360
Що не вистачає в тілі, якщо ви хочете щось непотрібне
Людина дуже схожа на комп'ютер. Дуже уважно стежте за його свідченням.
Наприклад, перед тим, як не було звикання до певної страви, але раптом - неможливе. Не випадково. Цей внутрішній комп'ютер надсилає вам повідомлення: тіло не вистачає певних мікроелементів. Час вжити заходів.
Якщо ви не любите солодощів, і раптом натяглися на шоколаді, зробіть діагноз: дефіцит магнію. Те ж саме, коли ви хочете щось кисле. Власне, Послухайте своє тіло частіше.й Ви досягнете чого жиру, пити газовані напої багато - погано з кальцій. Якщо ви отримуєте баланс, ви хочете. Їжте ненапружений хліб, а потім «втомився» – до того, як не було достатньо азоту, а зараз – все тип-топ.
Раніше вони виглядали на їжі з тривалістю і відчували повну байдужість до неї (дефіцит марганцю і вітаміни В1, В3), і зараз готові поковтнути слон (погано з кремнієм і тирозином) - все має своє пояснення.
І все ж краще не чекати сигналів з організму, але спробувати балансувати своє власне харчування, враховуючи те, що і в якому продукті міститься. І ось що ви повинні пам'ятати.
Магній Це шоколад, горіхи та фрукти.
Фосфор Це риба, яловичина, печінка і горіхи.
Кальвадос Сир, капуста і гірчиця.
Сульфур Яєчні жовтки, журавлини, часник, хрін.
Прованс - це м'ясо, риба, вишні, зелень, морське водоростей, дуже зручна буде мати скоринка какао в день.
цинк М'ясо та морепродукти.
Вітамін В1 - горіхи, квасоля і печінка.
Вітамін В3 Це квасоля, м'ясо та олія.
Ще один спосіб розпізнати те, що відсутній в організмі симптоми.
сердечники - низький калій - їсти фрукти і овочі.
Скін флакс - Проблеми йоду - їсти морепродукти, цибулю і моркву.
Теге жовтий Це не тільки залежність від куріння, але і дефіцит деяких мікроелементів - їсти квасолю, рибу і банани.
Що не вистачає в організмі, якщо ви хочете. . й
арахісу (печене масло) нестача вітамінів групи В (пов'язаний горіхами, квасолею, м'ясом і рибою).
беладонна - відсутність калію або пити багато кави, звідси відсутність калію (вміститься в томатах, білих квасолях і кліщах).
Український - відсутність калію, кальцію, фосфору, магнію, а також вітамінів А та С.
шемале - дефіцит вітаміну А.
оливкова - відсутність солі натрію.
молочно-молочні продукти відсутність кальцію або незамінних амінокислот - триптофан, лізин і лейцин.
морозиво - відсутність кальцію (народи з порушенням вуглеводного обміну відчуває особливу любов до неї).
морепродукти Дефіцит натрію (з використанням йодованої солі).
свінгери - відсутність належних жирів.
соняшник відсутність антиоксидантних вітамінів (особливо часто виникає в курців).
вершкове масло - дефіцит вітаміну D.
сир - відсутність кальцію і фосфору (в складі сиру, молока і брокколі).
хліб нестача азоту (пов'язаний м'ясом, рибою і горіхами).
шоколад - відсутність магнію (збитих в нероставних горіхах і насіннях, плодах, подах і бобових культурах).
Я просто хочу щось. . й
солодкий відсутність глюкози (в складі фруктів, ягід, меду та солодких овочів).
солоний - відсутність хлоридів (в неочищеному козячому молоці, рибі, нерафінованої морської солі).
кицька - відсутність вітаміну С (зварений в шипшинах шипшини, лимони, ківі, журавлини, брюссельські паростки, смородини і полуниці).
копчений - відсутність холестерину (затриманий в червоному рибі, маслини, авокадо, горіхи).
жири - відсутність кальцію (в складі брокколі, подів і бобових, сирів, кунжуту).
пальці Кістка вуглецю (запалений в свіжих фруктах).
холодний - відсутність марганцю (в складі горіхів, мигдалю, пеканів, чорниці).
вуглецевий - відсутність кальцію (в складі брокколі, подів і бобових, сирів, кунжуту).
Увечері пити чай з фенами - день не отримував праві вуглеводи (містилися в м'ясі, рибі, бобових і горіхах).
рідина Закуска води (сумка 8-10 склянок води в день, з додаванням лимонного соку або вапно).
твердий Закуска води (на тілі так зневоднена, що вона вже втратила здатність відчувати спрагу). Пити 8-10 склянок води в день.
Ну, якщо--
ліхтар відсутність цинку (міститься в червоному м'ясі (особливо м'ясо внутрішніх органів), морепродуктів, листяних овочів, коренеплодів).
лаціна відсутність силікону, амінокислот намагатисяптопханом і тирозином (пов'язаний горіхами, насінням, сиром, печінкою, баранини, родзинками, хребтом, зеленим і червоним овочами і фруктами).
апетит пішов. нестача марганцю і вітамінів В1 і В2 (в складі горіхів, мигдалю, горіхів, насіння, бобових і подів, м'яса, риби і птиці).
Хочу курити відсутність кремнію і амінокислотного тирозину (пов'язаний горіхами, насінням, помаранчевими, зеленими і червоними фруктами і овочами).
Я хочу гасити лід. - відсутність заліза (міститься в м'ясі, рибі, птиці, морській капусти, зелень, вишні).
Хочу фарбувати, штукатурку, землю, крейда. нестача кальцію і вітаміну D (пов'язаний яйцями, маслом і рибою),
Пристрасть для їжі. й
Пристрасть шоколадна солодка.
Найчастіше «хоколадоманія» впливає на шанувальників кофеїну і тим, хто мозок особливо потребує глюкози. Те ж саме йде на інші солодощі. Якщо ви незбалансовані, ваш організм також потребує глюкози як найшвидше джерело енергії. Шоколад дуже добре. Але вважайте, що цей продукт містить багато жиру, надлишок яких небезпечно для судин і фігури. В’яте багато овочів і круп – вони багаті складними вуглеводами. І як десерт, оберіть сушені фрукти або мед з невеликою кількістю горіхів.
Пристрасть - сир.
Гострий, солоний, з прянощами і без... Ви не можете жити без цього дня, його смакові диски ви божевільні – ви готові поглинати його в кілограмах (не менше, ніж 100 грам на добу). Користь стверджують, що сир коханий тим, хто має гостру потребу в кальцій і фосфорі. Звичайно, сир є найбагатшим джерелом цих багатопорідних і надзвичайно корисних речовин для тіла, але жирів ... Спробуйте замінити сир з капустою брокколі – він має багато кальцію і фосфору, і практично немає калорій. Якщо ваше тіло добре сприймає молоко, пити 1-2 склянки в день, і трохи їсти сир (не більше 50 г на добу) і разом з сирими овочами.
Пристрасть кислий і лимонний.
Можливо, ваша дієта переважає важкодоступними продуктами, а організм полегшить свою роботу, намагається збільшити кислотність шлункового соку. З холодом можна також нанести до кислих фруктів і ягід - відмінне джерело вітаміну С. Вибирайте страви з помірним вмістом жиру і не змішайте багато продуктів в одному сидячому стані. Уникайте смажених, переповнених і занадто гострих продуктів, а також тих, які пройшли надмірну термічну обробку. Проблеми з травленням (особливо з печінки і жовчного міхура), обов'язково слід вивчити гастроентеролог.
Пристрасть копчена.
Пристрасть для копчених продуктів і подібних делікатесів зазвичай переважає над тим, хто занадто суворий раціон. Довготривала обмеження в раціоні жироконсервних продуктів призводить до зменшення рівня «добрих» холестерину в крові, а в копчених продуктах є достатня кількість насиченого жиру. Не займайте з низьким вмістом їжі - оберіть, що все ще має трохи жиру. Наприклад, купити йогурт, кефір або ферментоване м'ясо одного або двох відсотків жиру. Вживати хоча б столову ложку рослинного і чайного ложки вершкового масла в день, навіть якщо ви на строгому раціоні. Вчені експериментально зарекомендували, що це ті, хто споживає достатню кількість жиру, які втрачають вагу швидше.
Харчові пристрасті та захворювання
Цибулю, часник, спеції та приправи. гостра потреба в цих продуктах і спеціях зазвичай вказує на дихальні проблеми.
Оливки і маслини. Така залежність можлива при порушенні функції щитовидної залози.
Морозиво. Особлива любов до нього відчувається людьми з порушенням вуглеводного обміну, які страждають гіпоглікоємією або хворими на цукровий діабет.
Банани. Якщо ви втратите голову від запаху стиглих бананів, зверніть увагу на стан вашого серця.
Насіння соняшнику. Бажання росити насіння найчастіше виникає в тих, хто в діре потребують антиоксидантних вітамінів. Це означає, що ваше тіло має багато вільних радикалів – основні провокатори передчасного старіння. Видання
Рибна олія – 5 хороших причин з'їстиЩо говорить пітливість під час сну?
Джерело: xobi.com.ua/6070-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya.html
Наприклад, перед тим, як не було звикання до певної страви, але раптом - неможливе. Не випадково. Цей внутрішній комп'ютер надсилає вам повідомлення: тіло не вистачає певних мікроелементів. Час вжити заходів.
Якщо ви не любите солодощів, і раптом натяглися на шоколаді, зробіть діагноз: дефіцит магнію. Те ж саме, коли ви хочете щось кисле. Власне, Послухайте своє тіло частіше.й Ви досягнете чого жиру, пити газовані напої багато - погано з кальцій. Якщо ви отримуєте баланс, ви хочете. Їжте ненапружений хліб, а потім «втомився» – до того, як не було достатньо азоту, а зараз – все тип-топ.
Раніше вони виглядали на їжі з тривалістю і відчували повну байдужість до неї (дефіцит марганцю і вітаміни В1, В3), і зараз готові поковтнути слон (погано з кремнієм і тирозином) - все має своє пояснення.
І все ж краще не чекати сигналів з організму, але спробувати балансувати своє власне харчування, враховуючи те, що і в якому продукті міститься. І ось що ви повинні пам'ятати.
Магній Це шоколад, горіхи та фрукти.
Фосфор Це риба, яловичина, печінка і горіхи.
Кальвадос Сир, капуста і гірчиця.
Сульфур Яєчні жовтки, журавлини, часник, хрін.
Прованс - це м'ясо, риба, вишні, зелень, морське водоростей, дуже зручна буде мати скоринка какао в день.
цинк М'ясо та морепродукти.
Вітамін В1 - горіхи, квасоля і печінка.
Вітамін В3 Це квасоля, м'ясо та олія.
Ще один спосіб розпізнати те, що відсутній в організмі симптоми.
сердечники - низький калій - їсти фрукти і овочі.
Скін флакс - Проблеми йоду - їсти морепродукти, цибулю і моркву.
Теге жовтий Це не тільки залежність від куріння, але і дефіцит деяких мікроелементів - їсти квасолю, рибу і банани.
Що не вистачає в організмі, якщо ви хочете. . й
арахісу (печене масло) нестача вітамінів групи В (пов'язаний горіхами, квасолею, м'ясом і рибою).
беладонна - відсутність калію або пити багато кави, звідси відсутність калію (вміститься в томатах, білих квасолях і кліщах).
Український - відсутність калію, кальцію, фосфору, магнію, а також вітамінів А та С.
шемале - дефіцит вітаміну А.
оливкова - відсутність солі натрію.
молочно-молочні продукти відсутність кальцію або незамінних амінокислот - триптофан, лізин і лейцин.
морозиво - відсутність кальцію (народи з порушенням вуглеводного обміну відчуває особливу любов до неї).
морепродукти Дефіцит натрію (з використанням йодованої солі).
свінгери - відсутність належних жирів.
соняшник відсутність антиоксидантних вітамінів (особливо часто виникає в курців).
вершкове масло - дефіцит вітаміну D.
сир - відсутність кальцію і фосфору (в складі сиру, молока і брокколі).
хліб нестача азоту (пов'язаний м'ясом, рибою і горіхами).
шоколад - відсутність магнію (збитих в нероставних горіхах і насіннях, плодах, подах і бобових культурах).
Я просто хочу щось. . й
солодкий відсутність глюкози (в складі фруктів, ягід, меду та солодких овочів).
солоний - відсутність хлоридів (в неочищеному козячому молоці, рибі, нерафінованої морської солі).
кицька - відсутність вітаміну С (зварений в шипшинах шипшини, лимони, ківі, журавлини, брюссельські паростки, смородини і полуниці).
копчений - відсутність холестерину (затриманий в червоному рибі, маслини, авокадо, горіхи).
жири - відсутність кальцію (в складі брокколі, подів і бобових, сирів, кунжуту).
пальці Кістка вуглецю (запалений в свіжих фруктах).
холодний - відсутність марганцю (в складі горіхів, мигдалю, пеканів, чорниці).
вуглецевий - відсутність кальцію (в складі брокколі, подів і бобових, сирів, кунжуту).
Увечері пити чай з фенами - день не отримував праві вуглеводи (містилися в м'ясі, рибі, бобових і горіхах).
рідина Закуска води (сумка 8-10 склянок води в день, з додаванням лимонного соку або вапно).
твердий Закуска води (на тілі так зневоднена, що вона вже втратила здатність відчувати спрагу). Пити 8-10 склянок води в день.
Ну, якщо--
ліхтар відсутність цинку (міститься в червоному м'ясі (особливо м'ясо внутрішніх органів), морепродуктів, листяних овочів, коренеплодів).
лаціна відсутність силікону, амінокислот намагатисяптопханом і тирозином (пов'язаний горіхами, насінням, сиром, печінкою, баранини, родзинками, хребтом, зеленим і червоним овочами і фруктами).
апетит пішов. нестача марганцю і вітамінів В1 і В2 (в складі горіхів, мигдалю, горіхів, насіння, бобових і подів, м'яса, риби і птиці).
Хочу курити відсутність кремнію і амінокислотного тирозину (пов'язаний горіхами, насінням, помаранчевими, зеленими і червоними фруктами і овочами).
Я хочу гасити лід. - відсутність заліза (міститься в м'ясі, рибі, птиці, морській капусти, зелень, вишні).
Хочу фарбувати, штукатурку, землю, крейда. нестача кальцію і вітаміну D (пов'язаний яйцями, маслом і рибою),
Пристрасть для їжі. й
Пристрасть шоколадна солодка.
Найчастіше «хоколадоманія» впливає на шанувальників кофеїну і тим, хто мозок особливо потребує глюкози. Те ж саме йде на інші солодощі. Якщо ви незбалансовані, ваш організм також потребує глюкози як найшвидше джерело енергії. Шоколад дуже добре. Але вважайте, що цей продукт містить багато жиру, надлишок яких небезпечно для судин і фігури. В’яте багато овочів і круп – вони багаті складними вуглеводами. І як десерт, оберіть сушені фрукти або мед з невеликою кількістю горіхів.
Пристрасть - сир.
Гострий, солоний, з прянощами і без... Ви не можете жити без цього дня, його смакові диски ви божевільні – ви готові поглинати його в кілограмах (не менше, ніж 100 грам на добу). Користь стверджують, що сир коханий тим, хто має гостру потребу в кальцій і фосфорі. Звичайно, сир є найбагатшим джерелом цих багатопорідних і надзвичайно корисних речовин для тіла, але жирів ... Спробуйте замінити сир з капустою брокколі – він має багато кальцію і фосфору, і практично немає калорій. Якщо ваше тіло добре сприймає молоко, пити 1-2 склянки в день, і трохи їсти сир (не більше 50 г на добу) і разом з сирими овочами.
Пристрасть кислий і лимонний.
Можливо, ваша дієта переважає важкодоступними продуктами, а організм полегшить свою роботу, намагається збільшити кислотність шлункового соку. З холодом можна також нанести до кислих фруктів і ягід - відмінне джерело вітаміну С. Вибирайте страви з помірним вмістом жиру і не змішайте багато продуктів в одному сидячому стані. Уникайте смажених, переповнених і занадто гострих продуктів, а також тих, які пройшли надмірну термічну обробку. Проблеми з травленням (особливо з печінки і жовчного міхура), обов'язково слід вивчити гастроентеролог.
Пристрасть копчена.
Пристрасть для копчених продуктів і подібних делікатесів зазвичай переважає над тим, хто занадто суворий раціон. Довготривала обмеження в раціоні жироконсервних продуктів призводить до зменшення рівня «добрих» холестерину в крові, а в копчених продуктах є достатня кількість насиченого жиру. Не займайте з низьким вмістом їжі - оберіть, що все ще має трохи жиру. Наприклад, купити йогурт, кефір або ферментоване м'ясо одного або двох відсотків жиру. Вживати хоча б столову ложку рослинного і чайного ложки вершкового масла в день, навіть якщо ви на строгому раціоні. Вчені експериментально зарекомендували, що це ті, хто споживає достатню кількість жиру, які втрачають вагу швидше.
Харчові пристрасті та захворювання
Цибулю, часник, спеції та приправи. гостра потреба в цих продуктах і спеціях зазвичай вказує на дихальні проблеми.
Оливки і маслини. Така залежність можлива при порушенні функції щитовидної залози.
Морозиво. Особлива любов до нього відчувається людьми з порушенням вуглеводного обміну, які страждають гіпоглікоємією або хворими на цукровий діабет.
Банани. Якщо ви втратите голову від запаху стиглих бананів, зверніть увагу на стан вашого серця.
Насіння соняшнику. Бажання росити насіння найчастіше виникає в тих, хто в діре потребують антиоксидантних вітамінів. Це означає, що ваше тіло має багато вільних радикалів – основні провокатори передчасного старіння. Видання
Рибна олія – 5 хороших причин з'їстиЩо говорить пітливість під час сну?
Джерело: xobi.com.ua/6070-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya.html
