邪恶的字伤害更多的似乎比

听到流的侮辱是得到冰雹的打击头部。 这是没有夸张–我们的脑子,如通过计算机断层扫描,认为没有差异之间的身体暴力和言语侵略。 如何保护自己?

"许多人生活在一个气氛的语言暴力,但没有怀疑的东西是错误的,因为侮辱和羞辱,已经成为他们生活的一部分说,"帕特里夏*埃文斯(帕特里夏*埃文斯)中,提交人的"口头侵略:如何确认和打败"的。

然而,这种风格的关系是一个严重的打击,心理、大脑、遇到言语攻击作为身体暴力。 "CT扫描脑部,一个人听到的愤怒辱骂他的地址,而宠物的人刚刚击中头部,看起来是一样的,"埃文斯说。

两个严重后果的口头侵略不断羞辱的侵蚀我们的自尊和心烦意乱,我们很分散,我们发现难以重点。






口头侵略 --不一定是粗鲁语言、侮辱和威胁。 无尽的意见,并"在开玩笑"侮辱、请求的形式订单的伤害。 这里是几个例子的言语攻击,这是值得了解的。

拒绝或沉默。 作为侵略者说:"我有什么你需要我可以给予或不给你。 所以我控制的情况"。 或:"如果我没回答你拒绝回答,我可以肯定,一切都会保持不变。 我不需要问你的意见。 我不是说没有,不是说是的。 你上钩,并且我冒任何风险"的。

反对派。 违反您的要求和愿望,侵略者是相信:"我可以想和作出的决定对我们两个。 你以为错了我是正确的。 如果我强迫你怀疑自己,它会更容易控制你"。

折旧。 不重视您的言辞和行动,称他们为"胡说八道","胡说八道","废话",侵略者坚持认为,最后一句话应始终保持与他。 "我可以贬低你的言辞和行动,但我是超出批评和不负责任何人。 我做出决定。 当你看到你是如何微不足道的/可以忽略不计,它会更容易控制你"。

"好玩的"侮辱。 叫侮辱"只有"一个笑话,侵略者的心中想:"这让我如此快乐看怎么伤害你与我的话,我是不会停止。 我相信我的话,应采取有幽默感。 我能说什么我想要的。 我在控制"。

一个严重抑制。 突然中断的对话,忽略你的话说,侵略者说:"我没有尊重你的意见和答复你,你不足的性格,这样我就可以结束谈话,只要你想要的–我决定"。

费用。 说明你要怪就怪在,它冒犯了你,侵略者想要让你想:"这是你自己的错误/自己的过错,你受了伤,我与你所以帮你和治疗,并一般在所有这不是我想要的方式,因此我没有必要改变他们的行为。"

谴责和意见。 谴责和批评,侵略者将另有机会奴役我们的会:"当我告诉你,你不想这么做的,我开始控制你"。






如何保护自己

1. 听听你自己。

"如果你不断感到附近一个人在针或遭受自卑感("我总是做的一切都是错的"),嘲笑,最有可能的,你是受到口头侵略,解释说:"埃文斯。 听听你怎么说话。 你说的(为你决定)什么样的人,你是,你想要什么样的生活? 没有,但是我们自己可以知道并决定我们想要什么,什么你觉得你的感觉。 首先,相信你的感情,依靠他们。

 

2. 停止试图责怪你自己。

"我们需要认识到这种侵略不是你的错,但一个问题的心理的一个人冒犯了你,强调埃文斯。 所有他需要的完全控制你"。 如果有人从你的环境奠定了责任的行为侵略者给你,不要责怪自己。 "我曾经劝告一个女人,她的丈夫有一个习惯叫喊她没有任何理由,她的母亲以为她是部分负责这种疯狂行为的配偶,埃文斯说。 –这是绝对错误的意见,它会导致极大的破坏心理的"。

 

3. 抗蚀剂。

没有必要解释和借口,相反,开始设定界限:"我不想听到这个,停止。 停止这种现在"。

 

4. 找到一个支助小组。

重要的是要找到一个人可以与他们讨论的情况,分享什么在我的心–它可能是某人的家人、朋友或一个值得信赖的治疗。

 



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5. 不要试图改变侵略者。

人们可以变得更好,如果你真的想,但你不能改变它对于他。 但你可以把自己与尊重和照顾自己。出版

 

作者:塞梅Tatarnikova

 

资料来源:www.transurfing-real.ru/2016/11/blog-post_689.html

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