疾病。 他是一个领先的ozonoterapie在美国，它成功地将许多患有这一可替代的手术。 如果臭氧治疗没有帮助，他没有伤害，你总是可以做手术，但是如果我们无法操作，这可能导致不可逆转的损害。
另一种选择是 处理与红外线激光器(K-激光). 这是一个相对较新型的治疗，加速创伤愈合，通过增加组织的氧和提供机会，以伤害细胞吸收光的发光。 这是一种特殊类型的激光器具有积极影响的肌肉、韧带和甚至骨头，因此它可以用来加快愈合的伤害的伤害，但是也与这样的长期问题作为关节炎的膝关节。出版
作者：约瑟夫博士Mercola
本材料仅供参考。 记得，自危及生命的，对于建议有关使用任何药物和方法的治疗，与医生联系。
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：russian.mercola.com/sites/articles/archive/2016/12/16/%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F.aspx
数破裂的前十字韧带是重要的稳定膝关节是从100 000至200 000情况下每年举行。 受伤的膝盖处理过的很多医生、从外科医生治疗师、理疗医生和康复专家。
膝关节可能遭受严重或创伤；另外，由于过度负荷的，弯月可以开始退行性变化。 你将如何对待这些伤害会影响你的能力恢复正常活动和机会退化性关节炎的未来。
最近的一次随机控制审判的证明 的有效性使用结构化的锻炼计划在康复期间的膝盖无论是前手术或者，在许多情况下，而不是外科手术.
恢复联合全面，重要的是要理解它是如何工作的，以及哪些关键因素，需要进行评估，以确定哪个选择最适合特定的情况。
解剖的膝盖弯月
三块骨头阐明在膝盖，形成一个联合，这是最大和最复杂的体。 虽然膝关节就是一个铰链接，它不应当仅仅以弯曲和以灵活的行走，但也可持续的，所以你可以停滞不前。
之间的大腿骨(股骨)和胫骨(胫骨的)两个楔形软骨垫。 硬质和弹性的，他们，象一个枕头，不要得到这些骨头互摩擦。 这些垫称为 弯月的。
外边缘的半月板有血液供应，迅速降低为你走向中心位于软骨之间的直接两个主要的骨头。 有许多类型的弯月的眼泪，包括创伤和退化性随时间的变化。
操作的数量恢复月面每年都在增加。 最近的数据从美洲运动医学杂志表明，在2005-2011年恢复的半月增加100%。
此外，研究表明，经历了痛苦的病人最初可能不会接有半月板。
研究人员发现，患者的报告较少的痛苦，虽然差距仍然没有愈合之后外科手术。 缺乏恢复证实了随后关节镜。 并减少痛苦和改善功能帮助了固定和物理治疗。
研究表明，运动的效果是相当的操作结果
两种研究显示有效使用一个结构化的方案的理疗以消除对于外科手术干预或提高的结果，如果治疗是用于以前的外科手术。
在第一学 期在五年内的与会者以最小的损失的功能，在观察期。 研究的参与者有一个受伤的前十字韧带，研究人员发现， 结果这些人接受手术的人和那些收到恢复性治疗，几乎完全相同的。
在另一项研究 发表在2016年，为两年，他参与者进行的观察与一个半月板撕裂的膝关节。 再次，研究人员发现，行使和康复治疗的病人中间年龄的损害到膝盖是作为有效的手术治疗的半月，这是门诊的程序。
研究人员估计，每年有2百万世界各地的人们正在做的关节手术。 但是，在文献审查，科学家还没有确定的优点，为患者，这促使研究人员来自丹麦和挪威为执行这两年的观察。
虽然科学家们已确定140患者撕弯月，其中大多数是没有骨关节炎变化的膝关节。 一半的病人收到一个密集的12周的行程序，而另一半有关节手术和复原计划在家里。
这两个团体是临床发现的差异的关于他们的能力来做日常家务，参加体育活动，以及关于强度的痛苦。 从集团，其中只收到行使，十三个与会者决定在关节手术，但没有指出任何额外的好处。
额外锻炼的好处相比，手术
关节手术被认为是一个过程与风险较低。 最严重的副作用是深静脉血栓症、感染和肺栓塞，它只发生在0.4%的情况下。
但无论如何低风险水平，操作而增加的费用，医疗服务和保险，显然，并不能保证良好的结果。 另一方面， 一个密集的康复计划有效地增加了强大的肌肉，支持膝关节.
在最新的研究中，研究人员检查的条件四头肌(大腿)参与者在基线，三个月和12个月。
他们发现 的结果，人员完成康复，类似于成果的那些做了关节手术，除此之外，他们必须增强这种肌肉的。
在"科学日"引述的作者：
"受控运动疗法显示出一个积极的效果手术相比，增强肌肉力量的臀部，至少在短期内。
我们的研究结果应该鼓励医生和患者的中间年龄特征的退行性变化的半月没有放射线迹象骨关节炎考虑使用控制下的结构化运动疗法作为治疗选择权"。
增加部队观察到在第一个12个月的研究，但不评估，在剩余时间的研究。 增加强度的膝关节上可以有效地减少可能的进一步的伤害和改善能力做到的日常活动。
对于这样的病人手术是安慰剂的有效和关节镜
安慰剂的效果 发生，当你认为你得到治疗，但药物，你没有生理效应。 管理上的控制产品和药品的美国(粮)核准了药物，就必须证明它是有效的假药或安慰剂。 和批准的医疗设备或外科手术治疗中，这种证明是不需要的。
在2002年的一项研究发表在杂志"杂志的新英格兰医学"，证实的结果的人接受了关节手术对骨关节炎还没有好过的结果，你会期望从一个安慰剂。
在另一项研究，进行了其中146患者弯月撕没有骨关节炎、研究人员发现，一个外科手术安慰剂了相同的结果，因为那些实际的手术上半月板。 该研究参与者随后12个月内没有发现重大差异的群体之间。
一项研究证明安慰剂的效果的关节手术骨关节炎是2002年进行的。 不幸的是，迄今为止这一信息没有改变，该年度数量的关节镜，其费用为保险公司和个人超过3亿美元一年了—一个过程，会产生相同的结果，如物理治疗和康复。
在决定之前在手术，认为有关这些重要因素，
如果你想怎么做这个手术给她的伤害，我们注意到若干因素可能提高或降低的可能性的一个成功的结果。
1. 功能的变化
尽管事实上，MRI可能是可见的变化弯月，如果你感觉不到疼痛或功能改变的步态，手术很可能是不必要的。 评估如何膝盖受伤影响的强度和稳定性，体育医学医生的适用"鸭步"。 坐下来走路像鸭子。 如果你不能由于膝盖疼痛或弱点，考虑一个程序的康复提高强度的联合和减少痛苦。
2. 重量
你的体重是重要的因素在确定潜在的成功的外科手术干预。 因此，研究发现重大变化，弯曲的膝关节在头三个月之后的伤害在增加体重。 发现，那些接受了手术，膝关节就更加平比那些人接受康复而无需外科手术干预，当他们的身体质量指数较高。
3. 大小和位置的间隙
减少的血液流向弯月在中心的膝盖的可能性增加，外科手术干预将不会消除问题或不会帮助。 尺寸的破裂，无论是在该中心的半月，或者沿着外边，在那里更好的血液流动影响的决定有关手术。
恢复月面具有更高的成功的概率在年轻患者的差距在周边附近的附件的胶囊的横向或纵向的。 即使在这些情况下，成功取决于行使和康复手术后期间，包括穿戴特殊的支持设备。
在手术前是认真考虑臭氧治疗
早些时候，我采访了博士罗伯特*罗文关于臭氧治疗各种疾病。 他是一个领先的ozonoterapie在美国，它成功地将许多患有这一可替代的手术。 如果臭氧治疗没有帮助，他没有伤害，你总是可以做手术，但是如果我们无法操作，这可能导致不可逆转的损害。
另一种选择是 处理与红外线激光器(K-激光). 这是一个相对较新型的治疗，加速创伤愈合，通过增加组织的氧和提供机会，以伤害细胞吸收光的发光。 这是一种特殊类型的激光器具有积极影响的肌肉、韧带和甚至骨头，因此它可以用来加快愈合的伤害的伤害，但是也与这样的长期问题作为关节炎的膝关节。出版
作者：约瑟夫博士Mercola
本材料仅供参考。 记得，自危及生命的，对于建议有关使用任何药物和方法的治疗，与医生联系。
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：russian.mercola.com/sites/articles/archive/2016/12/16/%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F.aspx
