8食品，这将有助于减掉多余的

每个人都在你的生活坐在节食，知道个简单的事实：如果要减肥，你需要吃的权利。 一些产品重量迅速增加，但还有那些促进重量损失。

如果你决定要摆脱的额外磅，我们 的网站 一起把这个列表给你的。 但请记住：一切都在节制。

金枪鱼

• 能值(100g)：184卡路里的热量

金枪鱼是相当低的脂肪，但是很多的蛋白质和几乎所有的氨基酸需要一个积极的生活。 由于低碳水化合物的金枪鱼促进迅速重量损失 (更简单的碳水化合物，更多的脂肪，沉积在我们的身体)。 定期禁天与列入在菜单的鱼，可以改善的新陈代谢。

柚子

• 能值(100):42千卡

葡萄柚 包含一个特别成分—柚苷，这给水果味苦并 增加新陈代谢，导致重量损失。

蘑菇

• 能值(100):27,4千卡

数量的氨基酸在蘑菇，不逊于肉类菜，但热量都低得多。 家庭主妇的注意：更喜欢嫩年轻的蘑菇帽，不腿(因为他们有较少的养分)，和在编制的非常精细的剪切。

甜菜

• 能值(100):43千卡

在甜菜包含记录元用甜菜.它氧化脂肪细胞，它后来变得更加稀薄，并不再饲料。 此外，碱活在体内代谢过程，增加的速的新陈代谢。 但是那不是全部。 不仅如此，甜菜促进了重量损失，并允许他获得通过阻止形成的脂肪细胞。

鳄梨

• 能值(100g)：160千卡

鳄梨是低碳水化合物，但具有较高的能源价值。 饱的感觉从一的水果是惊人的，这最终可大大节省的钱上吃午饭。 这是很容易消化和丰富的营养。

南瓜

• 能值(100):26千卡

在南瓜高含量的维生素T，从而加速的新陈代谢率和迅速消化。 特别注意到南瓜的种子。 这是一个真正的仓库镁和蛋白质，和一个很好的盟友对这些努力与失眠。

梅

• 能值(100):240卡路里

只是5个干燥水果的13%涵盖了需要在生物体组织。 梅改善的过程中传递食物的通过消化系统，这是重要的斗争中的多余的重量。

姜

• 能值(100g)：80卡路里的热量

主价值的生姜的减肥 ，它能够增加热的生产和加速的新陈代谢过程中的身体。 它包含姜这有助于加速消化。





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