什么是在缺乏体,如果你想要的东西不健康

人类的身体是非常相似的计算机。 看他的证词谨慎。

例如,以前,从来没有上瘾的一个特别的菜,突然想到是不可能的。 没有事故。 它是内部计算机发送"聊天"信息:体缺乏某些矿物。 是时候采取行动。






如果你不喜欢吃甜食,突然被吸引到巧克力,我自己把诊断的镁缺乏。 同样的事情发生,如果我想要的东西酸。 一般来说, 经常听到你的身体. 为达到这个东西更耐人寻味的,贪婪地喝苏打水是坏的钙。 实现平衡就是不会的。 无拘无束吃面包,然后在"捆绑"–不是因为氮气,现在所有类型的顶部。

前渴望寻找食物和感觉到她的漠不关心(缺乏锰酸和维生素B1、B3),和现在准备好了吞下大象(硅和酪氨酸)–任何事物都有它的解释。

而且最好是不要等待信号从身体,并试图自我平衡我们自己的力量,给予这一事实,产品包含的内容。 在这里,我们应该记住。

是巧克力和坚果,和水果。

是鱼、牛肉、肝脏和坚果。

是奶酪泡菜和芥子气。

硫磺 是蛋黄,小红莓、大蒜辣椒粉

是肉类、鱼类、樱桃、绿色海藻的,非常方便有一个马克杯可可的一天。

是肉和海鲜。

维生素B1 —它的坚果、豆类和肝脏。

维生素B3 —这是豆类、肉类和鱼类比目鱼。

另一种方式认识什么人体缺乏—症状。

模糊的心脏 –没有足够的钾—吃水果和蔬菜。

鳞片状的皮肤 问题碘—吃海鲜、洋葱和胡萝卜。

黄牙齿 不是仅仅归咎于吸烟成瘾,但赤字的一些微量元素—吃豆类、鱼类和香蕉。






 

什么是在缺乏体,如果你想要的。

花生(花生黄油) —缺乏维生素b(中找到坚果、豆类、肉类和鱼)。

香蕉 —缺乏钾或者喝咖啡,因此缺乏钾(现在的西红柿、白豆和图).

—缺乏钾、钙、磷、镁和维生素A和维生素C。

杏干 —缺乏维生素A。

橄榄 —缺乏钠盐。

牛奶和奶制品 —缺钙或必要的氨基酸色氨酸、赖氨酸及氨酸的。

冰淇淋 —缺钙(特别对他的爱人们所经历的损害碳水化合物代谢的)。

海鲜 的缺乏碘(使用碘化盐)。

鲱鱼 —缺少正确的脂肪。

葵花籽 —缺乏维生素的抗氧化剂(最经常出现在吸烟者的)。

黄油 —短缺维生素D

奶酪 —缺钙和磷(载于奶酪、奶粉和花椰菜).

面包 —没有足够的氮(载于肉类、鱼类和坚果).

巧克力 —缺乏镁(中找到坚果原和种子、水果、豆类和大豆).






你只想要的东西...

甜蜜的 —一个缺乏葡萄糖(现在的水果、浆果、蜂蜜和甜菜).

咸咸的 —缺少氯化物(包含在生羊奶粉、鱼类、粗海盐)。

酸酸的 ,缺乏维生素C(包含在玫瑰的臀部、柠檬、猕猴桃、草莓、布鲁塞尔芽、葡萄干的,草莓的)。

抽烟 是缺乏胆固醇(soderjitsya红riboe、橄榄、鳄梨、坚果).

脂肪的食物 —缺钙(西兰花、豆类和豆类、奶酪和芝麻的)。

烧焦的食物 —缺乏碳(中找到新鲜的水果).

冷饮 —缺少的锰(发现核桃树、杏树、花生、山核桃,蓝莓).

碳酸饮料 —缺钙(西兰花、豆类和豆类、奶酪和芝麻的)。

在晚上,一些茶饼干-饼干 —天我不得到正确的碳水化合物(载于肉类、鱼类、豆类和坚果).

液体食物 —缺水(饮用8-10杯水,一天的柠檬汁或石灰).

固体食物 —缺水(身体是如此obesogen已失去的感受能力的渴望。 喝8-10杯水,一天)。

但是,如果...

约旦的前夕,关键的日子 —缺乏锌(中发现的红色肉类(尤其是肉类的内部机构)、海鲜、绿叶蔬菜、根蔬菜).

一般无敌zh or —缺乏硅、氨基酸色氨酸及氨酸(中找到坚果,种子、奶酪、肝脏、羊、葡萄干,菠菜、绿色和红色蔬菜和水果的)。

我失去了我的食欲完全 —缺少的锰酸和维生素B1和B2(载于核桃树、杏仁、坚果、种子、大豆和豆类、肉类、鱼类和家禽)。

想抽烟 —缺乏硅和氨基酸氨酸(中找到坚果,种子,橙色,绿色和红色的水果和蔬菜).

我想吃冰 —缺乏的铁(发现,肉类、鱼类、家禽、海藻、蔬菜,黑色的樱桃).

我要涂料、石膏、大地、粉笔 —缺钙和维生素D(中包含的蛋黄油和鱼),

激情的食物...

激情巧克力甜的。

大多数其他"shokoladnaya"痛苦迷的咖啡因的那些,他们的大脑特别是需要糖。 这也适用于其他糖果。 如果你吃不平衡的,你的身体还会遇到的需要糖作为最快速的能源来源。 即巧克力对付这个任务。 但请注意,该产品含有很多脂肪、多余的,这是危险的船只和数字。 多吃蔬菜和谷物–他们有丰富的复杂的碳水化合物。 和甜点,选择的水果或亲爱的带小量的坚果。

激情,奶酪。

辣咸、香料和没有...你不能生活在没有这一天,味觉让你发疯–你准备好了要吸收它磅(或至少吃至少100克每天)。 营养学家权利要求的这奶酪是崇拜的那些有迫切需要钙和磷。 当然,奶酪是最富有的源的这些急需的和极其有用的身体物质,但在油脂...试图取代奶酪西兰花–这有很多的钙、磷和几乎没有热量。 如果你的身体接受牛奶喝1-2杯一天吃一点奶酪(不超过50个g一天),并随着生的蔬菜。

激情酸-柠檬。

可能你的饮食主要是由trudnosmyvaemye产品,并且本身便利其工作,努力提高酸度的胃液。 一个寒冷的你也可以借鉴酸味水果和浆果的良好来源的维生素C的选择菜用适度的脂肪含量并不混合许多食品在一个坐。 避免炸,咸的和过于辛辣的食物,以及举行过热处理。 注意到消化问题(尤其是肝胆),确保被调查的肠胃病。

激情吸烟。

一个热情的烟熏肉类和类似的通常的美味佳肴克服了那些坐在太严格的饮食。 长期限制在的饮食的高脂肪的食物导致了较低级别的"良好"胆固醇血和肉类有很多的饱和脂肪。 不要太肥–免费的食物选择一个在这还有一点脂肪。 例如,购买一个酸奶、酸或发酵烤牛奶,一个或两个%脂肪含量。 至少吃一汤匙的蔬菜和一个茶匙黄油一天,甚至如果你在一个严格的饮食。 科学实验证明,更快地减肥是那些消耗足够的脂肪。

 

食品的热情和疾病

洋葱、大蒜、和香料调味料。 急性需要对这些产品和香料,通常说明问题的呼吸系统。

橄榄。 这样一个吸毒成瘾是可能的,如果该疾病的甲状腺。

冰淇淋。 特别对他的爱人们所经历的与碳水化合物代谢紊乱患有hypogly-kemya或患有糖尿病。

香蕉。 如果你失去了你的头的味道的成熟香蕉,注意到条件的你的心。

葵花籽。 希望嚼葵花子往往发生在那些迫切需要的维生素的抗氧化剂。 这意味着,在你的身体很多自由基的主要挑衅的第一次老龄化。出版

 



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资料来源:xobi.com.ua/6070-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya.html

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