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9最好的食品的重量损失。 使用它们，你就会好的-喂，苗条。
每个女人的梦想：食和减轻体重。 我们决定把这个愿望变成现实，并告诉你 如何吃减肥的。 和最好的事情是，保持良好的喂养。
产品、减肥
吃这些食物，你将失去重量没有压力的主体。 最重要的是—他们这是不可能过分，因为他们给一个饱的感觉非常快！ 重量损失的产品是完美的，因为这两个主菜并且吃。
减肥，而不感到饿了！ 这个信息将是有益的，你的朋友。
提交人
奥克萨娜杜德尼克喜欢绘画，准备好欣赏该图片所有的时间! 奥克萨娜知道了很多关于香水，深谙时尚的趋势，并会给赔率为许多众所周知的美博客。 她喜欢运动支持的体育类别中的帆船！ 秋莎喜欢的肉食，不能想象一天没有他们。 最喜欢的书迷人的女孩—"皇帝"马基雅维里。
产品、减肥
- 烤马铃薯
土豆完美驯服饥饿，并且因为所有的碳水化合物的内容。 不像炸土豆、烘烤的不是失去维生素和有用性。 吃的烤马铃薯，您将得到提升的能源和丰满的感觉更长的时间。 以获得更多的纤维，吃的烤马铃薯皮肤。 只要确定你洗之前烘烤。 这盘是完美的午餐或晚餐。
- 豆汤
汤自己是非常有用的，因为它们含有大量的液体。 他们填饱肚子，你得到一个最低卡路里的热量。 这是最好吃的他们的午餐。 汤从豆煮熟的鸡汤，丰富的纤维与健康的碳水化合物，其缓慢释放的糖进入血液。 因为这样你会感觉完全更长的时间。 当然，不消费的面包的面粉和其他产品的汤。 如果你不喜欢的汤，使豆沙拉。
- 希腊酸奶
自然低脂酸奶是好的方法摆脱多余的重量。 使用的牛奶蛋白质降低食欲和保持血糖水平正常的。 希腊酸奶包含两倍更多的蛋白质和糖少于往常一样。 多样化的饮食习惯和做酸奶的味道好，将它添加浆果或谷物。 也可以使用它作为一个更衣沙拉。
- 苹果
让我们开始与传统的维生素和矿物质，是在苹果。 这些成果包含维生素C，E，B1、B2、B6、PP、胡萝卜素，叶酸和矿物质：钾、磷钙、镁、钠、铁。 苹果酸促进消化、柠檬和tartronovaya酸有助于燃烧的碳水化合物，防止他们变成了肥胖。 硼酸具有抗菌和真菌的效果，降低风险的传染性疾病。 这是最好吃的苹果在上午作为一个小吃。 如果你烤，你会得到一个非常美味的甜点。
- 爆米花
卡路里的爆米花不添加剂约为90卡路里的热量。 爆米花花费了很大的空间肚子看起来非常浩繁，在潜意识层面有充分的。
- 图
无花果是一个喜悦的甜食！ 它有一个密集的一致性和甜肉，是非常丰富的纤维。 为了使它更美味和充，吃之前，把一个茶匙的低脂干酪在中间成果。 一个美好的想法早餐！
- 燕麦片
证明以下有用性的燕麦片：降低胆固醇、减少风险的血液凝块，增加肌肉组织、洁净的毒素。 由于内容的碳水化合物、燕麦片是一个很好的能源来源。 使用燕麦片显而易见的那些吃早餐服务的燕麦片，摆脱睡眠、抑郁的思想，担负着好心情了整整一天。 一小部分的燕麦早上允许你不认为有关食品，直到吃晚饭。
- 小麦
粒的麦含有大量的蛋白质和纤维。 蛋白质刺激分泌激素的生长素，它告诉我们的大脑，我们吃了，纤维激激素，抑制食欲。 自己准备一个美味的菜：增加蒸小麦谷物苹果、坚果和干果。 非常好吃的粮食吃晚饭。
- 冰沙
冰沙是一个不喝酒，根据大多数美国和美味的、健康、营养和低热量的混合。 果汁可以完全替代午餐或晚宴，这取决于混合产品。 有果汁，你可以容易地失去了一些额外磅在仅仅一个星期，你不会体验的感觉饥饿和不断烦躁不安。
吃这些食物，你将失去重量没有压力的主体。 最重要的是—他们这是不可能过分，因为他们给一个饱的感觉非常快！ 重量损失的产品是完美的，因为这两个主菜并且吃。
减肥，而不感到饿了！ 这个信息将是有益的，你的朋友。
提交人
奥克萨娜杜德尼克喜欢绘画，准备好欣赏该图片所有的时间! 奥克萨娜知道了很多关于香水，深谙时尚的趋势，并会给赔率为许多众所周知的美博客。 她喜欢运动支持的体育类别中的帆船！ 秋莎喜欢的肉食，不能想象一天没有他们。 最喜欢的书迷人的女孩—"皇帝"马基雅维里。