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生活充满了噪音，而且这个世界太局促。但是，随着这种噪音挣扎，你就无法摆脱他;只有这样，才能摆脱它 - 完全接受它
。
您的噪音挣扎越多，越会刺激你，因为你越挣扎，越你烦恼。打开，把它;噪声 - 太部件使用寿命。并开始把它，你会惊奇地发现：它将不再打扰你。焦虑不是来自噪声;关注来自于我们的态度噪音。噪声本身并不担心;担心的态度。如果你是反对声，这引起关注;如果你不介意他，他不烦。

在任何情况下，在那里你可以远离它？只要你来，都难免会出现一个或其他噪音;整个世界充满了噪音。如果你找到了在喜马拉雅山山洞里，它会坐下，然后错过了生命。噪声不会，不会，生活提供了增长机会，并很快沉默会显得沉闷和死。

我不会告诉你享受沉默。享受沉默;但要知道，沉默并不是对噪音。沉默可以在噪声存在。事实上，它存在于噪音。只有这样，它是真正的沉默。你觉得在喜马拉雅山，不是你的沉默;它属于喜马拉雅山。但是，如果你能感觉到沉默的市场广场中间，如果你可以完全放松和放心，这是你的。然后喜马拉雅山会在你的心脏，这是真正的沉默！

奥修